【摘 要】
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1、牛奶、豆浆rn这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两
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1、牛奶、豆浆rn这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可.rn2、酸奶rn空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用.
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