【摘 要】
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我的身体一向不好,自从进入老年时期,学习了古今中外关于养生方面的书籍、报刊,并择其善者而付之于实践,体质才慢慢好转起来.今年已经93岁了,除生活全能自理外,身体方面,耳聪目明,五脏六腑、四肢百骸样样健康.今年清明节,尚能回故乡,登高山祭扫祖墓.尤其思维敏捷,每年尚能在有关报纸杂志上发表7～8篇文章.除了已发表的之外,未发表的手稿约在20篇以上.
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我的身体一向不好,自从进入老年时期,学习了古今中外关于养生方面的书籍、报刊,并择其善者而付之于实践,体质才慢慢好转起来.今年已经93岁了,除生活全能自理外,身体方面,耳聪目明,五脏六腑、四肢百骸样样健康.今年清明节,尚能回故乡,登高山祭扫祖墓.尤其思维敏捷,每年尚能在有关报纸杂志上发表7～8篇文章.除了已发表的之外,未发表的手稿约在20篇以上.
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我是一名从医40年的外科医生,同时也是一名肿瘤患者.肿瘤术后至今已经第14年了,我想以医生和病人的双重身份,和大家分享一下抗癌路上的点点滴滴.这是我亲身体会,只能算是个人经验.rn相信科学rn肿瘤并不可怕,一定要相信科学,相信现代高超的医学技术.治疗手段有手术、放疗、化疗、靶向疗法、免疫疗法、中医治疗等.靶向药物治疗,对身体危害小,效果好.现代医学是综合性治疗,还包括心理、精神治疗等.我个人觉得必须综合性治疗,包括生活饮食要合理调节.不能因为生癌症,什么都戒了.如果连基本的营养也保证不了,那人的免疫力、抵
我们在吃东西的时候如果停不下来,就要小心是“食物成瘾”!“食物成瘾”是一种精神疾病,影像学检查发现,食物成瘾患者的大脑神经影像与海洛因依赖患者极其相似.高脂肪、高糖分的食物和快餐都是食物成瘾的“导火索”.“贪吃”不仅会导致体形的“横向发展”,还会损伤大脑的蛋白质,让人变笨.如果要将“食物成瘾”戒掉,往往需要1～2年的时间,甚至会更长,而且其复发率高达80％.所以,“食物成瘾”一定要引起人们的高度注意.
初秋的清晨,漫步吴山广场,在热闹的晨练队伍中,一位白发老人正在兴致勃勃地放飞风筝.这不禁使我想起清代诗人高鼎在《村居》中的诗句:“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟.儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢.”诗中的“纸鸢”就是风筝,说的是阳气升发的春季正是放风筝的最好时光.
在我国南方的一些地区,许多人随身带有一个槟榔荷包,随时可以取出咀嚼.嚼槟榔可以除口臭,不少人已成习惯甚至成瘾,不嚼不行.嚼槟榔的风气,由来很久.时珍曰:按罗大经《鹤林玉露》:“岭南人以槟榔代茶御瘴,其功有四:一曰醒能使之醉,盖食之久,则熏然颊赤,若饮酒然……二曰醉能使之醒,盖酒后嚼之,则宽气下痰,余酲顿解……三曰饥能使之饱.四曰饱能使之饥.盖空腹食之,则充然如饱;饱后食之则饮食快然易消,又且赋性疏通而不泄气,禀味严正而更有余甘.是有德故有是功也.”
所谓活动,要活就要动.但对许多老人而言,建议他们运动,会被反问一句:“我这么老,如何运动?”对于这个问题,你可以告诉他们,运动可以根据身体状况量力而行,任何年龄都可以运动,也都会受益.如果“少动”或“不动”,反而会体力衰退.老人不妨增加日常活动,从轻度活动(如站立、慢走、提轻物),到中度活动(如做家务、散步、逛街、种花等),待体力增加,再从事运动.适合银发族的运动有4种:有氧运动、阻力运动、柔软度运动及平衡感训练.
有读者提供偏方称,取白矾50克、陈醋30克、大葱白3根,将白矾碾细末,大葱白洗净后捣碎成泥,然后与白矾粉、陈醋一起拌匀,晚上睡觉前洗脚擦净后将药敷在脚心上,可治久咳.rn这是中医学的外敷疗法,又称敷贴法,是将药物研成细末,再用各种不同的液体调成糊状、膏状、饼状制剂,敷贴于一定的穴位或患处以治疗疾病的一种方法.外敷疗法不仅能够治疗局部病变,还可以使药力通过皮肤吸收后,由表入里,作用于全身,具有取效迅速、简便安全、毒副作用少等优点,可以弥补内服药物的不足.
过敏性疾病是一种全身性疾病.随着社会的发展,其患病率越来越高,确诊过敏性疾病的患者正以每10年2至3倍的速度增加.过敏性鼻炎正是其中一种,普通人群的发病率约为20％,已经成为严重影响患者生活质量的疾病之一.
诗 词 赏 析rn诗人在诗中描绘了异乡的春色并不浓郁,因能力尚可,新兼任了官职,但病情又使其慵惰.枕着随之吹来的清风,听着动听的鸟鸣,看着那半瓶清香美酒,还浸泡着肉苁蓉,那是诗人治病的良药啊.肉苁蓉它没有根,没有叶子,只有美丽的花朵.若有一天,你走到沙漠里,在梭梭树的下面看到一支支粉红色或紫红色的鲜花,不要认为是普通的花朵,那就是肉苁蓉.
在中国画坛上,有三位精绘动物的名家:第一位是“虎王”张善孖,第二位是“猴王”朱文侯,第三位便是本文要说的“猫王”陈莲涛.rn陈莲涛(1901—1994),浙江鄞县人,号虎道人、海石翁,上海著名国画家,他擅画猫,自号“猫痴”,有“江南猫王”的美誉.陈老曾与张大壮、江寒汀、郑慕康等人一起创办“大观雅集”画室,擅画山水、人物、花鸟、走兽,晚年尤其擅画猫,“江南猫王”之名享誉中外.
著名的运动医学教授范阿肯在对450名坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后,发现长期坚持运动组只有4人患癌症,而且都还活着;而不运动的那一组有29人患癌症,其中17人已经去世.同样年龄的人,在同一时期内,不运动者患癌率是长期坚持运动者的7.25倍,而且坚持运动的患癌者其死亡率也比不运动者小得多.