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健身房里，一位50岁左右的男子，在咨．询教练后便进行弓步蹲练习。此练习一般只需做3组，但是在做第2组时，出现腿部肌肉损伤；还有位先生在进行热身后去做深蹲练习，练习几组之后突感头晕恶心，出现急性休克的前期反应。
健身宜“先上后下”
【摘 要】
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健身房里，一位50岁左右的男子，在咨．询教练后便进行弓步蹲练习。此练习一般只需做3组，但是在做第2组时，出现腿部肌肉损伤；还有位先生在进行热身后去做深蹲练习，练习几组之后突感头晕
【出 处】
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家庭医药(快乐养生)
【发表日期】
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2010年12期
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