我是颈椎病患者，颈椎病严重时，夜间不能入睡、不能抬头、不能动，十分痛苦。
　　2004年《现代养生》第9期24页有治颈椎病的方法，我按照介绍的10种方法，每天早晚锻炼3个小时。2005年《现代养生》第3期12页和第4期17页又登出治疗颈椎病的好方法，我根据示范说明每天坚持早晚锻炼3个小时，现在我身体强壮了。我感谢《现代养生》杂志选登的治疗颈椎病的好方法，使我和我的两个好朋友（一个50多岁、一个60多岁）的颈椎病都好了。
　　我现在92岁了，每天早上起床去散步往返4.5公里，已经坚持多年了，正如《现代养生》杂志提倡的老年人最好的运动是步行。
　　 北京通州区潞城镇康各庄史立生