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工作忙,缺乏时间锻炼身体。身上的肉越长越松,体重没增加,看上去却越来越胖。其实,可以通过一系列动作简单、科学而又非常合理的瑜伽动作,来消除颈椎、肩、背疲劳,达到促进消化及减肥美体与放松身心的目的。在办公室也能做瑜伽哦,你只需要一张凳子、一尺见方的空间,再稍稍借用短短几分钟动一动!今天我就要教大家一套办公室瑜伽。