【摘 要】
：
随着社会的快速发展,学生的学习压力和考试焦虑水平也在不断增加,高三学生面临着更大的压力,而多项研究表明正念疗法可以有效的改善焦虑等不良的情绪状态.本研究在正念减压训
【机 构】
：
马鞍山二中郑蒲港分校 安徽 243000;马鞍山市第二十二中学 安徽 243000
论文部分内容阅读
随着社会的快速发展,学生的学习压力和考试焦虑水平也在不断增加,高三学生面临着更大的压力,而多项研究表明正念疗法可以有效的改善焦虑等不良的情绪状态.本研究在正念减压训练的基础上,选择正念呼吸、身体扫描和正念步行课程,每周3次,每次45 分钟对高三学生进行正念干预.结果表明,简易的正念训练也可以有效的降低学生考试焦虑并且将正念观念内化,可能在未来持续改善认知和情绪.
其他文献
资讯时代，以令人猝不及防的姿态来临，机械文明的按纽文化渗透了这个世界，传统被不断解构着，如此，在物质实利主义的绿褥上又怎能枕着一种柔波似的美梦？站在二十一世纪的岸边，我们
孔子作为中国古代的先贤，在政治、思想方面给后人留下了许多值得思考的言论，在教育方面，孔子的道德教育对中国文化的形成和发展有深远的意义。孔子生活的时代“礼崩乐坏”，行
知识价值与教育过程价值相互融合、统一的数学才是真正有价值的数学.所以那些能够彰显数学的本质特征并与学生的真实生活及已有知识体系有密切联系的才是真正有价值的数学.学
新教育形势下的现代幼儿园,在教集体学活动中采取符合幼儿身心发展规律的情境游戏策略,有助于将游戏与教学有机结合,运用游戏创设的快乐氛围、情境营造的特定语境,引导幼儿更
在小学数学教学过程中,教师应尊重学生在数学学习中的主体地位,真正打造属于学生的数学课堂,让学生成为数学知识海洋中的发现者、探索者和实践者,并在此基础上,运用多样化的
现代社会对学生,尤其是对小学生的综合素质、综合能力培养越来越重视.,而小学美术课堂中的国画教学是一种可以大幅提高小学生素质和综合能力的有效途径.国画蕴含着巨大的艺术
在小学语文教学中,阅读与写作具有同样重要的作用,其都会对学生的学习效果以及学习能力的发展形成直接的影响.并且,阅读写作之间具有较强的联系.在教学期间,教师需要将两者合
本文对参加传统文化研修班的学习体会进行了总结，对以《论语》为代表的传统文化的学习心得进行了阐述，并探讨了道德教育对大陆的教育必要性和迫切性。
对在中华传统文化研修会的学习体会进行了总结，探讨了中国传统文化的内涵，并结合自身经历加以诠释，强调了继承和发扬中国传统文化的必要性及迫切性。
作为一个有着五千年悠久历史的文明古国，几千年的文明积累了丰厚的中华民族优秀传统文化，而优秀的传统道德则是中华民族优秀传统文化的重要组成部分，是我们民族的魂、民族的