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天气渐渐转热，许多人尤其是老年朋友常由于天气炎热、心火上炎而出现睡眠不正常现象。睡眠不足会引起人体生物钟功能失调，生活节奏紊乱，甚至使人早衰或诱发各种疾病。莲子擅于除烦热、清心火、养心安神，对心烦不眠有较好的治疗作用，正如谚语说得好：“若要不失眠，煮粥加白莲。”
食疗一方：若要不失眠 煮粥加白莲
【摘 要】
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天气渐渐转热，许多人尤其是老年朋友常由于天气炎热、心火上炎而出现睡眠不正常现象。睡眠不足会引起人体生物钟功能失调，生活节奏紊乱，甚至使人早衰或诱发各种疾病。莲子擅于除
【机 构】
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中国中医研究院北京100700
【出 处】
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家庭医学：上半月
【发表日期】
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2004年15期
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