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摘要：中华武术作为中华民族传统文化的瑰宝，历史悠长、博大精深。如今青少年身体素质不高，加上外来文化的影响，我国优秀的传统文化难以得到传承和弘扬，其发展举步维艰。中小学阶段是培育学生德智体美劳全面发展的最佳时期，青少年学生担负着传承和发扬我国优秀传统文化的重任。因此，中小学武术教育不仅有助于锻炼学生的身体素质，更有助于增强学生的心理素质，对弘扬中华文化、提升民族自豪感也有积极的促进作用。
关键词：中小学;武术教育;武术社团
培养一门兴趣，从小抓起自然是最好的选择，武术的培养亦不例外。因此，在中小学生中开展武术教育应作为继承与弘扬中华武术文化的重要一环。随着互联网的发展与影视文化的传播，中华武术瑰宝获得了更多的曝光机会，也获得了更强的生命力。对武术充满热情的人群，遍及全国甚至海外。此外，人们对于武术的认知不再仅停留于格斗与强身阶段，而是上升到了文化阶段。习武人群也从中老年人慢慢过渡到了年轻人，甚至是中小学生。习武年龄逐渐下降的趋势恰恰印证了中华传统武术的魅力。为了让作为中华传统文化瑰宝之一的中华武术得以传承，在中小学开展武术教育是一种重要的方式。学习传统武术，是让学生感受中国传统优秀文化的切实而直观的途径，让他们在亲近传统文化的同时激发他们热爱祖国、热爱民族的自豪感。
广州市番禺区南村镇市头小学从成立武术特色学校至今，取得了良好的成效。目前，武术进校园工作取得明显进步且優势明显，学校领导的重视、体育科组工作得力、教学目标清晰等使得学生锻炼成效明显、学校武术氛围浓厚。接下来，笔者将对市头小学武术进校园的实践进行相关分析。
一、武术进课堂。激发学生对武术的兴趣
降低武术难度，普及教学。学生刚开始学武术的时候，笔者会给学生播放关于武术的电影，如：《叶问》《少林寺》《唐山大兄》等，在观看电影的过程中，学生认识到武术是中国的传统文化，承载着中国人的智慧和精神，学生的心中也会种下一颗“英雄梦”，从而激发学生对武术的好奇心和兴趣。在上体育课的时候，笔者把武术融人体育课堂，让学生学习简单的手部动作，比如：冲拳、推掌、勾手、穿掌等等，使每个学生都能学会这些基本动作。接着，笔者逐步教学生基本的步型，比如：弓步、马步、虚步、扑步等等。在教学过程中，为了让学生练好武术基本功，教师会严格要求学生将动作做到位，同时要适当表扬刻苦训练的学生，增强他们的自信心，锻炼他们刻苦拼搏的品质。学生熟悉这些简单的动作之后，便能连贯地做这些动作。笔者教学生简单的武术套路《五步拳》，配上激昂的音乐，让学生置身于电影当中，增强学生学习武术的信心。
采用课堂隋景设计，增加武术器材，运用丰富多彩的教学方法。武术电影中除了有各种各样的拳式之外，更有五花八门的武术器材，这也是学生感兴趣的地方，所以在课堂中加入一些武术器材十分必要;但是有些武术器材对于刚学武术不久的学生来说存在潜在的危险因素，所以教师一定要选取一些简单的、安全的、适合学生的武术器材，比如：功夫扇、木剑、短棍等。笔者创编了一套简单的武术套路《对扇》，并将其运用到体育课堂中。需要注意的是，上课前教师必须提醒学生安全事项以及正确的使用方法，以免发生安全事故。笔者选取的武术器材是功夫扇，武术基本动作有弓步劈扇、扑步开扇、马步推扇、并腿开扇等。当学生熟练《对扇》的套路之后，笔者采用对练的教学方法，同样的套路，让两个学生进行对练。刚开始会有学生害怕对方打到自己，会退缩，这时教师要及时鼓励、耐心教导。经过几节课的训练，学生基本可以做到胆大、眼快、手到。学生在练对扇的过程中增强了自信心，培养了不惧困难、勇于克服困难的品质。
二、在校园开展丰富的武术活动
武术观赏价值高，在表演或者比赛中，都是人们聚焦的中心。我们在各地文化场所可以看到精彩的“南拳”“北腿”“刀枪锤棍”，无一不让人紧张聚目，身心愉快。同理，作为表演者，对于自己阶段性的武术锻炼成果，大家的肯定和赞许无疑能极大地增强习武的自信心。所以，我们在学校中开展了一系列武术活动，为学生提供展示自我的平台，在宣传和弘扬中国武术文化的同时，锻炼学生的身体和心理素质。市头小学通过校运会、元旦晚会、六一儿童演出等平台，让更多学武术的学生得到展示自我的机会。在表演中，既让小学生得到更多的自我肯定，也让学生保持了学习传统武术的热诚和毅力。此外，武术活动也使学生有一个阶段性的总结，并且对下一阶段的武术锻炼保持更高的期待。
三、成立武术社团
南村镇市头小学蒋丽容校长一家为武术世家，十分热爱武术运动。2010年，其回归母校市头小学任校长，从那时起成立武术社团，她亲自当武术教练，带领师生一同习武。从最初的几个学生报名到现在每个学期将近有100多名学生争着报名加入武术社团。市头小学是一所学生不足600名的农村小学，武术在我校的受欢迎程度由此可见一斑。武术在我校备受关注的同时，也越来越受师生家长的喜爱。
为了让武术可以成为学生一技之长，武术社团的学生每天下午放学都会到体育馆集中训练一个半小时，他们平时的训练强度和难度都会比上武术体育课的难度更大。每次训练完，学生都是满头大汗、气喘吁吁。对于学生来说，虽然武术训练很辛苦，但也能从中体验到练武的快乐与成就。我校武术社团每个学期都会参加省、市、区的武术比赛，几乎每次都是满载而归。一张小小的奖状是学生平时辛苦的训练换来的，相信他们在获奖的时候是幸福的、开心的，更重要的是能得到别人的肯定和自我肯定。武术比赛是学生切磋武艺、增进情谊的方式之一，在比赛中能让学生克服自己的害羞与胆怯，通过公众表演，让他们形成良好的心理素质，让他们敢于表现、敢于交流，这也为他们今后成才打下坚实的基础。
四、学校大课间加入武术元素，增强武术氛围
传统的学校大课间都为广播体操，较为简单与固定。因此我校根据一些武术动作，编排了武术健身操，我校编排的武术健身操与广播体操相比，动作多样，变化更多，锻炼方法突破原有体操形式，能更有效地锻炼中小学生的身体柔韧性、协调性、灵活性以及节奏感。通过武术健身操，让所有学生感受武术文化，并且在每天的武术音乐与动作的熏陶下，学生在健身的同时又学会自卫技能，慢慢培养学习武术的兴趣，有助于传承优秀传统文化、弘扬武术精神。
市头小学以武术特色为引领，体育教师根据学生的特点创编了一套由武术的基本动作组成的功夫扇健身操，配上《醉拳》的音乐，使全校学生武动起来激情澎湃，再打一套能放松身心的武术太极——八段锦。学生在练习武术健身操的过程中，锻炼了身体素质，在入门接触武术、接纳武术的过程中，对武术产生兴趣，使其进一步从被动转为主动地参加武术锻炼。比如，进入武术课堂或者武术社团，进行更系统的训练。目前实施该武术体操方案取得了良好的效果，更多的家长和学生开始认同武术进课堂、校园，参加武术社团的人数与日俱增。
综上所述，武术进课堂，有利于学生的身心健康发展。从身体上看，提升了学生的身体素质，给后期漫长的求学生涯打下健康的身体和心理基础，合乎中小学生“德智体美劳”全面发展中“体”的发展要求;从精神上看，可以锻炼学生坚毅的个性，有利于提升其成长过程中的抗压能力，让学生在与同学的协同训练过程中，提升学生的协作与社交能力。此外，武术进校园，对学生弘扬中华文化、提升民族自豪感也具有正向的引导作用。
关键词：中小学;武术教育;武术社团
培养一门兴趣，从小抓起自然是最好的选择，武术的培养亦不例外。因此，在中小学生中开展武术教育应作为继承与弘扬中华武术文化的重要一环。随着互联网的发展与影视文化的传播，中华武术瑰宝获得了更多的曝光机会，也获得了更强的生命力。对武术充满热情的人群，遍及全国甚至海外。此外，人们对于武术的认知不再仅停留于格斗与强身阶段，而是上升到了文化阶段。习武人群也从中老年人慢慢过渡到了年轻人，甚至是中小学生。习武年龄逐渐下降的趋势恰恰印证了中华传统武术的魅力。为了让作为中华传统文化瑰宝之一的中华武术得以传承，在中小学开展武术教育是一种重要的方式。学习传统武术，是让学生感受中国传统优秀文化的切实而直观的途径，让他们在亲近传统文化的同时激发他们热爱祖国、热爱民族的自豪感。
广州市番禺区南村镇市头小学从成立武术特色学校至今，取得了良好的成效。目前，武术进校园工作取得明显进步且優势明显，学校领导的重视、体育科组工作得力、教学目标清晰等使得学生锻炼成效明显、学校武术氛围浓厚。接下来，笔者将对市头小学武术进校园的实践进行相关分析。
一、武术进课堂。激发学生对武术的兴趣
降低武术难度，普及教学。学生刚开始学武术的时候，笔者会给学生播放关于武术的电影，如：《叶问》《少林寺》《唐山大兄》等，在观看电影的过程中，学生认识到武术是中国的传统文化，承载着中国人的智慧和精神，学生的心中也会种下一颗“英雄梦”，从而激发学生对武术的好奇心和兴趣。在上体育课的时候，笔者把武术融人体育课堂，让学生学习简单的手部动作，比如：冲拳、推掌、勾手、穿掌等等，使每个学生都能学会这些基本动作。接着，笔者逐步教学生基本的步型，比如：弓步、马步、虚步、扑步等等。在教学过程中，为了让学生练好武术基本功，教师会严格要求学生将动作做到位，同时要适当表扬刻苦训练的学生，增强他们的自信心，锻炼他们刻苦拼搏的品质。学生熟悉这些简单的动作之后，便能连贯地做这些动作。笔者教学生简单的武术套路《五步拳》，配上激昂的音乐，让学生置身于电影当中，增强学生学习武术的信心。
采用课堂隋景设计，增加武术器材，运用丰富多彩的教学方法。武术电影中除了有各种各样的拳式之外，更有五花八门的武术器材，这也是学生感兴趣的地方，所以在课堂中加入一些武术器材十分必要;但是有些武术器材对于刚学武术不久的学生来说存在潜在的危险因素，所以教师一定要选取一些简单的、安全的、适合学生的武术器材，比如：功夫扇、木剑、短棍等。笔者创编了一套简单的武术套路《对扇》，并将其运用到体育课堂中。需要注意的是，上课前教师必须提醒学生安全事项以及正确的使用方法，以免发生安全事故。笔者选取的武术器材是功夫扇，武术基本动作有弓步劈扇、扑步开扇、马步推扇、并腿开扇等。当学生熟练《对扇》的套路之后，笔者采用对练的教学方法，同样的套路，让两个学生进行对练。刚开始会有学生害怕对方打到自己，会退缩，这时教师要及时鼓励、耐心教导。经过几节课的训练，学生基本可以做到胆大、眼快、手到。学生在练对扇的过程中增强了自信心，培养了不惧困难、勇于克服困难的品质。
二、在校园开展丰富的武术活动
武术观赏价值高，在表演或者比赛中，都是人们聚焦的中心。我们在各地文化场所可以看到精彩的“南拳”“北腿”“刀枪锤棍”，无一不让人紧张聚目，身心愉快。同理，作为表演者，对于自己阶段性的武术锻炼成果，大家的肯定和赞许无疑能极大地增强习武的自信心。所以，我们在学校中开展了一系列武术活动，为学生提供展示自我的平台，在宣传和弘扬中国武术文化的同时，锻炼学生的身体和心理素质。市头小学通过校运会、元旦晚会、六一儿童演出等平台，让更多学武术的学生得到展示自我的机会。在表演中，既让小学生得到更多的自我肯定，也让学生保持了学习传统武术的热诚和毅力。此外，武术活动也使学生有一个阶段性的总结，并且对下一阶段的武术锻炼保持更高的期待。
三、成立武术社团
南村镇市头小学蒋丽容校长一家为武术世家，十分热爱武术运动。2010年，其回归母校市头小学任校长，从那时起成立武术社团，她亲自当武术教练，带领师生一同习武。从最初的几个学生报名到现在每个学期将近有100多名学生争着报名加入武术社团。市头小学是一所学生不足600名的农村小学，武术在我校的受欢迎程度由此可见一斑。武术在我校备受关注的同时，也越来越受师生家长的喜爱。
为了让武术可以成为学生一技之长，武术社团的学生每天下午放学都会到体育馆集中训练一个半小时，他们平时的训练强度和难度都会比上武术体育课的难度更大。每次训练完，学生都是满头大汗、气喘吁吁。对于学生来说，虽然武术训练很辛苦，但也能从中体验到练武的快乐与成就。我校武术社团每个学期都会参加省、市、区的武术比赛，几乎每次都是满载而归。一张小小的奖状是学生平时辛苦的训练换来的，相信他们在获奖的时候是幸福的、开心的，更重要的是能得到别人的肯定和自我肯定。武术比赛是学生切磋武艺、增进情谊的方式之一，在比赛中能让学生克服自己的害羞与胆怯，通过公众表演，让他们形成良好的心理素质，让他们敢于表现、敢于交流，这也为他们今后成才打下坚实的基础。
四、学校大课间加入武术元素，增强武术氛围
传统的学校大课间都为广播体操，较为简单与固定。因此我校根据一些武术动作，编排了武术健身操，我校编排的武术健身操与广播体操相比，动作多样，变化更多，锻炼方法突破原有体操形式，能更有效地锻炼中小学生的身体柔韧性、协调性、灵活性以及节奏感。通过武术健身操，让所有学生感受武术文化，并且在每天的武术音乐与动作的熏陶下，学生在健身的同时又学会自卫技能，慢慢培养学习武术的兴趣，有助于传承优秀传统文化、弘扬武术精神。
市头小学以武术特色为引领，体育教师根据学生的特点创编了一套由武术的基本动作组成的功夫扇健身操，配上《醉拳》的音乐，使全校学生武动起来激情澎湃，再打一套能放松身心的武术太极——八段锦。学生在练习武术健身操的过程中，锻炼了身体素质，在入门接触武术、接纳武术的过程中，对武术产生兴趣，使其进一步从被动转为主动地参加武术锻炼。比如，进入武术课堂或者武术社团，进行更系统的训练。目前实施该武术体操方案取得了良好的效果，更多的家长和学生开始认同武术进课堂、校园，参加武术社团的人数与日俱增。
综上所述，武术进课堂，有利于学生的身心健康发展。从身体上看，提升了学生的身体素质，给后期漫长的求学生涯打下健康的身体和心理基础，合乎中小学生“德智体美劳”全面发展中“体”的发展要求;从精神上看，可以锻炼学生坚毅的个性，有利于提升其成长过程中的抗压能力，让学生在与同学的协同训练过程中，提升学生的协作与社交能力。此外，武术进校园，对学生弘扬中华文化、提升民族自豪感也具有正向的引导作用。