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健身宜“先上后下”
健身宜“先上后下”
来源 :家庭医药(快乐养生) | 被引量 : 0次 | 上传用户:jitic
【摘 要】
:
健身房里,一位50岁左右的男子,在咨.询教练后便进行弓步蹲练习。此练习一般只需做3组,但是在做第2组时,出现腿部肌肉损伤;还有位先生在进行热身后去做深蹲练习,练习几组之后突感头晕
【作 者】
:
龙士奇
【出 处】
:
家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
:
2010年12期
【关键词】
:
健身房
肌肉损伤
练习
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健身房里,一位50岁左右的男子,在咨.询教练后便进行弓步蹲练习。此练习一般只需做3组,但是在做第2组时,出现腿部肌肉损伤;还有位先生在进行热身后去做深蹲练习,练习几组之后突感头晕恶心,出现急性休克的前期反应。
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