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28岁的小王,大学毕业后一直做文秘工作,常常一盯电脑就是一整天,很少有空闲时间去运动锻炼。最近出现了严重的头晕、颈部僵硬、右上肢麻木的症状,来医院骨科就诊,确诊为颈椎病。小张这下开始慌了,上班族该怎么养护颈椎呢?问:怎么判断自己是不是有颈椎病呢?答:可通过颈椎X片检查进行判断。X片上显示的颈椎反曲变形,即颈椎结构失去正常向后的弧形排列的弯曲度,可作为颈椎病的主要判断依据之一。