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暑天脾胃弱?多喝四种祛湿靓汤
暑天脾胃弱?多喝四种祛湿靓汤
来源 :伴侣 | 被引量 : 0次 | 上传用户:villmid
【摘 要】
:
一、“奶油”涵,养胃睡得香 小米富含维生素和矿物质,尤其是钾含量丰富,而钠含量低,能够补充夏季出汗损失的钾,解乏困、长力气。熬好的小米粥上有米油,米油中富含五羟色胺,是安神补
【作 者】
:
薛雅心
【出 处】
:
伴侣
【发表日期】
:
2018年8期
【关键词】
:
矿物质
维生素
奶油
小米
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一、“奶油”涵,养胃睡得香 小米富含维生素和矿物质,尤其是钾含量丰富,而钠含量低,能够补充夏季出汗损失的钾,解乏困、长力气。熬好的小米粥上有米油,米油中富含五羟色胺,是安神补虚的好东西。熬好的米油放温,加入牛奶,做成“奶油’汤。喝了养胃,还有安眠的作用。
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