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本文采用文献资料法、实验研究等方法,以2014年益阳市奥林匹克游泳馆参加游泳培训班的其中30名少年学员（男女各15名）为实验对象,进行为期12周的游泳训练,就训练前后青少年体成分和心血管机能进行对比实验研究。测试体成分（BMI系数、体脂百分比）、心血管机能（血压、心率、每搏输出量）等指标。结果表明：游泳训练前后青少年BMI明显降低,对身高没有影响;体脂百分比有不同程度的降低;青少年血压前后变化不明显;心率有不同程度的降低;每搏输出量有不同程度的增加,且都有统计学意义。