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现代快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。于是，有人认为，多睡有益健康，以致有机会就赖在床上不起来，却不知成人每天最佳睡眠时间是8小时，如果超过这个时间，睡得太“贪”，会对人体有害。
贪睡5宗罪
【摘 要】
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现代快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。于是，有人认为，多睡有益健康，以致有机会就赖在床上不起来，却不
【机 构】
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济南市工人医院
【出 处】
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中国保健营养
【发表日期】
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2008年6期
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