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目的:探究高强度间歇训练(High intensity intermittent training,HIIT)和中等强度耐力训练对无氧能力的影响。方 法:通过检索 PubMed、Web of Science、CNKI 等数据库,检索 HIIT 对无氧能力及有氧能力的影响,同时检索耐力训练对无氧能 力的影响。按照纳入和排除标准筛选文献、提取资料并评价纳入文献的方法学质量后,采用 Review Manager 5.3 软件对纳入文献 的结果指标进行 Meta 分析。结论:HIIT 和中等强度耐力训练对无氧能力