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食疗一方:若要不失眠 煮粥加白莲
食疗一方:若要不失眠 煮粥加白莲
来源 :家庭医学:上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:cuifangcuifang
【摘 要】
:
天气渐渐转热,许多人尤其是老年朋友常由于天气炎热、心火上炎而出现睡眠不正常现象。睡眠不足会引起人体生物钟功能失调,生活节奏紊乱,甚至使人早衰或诱发各种疾病。莲子擅于除
【作 者】
:
赵艳
【机 构】
:
中国中医研究院北京100700
【出 处】
:
家庭医学:上半月
【发表日期】
:
2004年15期
【关键词】
:
失眠
心火
食疗
功能失调
养心安神
烦热
睡眠不足
煮粥
白莲
莲子
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天气渐渐转热,许多人尤其是老年朋友常由于天气炎热、心火上炎而出现睡眠不正常现象。睡眠不足会引起人体生物钟功能失调,生活节奏紊乱,甚至使人早衰或诱发各种疾病。莲子擅于除烦热、清心火、养心安神,对心烦不眠有较好的治疗作用,正如谚语说得好:“若要不失眠,煮粥加白莲。”
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