【摘 要】
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体育运动对亚健康的预防和消除具有独特功能,是亚健康状态向健康状态转化的重要手段。目前,运动干预对亚健康作用的研究,主要是围绕促进躯体健康和心理健康两方面进行;运动干
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体育运动对亚健康的预防和消除具有独特功能,是亚健康状态向健康状态转化的重要手段。目前,运动干预对亚健康作用的研究,主要是围绕促进躯体健康和心理健康两方面进行;运动干预的方式主要是采用有氧运动;中低强度的有氧练习是改善亚健康的较佳方法;综合干预方法对改善亚健康的效果最为显著。由于导致亚健康状态的确切病因存在争议,诊断标准尚未统一,治疗缺乏针对性,评价标准不统一等,亚健康的运动干预研究也有若干问题有待于探索。
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