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【摘 要】高职生作为大学生群体中的一个重要组成部分和特殊群体，关注其心理健康是不容忽视的教育主题。本文通过对高职生普遍存在的心理健康问题的分析，探讨了促进高职院校学生心理健康教育的有效途径，以期为提高高职教育改革成效提供参考。
【关键词】高职院校；心理健康教育；途径
近年来，高职院校大学生的心理健康备受社会、家庭等方面的关注，面对着社会、家庭、学校和自身的过高期望和对学业加重、人际关系交往、升学就业的问题以及青春期的烦恼等问题的困扰，影响着大学生身心的健康发展和大学生的成长、成才，尤其是部分心理承受力差的学生容易产生各种心理问题。心理健康教育工作是学校教育工作的重要组成部分，作为一个总的出发点，学校德智体美等方面都受到它的制约。可以说，缺乏心理健康教育的教育是不完整的教育，缺乏心理健康的教育工作是不完善的工作。因此，在校园中开展心理健康教育，增加心理保健课程就对高职大学生的成长有着十分鲜明的意义。
一、高职院校学生存在的主要心理问题
1.学习方面存在的问题。
（1）学习目标不明确。不少高职院校的学生在进入学校后，学习自信心不足，缺乏学习的近期、中期和远期目标。（2）学习方法不得当。部分学生没能养成良好的学习习惯，没有掌握基本的学习方法，学习效率低。（3）学习焦虑现象普遍。许多学生在学习上自我认知水平低，对学习缺乏自信，对有些学科和课程的学习及考试存在比较严重的恐惧心理，有明显的厌学情绪和逃学行为。
2.情感心理问题目前在校的高职学生，年龄一般都在18～22岁。随着生理的性成熟，心理上也发生了急剧变化。情绪敏感、不稳定、不协调，存在着生理的迅速发育与心理上不成熟的矛盾。处于青春期的学生具有明显的情绪两极性，遇事易兴奋、激动或愤怒、悲观。
3.人际交往与自我认识的心理问题高职院校的学生在人际交往中往往表现出两个极端：其一是内敛而自我封闭；其二是外倾而精于事故。有自卑感的人在交往中的表现往往缺乏自信，认为交往能力不强，从而形成一种消极的自我暗示。有自卑感的人在交往中的表现往往缺乏自信，认为交往能力不强，从而形成一种消极的自我暗示。此外，进入高职院校的学生，大多成绩不理想，因而时常怀疑自己的能力，加之学校、社会和家长对其期望值又相对较低，自然导致他们一种自卑心理。另外家境贫困、外貌特征等因素也会导致学生产生自卑感。
4.择业、就业的心理问题对高职生的各种调查显示，他们的最大压力突出地表现在对未来的就业问题上，绝大多数学生对于自己将来能否找到称心的工作信心不足，尤其是毕业前夕，许多学生并没有做好必要的心理准备。当前高职生择业心理问题主要表现在以下几个方面：择业中角色错位，期望值较高，但缺乏竞争能力；择业价值观模糊，自我价值实现愿望较强，但缺乏艰苦创业的心理准备；择业心态失衡，就业中急躁盲动，缺乏主见。
二、学生心理健康教育的方法
高职大学生心理健康教育工作可以看成系统工程。这个工程具体主要方式很多，具体可从课堂教学以及课外教育两方面下手，注重日常与平时、指导与 教 育、帮扶与指导相互结合，建立健康的教育网络及体系。它的主要方式如下：
1.知识传授法：系统全面向高职大学生传授心理健康知识和心理保健技能。是一种最基础和广泛的方式。具体来说，它由几个方面组成。其中最重要的是课堂教学、专题讲座、专家报告，其它还有如利用影音资料、组织学习文字材料等各种方式使学生在各个方面提高自己的综合素质。
2.科学渗透法：心理健康不一定是填鸭式的教育，可以依据学科特点，把心理健康教育化整为零，分阶段拆分，以渗透到日常教学中去。这种方式的具体依据是各学科教学虽内容等方面不尽相同，但在认知过程中的心理活动并无显著的差异。在这类教育过程中，能否取得良好效果在于学生的配合度，所以应用各种手段促使学生积极配合。另外，心理健康教育必须有步骤有策略地融入，让学生在潜移默化中得到提升。
3.活动训练法：应积极指导和组织学生有针对性地展开心理健康教育的相关活动，它也是提升心理健康素质水平的常用方式。这类活动目的性比较强，活动过程是重点，需要特别注意的是选取合适的方式，并且要时刻关注学生的接受程度。
4.磨砺锻炼法：这种方法应围绕个体设计方案，这是与其他方法最显著的不同之处。教师应该给学生制定一个具体目标，并且帮助学生深入分析，让学生获得信心，从而积极应对挑战。
5.榜样示范法：教师应首先制定心理健康教育的基本目标，然后利用学生周边或社会的具体的人和事，选取成功案例做为示范，让学生受教育，促使学生自觉自愿地提高自己。
6.心理咨询法：这种方式直接面对高职大学生个体，是一种与个体单独流的方法、属于直接交流。这对学生改善心理问题大有裨益。辅导答疑是必不可少的，重点是解除疑难问题。心理咨询是解决高职大学生个别心理问题，尤其是有针对性的排忧解难最有效的方式。咨询教师需要自身注意，应该情绪热情饱满、理解尊重学生，尊重学生的隐私。教育引导方法和措施要灵活，沟通方式要平等，不得呵斥學生。
三、学生心理健康教育的途径
1.优化高职大学生心理健康教育社会大环境。
高职院校不是孤立存在而是社会大环境中的一分子，校园受到社会的反制作用很大，学生也不是孤立的存在，也会受到一定的影响。现代社会存在诸多矛盾，个人至上、金钱至上、享乐至上的价值取向，对那些应变能力较差的孩子仍有所影响。这使他表现为有些学生不关心政治活动，对马列主义、共产主义理想和信念等态度冷漠。不推崇艰苦奋斗和勤俭节约，享乐主义和功利主义至上。因此，高职大学生心理健康教育的社会大环境必须加以不断改进和优化，这有着非常重大的现实意义。
2.提升高职院校大学生心理健康的教育能。
3.发挥家庭在心里健康方面的重要职能。
人的成长受很多因素制约，家庭无疑有巨大的影响作用。人对客观事物的了解，最初都是从家长的言行举止，也就是家庭环境开始的。高职院校的学生在进入学校前，较大程度上受到自身环境以及家长言论举止的影响。学校教育也不可能离开家庭教育的而独立存在。没有家庭教育的支持，学校教育质量再好也不易取得明显成效。此外，家庭是一个人在求学阶段的主要经济支柱和精神寄托。它对人的价值观、世界观、人生观的形成有着非常明显的作用，大学生择业或是创业观念也都或多或少受到影响和启发。一个人家庭的背景对他素质和创造性性格有着或多或少的影响，父母对自己孩子的态度也将影响到教育行为的效果。因此，院校应该积极联系在校生的家长，尤其是使家长对学生创业给予精神鼓励或物质支持，让他们对开拓事业满怀信心和热情，有信心迎接挑战。学生父母应积极配合校方做好心理方面的健康辅导。
4.以积极的心理辅导方式促进学生心理健康。
从积极心理学的角度来看，只关注个体身上的不足和缺点是不能起到良好的预防作用，必须要在此过程中塑造个体各方面的积极力量，要发现学生自身的积极潜能，相信学生自己治愈疾病的能力和具有构建良好的心理状态的功能。在心理干预方面，将关注的重点放在心理健康教育积极品质的挖掘上，通过借助大学生自自身内部具有的较为完善的塑造功能，做到积极有效地预防多种心理上的问题。
5.建立积极的高职大学生心理健康自助体系。
高职院校可以充分发挥学生自身的力量，建立学生心理自助体系，进行心理健康教育，达到学生自助和互助的目的。建立自助体系，可以增强学生关注心理健康问题，加强对心理知识的宣传，使其树立正确的观念，积极的面对心理健康问题。
6.全方位地开展高职大学生的心理健康教育。
开设心理健康教育课程是高职院校实施心理健康教育的主要途径。把心理健康教育列入高职院校教学计划是保证其科学性、有效性的最好办法。目前高职心理健康教育课程体系还不完善，心理健康教育只开设选修课、讲座和心理咨询等，还没有真正地纳入到高校的课程建设中去。首先，要明确定位。其次，必须重视和抓好心理健康教育的课程建设。
【关键词】高职院校；心理健康教育；途径
近年来，高职院校大学生的心理健康备受社会、家庭等方面的关注，面对着社会、家庭、学校和自身的过高期望和对学业加重、人际关系交往、升学就业的问题以及青春期的烦恼等问题的困扰，影响着大学生身心的健康发展和大学生的成长、成才，尤其是部分心理承受力差的学生容易产生各种心理问题。心理健康教育工作是学校教育工作的重要组成部分，作为一个总的出发点，学校德智体美等方面都受到它的制约。可以说，缺乏心理健康教育的教育是不完整的教育，缺乏心理健康的教育工作是不完善的工作。因此，在校园中开展心理健康教育，增加心理保健课程就对高职大学生的成长有着十分鲜明的意义。
一、高职院校学生存在的主要心理问题
1.学习方面存在的问题。
（1）学习目标不明确。不少高职院校的学生在进入学校后，学习自信心不足，缺乏学习的近期、中期和远期目标。（2）学习方法不得当。部分学生没能养成良好的学习习惯，没有掌握基本的学习方法，学习效率低。（3）学习焦虑现象普遍。许多学生在学习上自我认知水平低，对学习缺乏自信，对有些学科和课程的学习及考试存在比较严重的恐惧心理，有明显的厌学情绪和逃学行为。
2.情感心理问题目前在校的高职学生，年龄一般都在18～22岁。随着生理的性成熟，心理上也发生了急剧变化。情绪敏感、不稳定、不协调，存在着生理的迅速发育与心理上不成熟的矛盾。处于青春期的学生具有明显的情绪两极性，遇事易兴奋、激动或愤怒、悲观。
3.人际交往与自我认识的心理问题高职院校的学生在人际交往中往往表现出两个极端：其一是内敛而自我封闭；其二是外倾而精于事故。有自卑感的人在交往中的表现往往缺乏自信，认为交往能力不强，从而形成一种消极的自我暗示。有自卑感的人在交往中的表现往往缺乏自信，认为交往能力不强，从而形成一种消极的自我暗示。此外，进入高职院校的学生，大多成绩不理想，因而时常怀疑自己的能力，加之学校、社会和家长对其期望值又相对较低，自然导致他们一种自卑心理。另外家境贫困、外貌特征等因素也会导致学生产生自卑感。
4.择业、就业的心理问题对高职生的各种调查显示，他们的最大压力突出地表现在对未来的就业问题上，绝大多数学生对于自己将来能否找到称心的工作信心不足，尤其是毕业前夕，许多学生并没有做好必要的心理准备。当前高职生择业心理问题主要表现在以下几个方面：择业中角色错位，期望值较高，但缺乏竞争能力；择业价值观模糊，自我价值实现愿望较强，但缺乏艰苦创业的心理准备；择业心态失衡，就业中急躁盲动，缺乏主见。
二、学生心理健康教育的方法
高职大学生心理健康教育工作可以看成系统工程。这个工程具体主要方式很多，具体可从课堂教学以及课外教育两方面下手，注重日常与平时、指导与 教 育、帮扶与指导相互结合，建立健康的教育网络及体系。它的主要方式如下：
1.知识传授法：系统全面向高职大学生传授心理健康知识和心理保健技能。是一种最基础和广泛的方式。具体来说，它由几个方面组成。其中最重要的是课堂教学、专题讲座、专家报告，其它还有如利用影音资料、组织学习文字材料等各种方式使学生在各个方面提高自己的综合素质。
2.科学渗透法：心理健康不一定是填鸭式的教育，可以依据学科特点，把心理健康教育化整为零，分阶段拆分，以渗透到日常教学中去。这种方式的具体依据是各学科教学虽内容等方面不尽相同，但在认知过程中的心理活动并无显著的差异。在这类教育过程中，能否取得良好效果在于学生的配合度，所以应用各种手段促使学生积极配合。另外，心理健康教育必须有步骤有策略地融入，让学生在潜移默化中得到提升。
3.活动训练法：应积极指导和组织学生有针对性地展开心理健康教育的相关活动，它也是提升心理健康素质水平的常用方式。这类活动目的性比较强，活动过程是重点，需要特别注意的是选取合适的方式，并且要时刻关注学生的接受程度。
4.磨砺锻炼法：这种方法应围绕个体设计方案，这是与其他方法最显著的不同之处。教师应该给学生制定一个具体目标，并且帮助学生深入分析，让学生获得信心，从而积极应对挑战。
5.榜样示范法：教师应首先制定心理健康教育的基本目标，然后利用学生周边或社会的具体的人和事，选取成功案例做为示范，让学生受教育，促使学生自觉自愿地提高自己。
6.心理咨询法：这种方式直接面对高职大学生个体，是一种与个体单独流的方法、属于直接交流。这对学生改善心理问题大有裨益。辅导答疑是必不可少的，重点是解除疑难问题。心理咨询是解决高职大学生个别心理问题，尤其是有针对性的排忧解难最有效的方式。咨询教师需要自身注意，应该情绪热情饱满、理解尊重学生，尊重学生的隐私。教育引导方法和措施要灵活，沟通方式要平等，不得呵斥學生。
三、学生心理健康教育的途径
1.优化高职大学生心理健康教育社会大环境。
高职院校不是孤立存在而是社会大环境中的一分子，校园受到社会的反制作用很大，学生也不是孤立的存在，也会受到一定的影响。现代社会存在诸多矛盾，个人至上、金钱至上、享乐至上的价值取向，对那些应变能力较差的孩子仍有所影响。这使他表现为有些学生不关心政治活动，对马列主义、共产主义理想和信念等态度冷漠。不推崇艰苦奋斗和勤俭节约，享乐主义和功利主义至上。因此，高职大学生心理健康教育的社会大环境必须加以不断改进和优化，这有着非常重大的现实意义。
2.提升高职院校大学生心理健康的教育能。
3.发挥家庭在心里健康方面的重要职能。
人的成长受很多因素制约，家庭无疑有巨大的影响作用。人对客观事物的了解，最初都是从家长的言行举止，也就是家庭环境开始的。高职院校的学生在进入学校前，较大程度上受到自身环境以及家长言论举止的影响。学校教育也不可能离开家庭教育的而独立存在。没有家庭教育的支持，学校教育质量再好也不易取得明显成效。此外，家庭是一个人在求学阶段的主要经济支柱和精神寄托。它对人的价值观、世界观、人生观的形成有着非常明显的作用，大学生择业或是创业观念也都或多或少受到影响和启发。一个人家庭的背景对他素质和创造性性格有着或多或少的影响，父母对自己孩子的态度也将影响到教育行为的效果。因此，院校应该积极联系在校生的家长，尤其是使家长对学生创业给予精神鼓励或物质支持，让他们对开拓事业满怀信心和热情，有信心迎接挑战。学生父母应积极配合校方做好心理方面的健康辅导。
4.以积极的心理辅导方式促进学生心理健康。
从积极心理学的角度来看，只关注个体身上的不足和缺点是不能起到良好的预防作用，必须要在此过程中塑造个体各方面的积极力量，要发现学生自身的积极潜能，相信学生自己治愈疾病的能力和具有构建良好的心理状态的功能。在心理干预方面，将关注的重点放在心理健康教育积极品质的挖掘上，通过借助大学生自自身内部具有的较为完善的塑造功能，做到积极有效地预防多种心理上的问题。
5.建立积极的高职大学生心理健康自助体系。
高职院校可以充分发挥学生自身的力量，建立学生心理自助体系，进行心理健康教育，达到学生自助和互助的目的。建立自助体系，可以增强学生关注心理健康问题，加强对心理知识的宣传，使其树立正确的观念，积极的面对心理健康问题。
6.全方位地开展高职大学生的心理健康教育。
开设心理健康教育课程是高职院校实施心理健康教育的主要途径。把心理健康教育列入高职院校教学计划是保证其科学性、有效性的最好办法。目前高职心理健康教育课程体系还不完善，心理健康教育只开设选修课、讲座和心理咨询等，还没有真正地纳入到高校的课程建设中去。首先，要明确定位。其次，必须重视和抓好心理健康教育的课程建设。