【摘 要】
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中心肌群对人体运动起着至关重要的作用,可以说,所有的运动都会用到核心力量.强壮的核心肌群不仅能使运动员保持良好的稳定性,而且对促进人体各项运动功能发挥着非常重要的作用,能大大提高运动效果.随着海上游泳运动的普及,核心力量训练与海上游泳教学的关系越来越受到人们的重视.尽管公众有着统一的理解,核心力量训练可以促进海上游泳教学中,仍然存在缺乏相关经验如何应用核心训练海上游泳教学中,如何发挥促进作用在核心力量训练和如何提高培训效率,这仍需要进一步的研究和讨论.
【机 构】
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海军航空大学航空基础学院,山东 烟台 264000
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中心肌群对人体运动起着至关重要的作用,可以说,所有的运动都会用到核心力量.强壮的核心肌群不仅能使运动员保持良好的稳定性,而且对促进人体各项运动功能发挥着非常重要的作用,能大大提高运动效果.随着海上游泳运动的普及,核心力量训练与海上游泳教学的关系越来越受到人们的重视.尽管公众有着统一的理解,核心力量训练可以促进海上游泳教学中,仍然存在缺乏相关经验如何应用核心训练海上游泳教学中,如何发挥促进作用在核心力量训练和如何提高培训效率,这仍需要进一步的研究和讨论.
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