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要培养良好的专项体能就必须采用与专项有关的训练方法和手段来练习，运动生理学是一门辅助体育运动、研究身体机能规律的学科，对提高人体的核心稳定性以及平衡能力、肌肉控制能力、预防运动损伤和伤后的康复训练等都有很大的帮助。本文以运动生理学在体育教学和训练中的运用为研究中心，并阐述当今运动生理学运用的现状以及运动生理学的定义，旨在为教练员和教师在训练与教学过程中拥有理论和时践参考。