目的:难度价值和完成质量是体操比赛中获取胜利的两大法宝,本研究从此两方面视角对伦敦奥运周期世界女子自由体操的发展现状及其变化规律进行回顾和梳理,找出我国女子自由体操存在的主要问题和差距,并提出缩小差距的应对策略和建议,以期提高我国女子自由体操的技术水平,为备战2016年奥运会作出一定的贡献。方法:研究主要运用文献资料、录像资料、专家访谈等资料搜集方法和视频观察、主题分析等资料分析方法。结论:提高成套动作的难度价值和动作完成质量是伦敦奥运周期女子自由体操的发展现状;女子自由体操已经成为我国女子体操队的弱项,在难度组别、难度分、空翻动作类型、成套动作的完成质量等六个方面落后国外优秀运动员;以重视体能、提高抗压能力、全面发展空翻动作类型和创新动作、提高动作完成质量、培养个人风格为切入点和突破口,是提高我国女子自由体操水平的有效途径。