睡眠是条大河 ，它很寂寞， 沉沉的眉心 ，开着花朵。


　　“你喜欢的球队输了，应该是假球。如果两个队你都喜欢，你就看不出是假球，信不信？”主持人崔永元在七月份的某一天的凌晨三点在微博上写下这样的话，在之后的每一天他几乎都在凌晨说上几句，他是球迷，而这段中国人的睡眠时间是世界杯足球赛正在比赛的时间。
　　这一节，我们要谈的是睡眠，所以我特别愿意谈谈崔永元的睡眠，多年之前我在CCTV的一个摄影棚的办公室里面采访崔永元，那时候崔永元的失眠已经成为一个社会话题，“身边的人都睡着了，而你一个人躺在床上眼睁睁的从天黑一点一点看到天亮。”他说那样的感觉就是让人想死。
　　后来听传说导致他严重失眠的抑郁症好了，不知道是真的好了么，总之当举世瞩目的世界杯在巴西开赛的时候，隔了13个小时的时差的崔老师又开始不睡了，或者是醒了。
　　熬夜的确是一件特别煎熬的事情，我曾经听一个朋友描述他的熬夜，“脸因为没有足够的睡眠而煞白，比往常更白”。这一点被我充分证实了，果真是煞白，那是因为没有血色了。在这里我也想跟大家分享一下我熬夜的感受，是的即便是我这种“从来不知道自己是怎样睡着的”，倒头便睡的国人，也因为足球勉强打起精神开始了熬夜生涯。若是没有外界的刺激——比如咖啡、或者是直接浇头上一桶凉水，其实是很难坚持一场九十分钟，若是有加时赛甚至点球大战的话，就将近150分钟的比赛的。第一场看的是巴西队的比赛，比赛一开始，就被整个球场高唱说话一样慢的节奏的国歌所震撼，整个前半场的比赛是含着眼泪看完的，并且叫醒了家里的侄女外甥，三个人手拉手，凡遇到进球，三个人一起“噢噢”大喊。但是这样兴奋的场景并没有持续很久，到了下半场，不习惯熬夜的大人和小孩就昏昏睡去了，熬夜具有裙带反应，你身边的人有毅力以及有兴趣挺住了，你便可以坚持，反之，睡眠排山倒海的来了，熬夜的信念也就瞬间土崩瓦解。
　　而咖啡之于我的作用除了不睡觉，还有就是会毁掉喝咖啡之后的48小时，想睡你也睡不着，比如那天的哥斯达黎加队的比赛，坚持看到点球大战以及没有比赛的一个白天加一个晚上，夜晚变得无比沉重，躺在床上听别人家空调排出来的水滴在屋檐上的声音，觉得很像是我拖着行李在上海出差，而行李箱咕噜咕噜在地面上划过的声音，又让我联想到工作，这时候有一千个多年之前的崔永元布满在我的脑子里面了，悠悠地说，“看着天，一颗一颗数星星。”此时的北京上空已经基本上看不到什么星星了……
　　之前我采访雅诗兰黛请来的一位研究睡眠的科学家，科学家讲了一个特别简单的方法，当你在冗长的睡眠中中途醒来的时候，记得远离你的书籍、手机等任何一件容易引起你思考的事情。雅诗兰黛推出了一个有意思的系列，就是让没睡觉的你看起来像是满满的睡足一晚的樣子；而Chanel也曾经推出分时护理系列，在你睡觉或者不睡觉的那个时段，都有很好的产品照顾着。而解决因为失眠或者不眠而引起的“脸煞白”、“皮肤松弛”、“痘痘”、“黑眼圈”、“气急败坏”、“看起来不像是活人”，也都有一系列起死回生的膏膏粉粉来遮掩缺少褪黑素的真相。