联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康，不但是没有身体缺陷和疾病，还要有完善的生理、心理状态和社会适应能力。”可见，心理素质已成为构成人的整体素质的一个不可缺少的内容。《初中语文课程标准》指出：“语文课程应通过优秀文化的熏陶感染，提高学生的思想道德修养和审美情趣，使他们逐步形成良好的个性和健全的人格，促进德、智、体、美诸方面的和谐发展。”可见，语文教材本身就包含有丰富的心理健康教育资源，那么如何在语文教学中渗透心理健康教育呢？下面我以自己的教学实践谈一点粗浅的认识。
　　挖掘语文教材，渗透心理健康教育
　　《语文新课程标准》颁布以来，中学语文教材具有了多样性、人文性、时代性，焕发了新的生机和活力。精选的很多文章具有文质兼美的特点，不仅有深刻的文化内涵，而且蕴含着积极乐观、健康向上的情感态度和价值观。这些丰富的教育资源需要我们语文教师去整合、挖掘。如：情感教育类：《亲爱的爸爸妈妈》《阿长与〈山海经〉》等;意志教育类：《在山的那边》《走一步 ，再走一步》等;乐观教育类：《望岳》《五柳先生》等等。这些教材中有诸多值得挖掘的内容。学生通过学习得到感受和体验，从而将这些良好的品质内化为自己的心理品质，心理素质得到提高。
　　利用语文课堂教学，引导学生心理健康发展
　　巧妙利用周记、日记了解学生思想动态，关注学生追随的娱乐热点新闻，恰时组织学生观看并讲述“感动中国”“感动重庆”等人物事迹，让学生们感受他们的正面、积极、健康的人生态度。
　　立足教材，帮助学生确立正确的自我意识。比如教学《管鲍之交》可提供对手管仲的资料，明确此时管仲所犯的错误，从而让学生明白每个人都是独一无二的个体，都有自身的价值，而且尺有所短，寸有所长，要懂得自爱，更应自信、自尊、自强、自立。
　　利用阅读教学，引导学生了解心理常识。例如，在学习《小石潭记》《岳阳楼记》和《醉翁亭记》时，让学生了解柳宗元、范仲淹和欧阳修面对被贬的遭遇，不同的心理态度，引导学生正确理解人生的逆境、低谷，保持积极向上的乐观精神。
　　重视口语交际课，引导学生健康成长。口语交际课能加强师生、学生之间交流、沟通，能让学生的不良情感得到解脱，从而不断完善自己，形成良好的个性，并健康成长。如七年级下册语文教材上的口语交际课《成长的烦恼》里三项活动都是围绕“成长的烦恼”这个主题展开的。“说一说自己的烦恼”就是要学生尽可能地剖开自己的内心，说出曾经有过或正在有的烦恼，再拓宽到“妈妈（爸爸、老师、朋友……）少年时期的烦恼”，引导学生了解到烦恼并不是自己独有的，关键是怎样对待烦恼。并通过成年人对当年烦恼的认识和感受，得到生活上的启示。“替朋友解脱烦恼”则是帮助朋友解脱烦恼。这三项活动的设计既易化解学生心中的烦恼，又能让学生体味到爱心的重要性。从而有利于学生安全度过心理上的敏感脆弱期，快乐、健康地成长。
　　对传统教学方式方面加以改进，促进学习心理健康发展。传统的语文教学中，以教师为中心的“满堂灌”的教学方式提不起学生的学习兴趣。他们的心智、意志、性格等精神因素长期压抑，从而阻碍了人格健康发展。教师在教学中可运用多媒体手段，采用 “导学式”“启发式”“自学讨论式”“先学后教”“电子交互式”等教学方法，这样不仅调动学生的学习兴趣，而且易吸收课文中优秀的文化传统，有利于发展学生的个性、特长和人格，促进他们的心理健康成长。
　　天道酬勤。我相信，只要我们语文教师不懈努力，不断优化教学环境，在教学设计中有机地渗透心理健康教育，全面提高学生的素质。坚持因材施教，促进学生个性的发展，是一定会取得成效的！
　　（作者单位：重庆市三口中学）