【摘 要】
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俗话说:"少吃多滋味,多吃活受罪"。现代科学研究表明,长期饱食对健康危害极大。长期饱食,特别是喜欢过多的甜食和大鱼大内以及晚餐过饱的人,其摄入总热量必然大大超过身体的
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俗话说:"少吃多滋味,多吃活受罪"。现代科学研究表明,长期饱食对健康危害极大。长期饱食,特别是喜欢过多的甜食和大鱼大内以及晚餐过饱的人,其摄入总热量必然大大超过身体的需要,以致脂肪过剩,血脂增高.动脉粥样硬化,诱发高血压、高血脂、糖尿病等疾病;同时,长期饱食,会使血液集中肠胃消化,而使大脑和其它器官供血相对不足,氧和营养物质减少,导致大脑早衰,器官损害,免疫力下降,抗病能力减弱,逐渐引发老年痴呆,内脏衰竭,严重的还可发生中风和昏阙。科学研究表明,适当节食可减少对免疫系统的损害,提高抗病
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