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摘 要：本文通过分析大学生网络成瘾的现状及原因，剖析网络成瘾与大学生学习状况的相互关系，以便采取积极有效的措施，指导大学生的健康网络行为，更好的更合理的利用网络，正常的学习和生活。
关键词：大学生；网络成瘾；成因；对策
随着信息技术的迅猛发展，互联网已经逐渐成为大学生生活中不可缺少的一部分。它不仅为学生的学习提供了有力的帮助，同时也丰富了同学们的业余生活。正因为如此，许多大学生把上网作为生活中必不可少的活动。但令人遗憾的是，许多大学生上网的主要目的不是为了学习，而是为了游戏、聊天等。大学生玩网络游戏已成为一种风气。有些人甚至为此放弃学业。这种过度沉迷网络游戏的行为，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且也给社会带来了巨大危害。引导大学生正确使用网络，成为网络时代迫切需要解决的一个问题。
一、大学生网络成瘾的主要原因
各个大学为了方便同学们的生活，纷纷进行了校园网的建设，由于校园网建设的超前性、便利性和低廉性，大学生上网已是一种非常普遍的消费娱乐方式。但网络上的内容也是五花八门，使得一些自控能力较差的大学生被网络深深地吸引。沉迷于网络的大学生绝大多是玩游戏、看色情信息等。那么。这些沉迷网络的大学生为什么对网络游戏以及色情信息如此青睐呢？其原因主要有以下几点：一，网络游戏在一定程度上可以满足大学生的好胜心理。游戏本身具有的娱乐性使学生获得快感，对独立性差的人有极大的诱感力。许多网络游戏内容具有挑战性和赌博性，这对心理还不成熟的大学生来说都极具诱感力。二，对于大学生来说。他们的心理发展尚未成熟，对不良信息的辨别和抵御能力比较差，使少数学生难以抵抗诱惑，他们往往抱着好奇心理，进而沾染色情信息网站，这种精神鸦片。一吃就上瘾，进而难以自拔。
二、网络成瘾的危害
（一）网络成瘾影响大学生的学习成绩
大学生网络成瘾导致的一个最直接的后果是成绩下降，学业荒废。许多大学生虽能意识到上网所能带来的危害，但是不由自主，即使上课也不能集中注意力，对日益下降的学习成绩也很着急，但就是管不住自己。我曾经对唐山四所高校（河北联合大学、唐山学院、唐山师范学院、河北科技大学唐山分院）200名大学生进行过问卷调查，超过80%的大学生因上网而逃过课。据悉，北京某高校对120名退学试读和留级学生的调查，有80%的学生是因为迷恋网络而无心学习、精神颓废，导致成绩下降，并形成恶性循环。
（二）网络成瘾导致大学生陷入交际陷阱
因为网上交友不慎而导致的悲剧和网络犯罪层出不穷。还有一些不顾家庭经济状况频繁向家里要钱或者向同学频繁借钱等时有发生。网络使一些大学生是非观念淡薄，道德意识减弱，缺乏白我调控力，甚至出现反社会行为。
（三）网络成鹿扰乱大学生的正常校园生活
因迷恋网络一些大学生整天在宿舍打游戏。浏览不健康的网页，甚至旷课、迟到早退等现象日渐增多，表现出作息时间异常，常常外出或不在夜舍就寝。而且导致了如睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、免疫机能下降、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等不健康行为。
三、防止大学生网络成瘾的对策
（一）学校、家庭、社会要形成合力，共同关注和解决问题
规章制度是规范一个人行为的有效措施。“没有规矩，不成方圆”。目前，各高校都有一些规章制度，但还比较笼统，有的制度比较完善，但执行不力。这些宽松的制度环境对大学生不能起到约束的作用。所以，要防止大学生沉迷网络，学校要有相应的校纪予以防范。具体内容应该包括：不到校外网吧上网；禁止通宵上网；遵守网络公共道德规范；严格自律杜绝不健康上网方式等。与此同时，学校应积极与家长通气，让家长与子女之间加强交流与沟通。还要关心他们的思想、学习、交友、处事等等。事实证明，一些网络成瘾的同学转变，家长起了至关重要的作用。
（二）激发和培养学生的学习兴趣
由于进入大学以后，学生没有了升学的压力，使得一些学生放松了对自己的要求，解决这一问题，一是要依靠教师授课水平的不断提高，提高教学的艺术性，从而增强他们的学习兴趣；二是要在平时的教育过程中注意培养学生的学习责任心，养成良好的学习习惯。要让他们在思想上认识到：要想在学业上获得成功。一定要充分利用现有的学习条件，加强自我管理和控制能力，提高学习的主动性和自觉性，掌握、运用自己所学的知识，提高自己的能力。
（三）发挥校园网的作用，提高学生的求知欲
许多网络成瘾的学生除了对网络游戏感兴趣外，他们对电脑知识也非常感兴趣，动手能力也比较强。所以，学校应该充分利用他们的这些特点，发挥他们的创造性，让其共同参与网站的建设。例如：举办因特网信息资源检索比赛；开展读、评网络信息活动；进行网上课程设计和多媒体软件制作展示等主要活动。让那种网络成瘾的学生自然而然地被校园网有益的活动所吸引，沉迷网络的病症也就不治自愈。
（四）给大学生创建一个和谐的人际沟通环境
一所大学就是一个小社会。大学生除了生活、学习之外，平时还要处理相对复杂的人际关系。长期以来对身处高校的大学生来说。其人际交往一直处于一种相对单纯的状态。但是随着高校与社会联系日渐密切，一些社会不良风气也渗入到大学校园中。大学生拜金主义、利己主义等功利心态有增长的趋势。有些大学生不能面对这种新型的人际关系。使得“同学之间不易吐露真实思想，容易产生一种难以排解的孤独感”。当这种不良心理产生时，网络就成了他们最好的“朋友”，使他们最终迷上了网络。为此，辅导员要多和学生接触、交流主动了解其学习、生活情况。与学生交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的班级气氛。
（五）适当的心理咨询和生理治疗
随着社会对网络成瘾越来越关心。一些医学专家认为对于网络成瘾比较严重的学生来说，这不只是一种心理疾病，也是一种内分泌紊乱的精神类疾病。网络成瘾和吸毒、酗酒一样，主要表现为：如果不上网就会浑身难受。目前国内已经出现网络成瘾防治中心：如北京军区总医院近日成立了首家专门的网络成瘾病房，在这里可以得到正规的心理治疗。通过心理和药物治疗为网络成有的青少年戒瘾。对干网络成有严重的则采用住院治疗住院后医院可以对患者进行临床观察，为患者提供一个强制性的戒瘾环境。
参考文献：
[1]石中元.《警惕网络综合症》.《心理世界》.2000年第12期
[2]毛剑、刘召利.论网络对大学生健康成长的影响及对策[J].中国科教创新导刊，2010.
[3]韦杰.网络文化对大学生的影响及高校思政教育工作的对策研究[J].教育界，2011.
作者简介：
张萍（1974～ ），女，河北唐山人，河北科技大学唐山分院，辅导员，讲师，研究方向为思想政治教育，法学硕士。
关键词：大学生；网络成瘾；成因；对策
随着信息技术的迅猛发展，互联网已经逐渐成为大学生生活中不可缺少的一部分。它不仅为学生的学习提供了有力的帮助，同时也丰富了同学们的业余生活。正因为如此，许多大学生把上网作为生活中必不可少的活动。但令人遗憾的是，许多大学生上网的主要目的不是为了学习，而是为了游戏、聊天等。大学生玩网络游戏已成为一种风气。有些人甚至为此放弃学业。这种过度沉迷网络游戏的行为，不仅影响了自身正常的学习、生活、人际交往，而且也给社会带来了巨大危害。引导大学生正确使用网络，成为网络时代迫切需要解决的一个问题。
一、大学生网络成瘾的主要原因
各个大学为了方便同学们的生活，纷纷进行了校园网的建设，由于校园网建设的超前性、便利性和低廉性，大学生上网已是一种非常普遍的消费娱乐方式。但网络上的内容也是五花八门，使得一些自控能力较差的大学生被网络深深地吸引。沉迷于网络的大学生绝大多是玩游戏、看色情信息等。那么。这些沉迷网络的大学生为什么对网络游戏以及色情信息如此青睐呢？其原因主要有以下几点：一，网络游戏在一定程度上可以满足大学生的好胜心理。游戏本身具有的娱乐性使学生获得快感，对独立性差的人有极大的诱感力。许多网络游戏内容具有挑战性和赌博性，这对心理还不成熟的大学生来说都极具诱感力。二，对于大学生来说。他们的心理发展尚未成熟，对不良信息的辨别和抵御能力比较差，使少数学生难以抵抗诱惑，他们往往抱着好奇心理，进而沾染色情信息网站，这种精神鸦片。一吃就上瘾，进而难以自拔。
二、网络成瘾的危害
（一）网络成瘾影响大学生的学习成绩
大学生网络成瘾导致的一个最直接的后果是成绩下降，学业荒废。许多大学生虽能意识到上网所能带来的危害，但是不由自主，即使上课也不能集中注意力，对日益下降的学习成绩也很着急，但就是管不住自己。我曾经对唐山四所高校（河北联合大学、唐山学院、唐山师范学院、河北科技大学唐山分院）200名大学生进行过问卷调查，超过80%的大学生因上网而逃过课。据悉，北京某高校对120名退学试读和留级学生的调查，有80%的学生是因为迷恋网络而无心学习、精神颓废，导致成绩下降，并形成恶性循环。
（二）网络成瘾导致大学生陷入交际陷阱
因为网上交友不慎而导致的悲剧和网络犯罪层出不穷。还有一些不顾家庭经济状况频繁向家里要钱或者向同学频繁借钱等时有发生。网络使一些大学生是非观念淡薄，道德意识减弱，缺乏白我调控力，甚至出现反社会行为。
（三）网络成鹿扰乱大学生的正常校园生活
因迷恋网络一些大学生整天在宿舍打游戏。浏览不健康的网页，甚至旷课、迟到早退等现象日渐增多，表现出作息时间异常，常常外出或不在夜舍就寝。而且导致了如睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、免疫机能下降、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等不健康行为。
三、防止大学生网络成瘾的对策
（一）学校、家庭、社会要形成合力，共同关注和解决问题
规章制度是规范一个人行为的有效措施。“没有规矩，不成方圆”。目前，各高校都有一些规章制度，但还比较笼统，有的制度比较完善，但执行不力。这些宽松的制度环境对大学生不能起到约束的作用。所以，要防止大学生沉迷网络，学校要有相应的校纪予以防范。具体内容应该包括：不到校外网吧上网；禁止通宵上网；遵守网络公共道德规范；严格自律杜绝不健康上网方式等。与此同时，学校应积极与家长通气，让家长与子女之间加强交流与沟通。还要关心他们的思想、学习、交友、处事等等。事实证明，一些网络成瘾的同学转变，家长起了至关重要的作用。
（二）激发和培养学生的学习兴趣
由于进入大学以后，学生没有了升学的压力，使得一些学生放松了对自己的要求，解决这一问题，一是要依靠教师授课水平的不断提高，提高教学的艺术性，从而增强他们的学习兴趣；二是要在平时的教育过程中注意培养学生的学习责任心，养成良好的学习习惯。要让他们在思想上认识到：要想在学业上获得成功。一定要充分利用现有的学习条件，加强自我管理和控制能力，提高学习的主动性和自觉性，掌握、运用自己所学的知识，提高自己的能力。
（三）发挥校园网的作用，提高学生的求知欲
许多网络成瘾的学生除了对网络游戏感兴趣外，他们对电脑知识也非常感兴趣，动手能力也比较强。所以，学校应该充分利用他们的这些特点，发挥他们的创造性，让其共同参与网站的建设。例如：举办因特网信息资源检索比赛；开展读、评网络信息活动；进行网上课程设计和多媒体软件制作展示等主要活动。让那种网络成瘾的学生自然而然地被校园网有益的活动所吸引，沉迷网络的病症也就不治自愈。
（四）给大学生创建一个和谐的人际沟通环境
一所大学就是一个小社会。大学生除了生活、学习之外，平时还要处理相对复杂的人际关系。长期以来对身处高校的大学生来说。其人际交往一直处于一种相对单纯的状态。但是随着高校与社会联系日渐密切，一些社会不良风气也渗入到大学校园中。大学生拜金主义、利己主义等功利心态有增长的趋势。有些大学生不能面对这种新型的人际关系。使得“同学之间不易吐露真实思想，容易产生一种难以排解的孤独感”。当这种不良心理产生时，网络就成了他们最好的“朋友”，使他们最终迷上了网络。为此，辅导员要多和学生接触、交流主动了解其学习、生活情况。与学生交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的班级气氛。
（五）适当的心理咨询和生理治疗
随着社会对网络成瘾越来越关心。一些医学专家认为对于网络成瘾比较严重的学生来说，这不只是一种心理疾病，也是一种内分泌紊乱的精神类疾病。网络成瘾和吸毒、酗酒一样，主要表现为：如果不上网就会浑身难受。目前国内已经出现网络成瘾防治中心：如北京军区总医院近日成立了首家专门的网络成瘾病房，在这里可以得到正规的心理治疗。通过心理和药物治疗为网络成有的青少年戒瘾。对干网络成有严重的则采用住院治疗住院后医院可以对患者进行临床观察，为患者提供一个强制性的戒瘾环境。
参考文献：
[1]石中元.《警惕网络综合症》.《心理世界》.2000年第12期
[2]毛剑、刘召利.论网络对大学生健康成长的影响及对策[J].中国科教创新导刊，2010.
[3]韦杰.网络文化对大学生的影响及高校思政教育工作的对策研究[J].教育界，2011.
作者简介：
张萍（1974～ ），女，河北唐山人，河北科技大学唐山分院，辅导员，讲师，研究方向为思想政治教育，法学硕士。