论文部分内容阅读
人们对阳光总是又爱又恨，喜欢在阳光的肆意温暖下展示自己靓丽的面容，却又惧怕日晒后随之而来的皮肤问题，红肿、瘙痒、蜕皮、疼痛……
很多时候，即使涂抹了晒后修复品，问题没有解决有的甚至更严重。其实，对大多数亚洲人来说，美白是一生的追求，因为肤色深的人更容易晒黑。
临床观察中发现，肤色较浅的人在较低剂量紫外线的照射下，就会产生细胞损伤，而且不仅在皮肤表皮层，在真皮层也会看到DNA损伤的标记，也就是说，更容易晒伤。而肤色越深，造成同等损伤的紫外线剂量却会更高，主要损伤也集中在表皮层，也就说容易晒黑而不那么容易晒伤。这是因为黑色素存在于皮肤表皮层和真皮层的衔接处，肤色深的人，皮肤中的黑色素量较大，而黑色素是皮肤用来保护不被强光灼伤的。晒后肤色变黑其实是皮肤启动了自我保护机制的表现。
所以，拼命想要维持白晳肤色的亚洲人，其实比天生浅肤色的欧洲人，由于皮肤中含有更多黑色素，更容易被晒黑。
为什么要防晒？
说起防晒，大多数人可能会说——别晒太阳啊！可是，到底有多少人能做得到呢？！所以，当我们谈防晒，实际是在谈什么？
对人体造成“晒”的伤害的凶手很多，紫外线可谓是头号罪犯。紫外线来源于太阳光，是伤害性光线的一种，经由皮肤的吸收，会伤害DNA，当DNA遭受破坏、细胞会因而死亡或是发展成不能控制的癌细胞。紫外线已被确定与许多疾病的产生有关，例如皱纹、晒伤、白内障、皮肤癌、视觉损害与免疫系统的伤害。但太阳光中的红外线等对人体有很多好处，完全做到不晒太阳也不可能，这可怎么办？好在太阳光紫外线对皮肤的影响一般由UVC、UVB、UVA三种不可见光组成。UVC在经过地球的大气层时基本已经被吸收；UVB会被一部分玻璃过滤，但仍会造成皮肤晒伤晒黑；而UVA则无处不在，它可以直接导致皮肤基底发生变化，诱发老化和色素沉淀。所以，我们所要“防住”的是UVA和UVB的侵害。
防晒霜Q & A
防晒霜涂抹有什么讲究吗？
户外休闲活动所用的防晒品除了考虑防晒系数之外，还要考虑具有防水耐汗以及防沙等效果。选购时要认清外包装上的Oil Free（不含油脂）的标识，太油腻的防晒品反而会堵塞毛孔，不利于散热，容易引发青春痘。如果要去海边，还要牢记定时重复涂抹，以免其因流汗或时间因素而降低防晒功能。一般出门前半小时涂抹防晒品，这样才能达到完整的保护。
没有使用护肤品，可以直接涂防晒霜吗？
在涂抹防晒产品之前一定要记得用保湿产品打底，以防止防晒霜对皮肤造成刺激。除了适合敏感皮肤以及儿童使用的防晒产品外，多数防晒霜都属于物理防晒与化学防晒配方结合，或是纯化学防晒配方的产品，其中的化学防晒成分属于紫外线吸收剂，刺激性也稍大，如果“裸脸”直接使用很容易让皮肤感觉发烫、刺痛或瘙痒等不适感。
防晒霜每次究竟需要使用多少？
每平方厘米2毫克听起来毫无头绪，形象一点，一枚五毛钱硬币的大小就可以搞定全脸，如果一天使用两次，一瓶30毫升的防晒霜应该在一个月左右的时间使用完。
涂了防晒霜需要卸妆吗？
普通的防晒产品只需要用一般的洁面膏就可以清洁干净。但如果你使用的是带有润色功能的防晒霜，或是产品本身说明需要卸妆的防水防汗类产品，那就一定要在洁面乳之前先使用卸妆产品，避免一些附着力较强的物质清洁不干净，影响皮肤正常的新陈代谢或是阻塞毛孔。
做好防晒保护
备好太阳镜和遮阳伞
太阳镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。日光强烈时，应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；想要防紫外线就选择UV镜、想要过滤掉光线中的杂波就需要偏光镜。虽然50%的紫外线能穿透遮阳伞的屏障，可是外出打一把遮阳伞，还是有一定缓解日晒作用的，毕竟能防一些就会少一些。
保湿喷雾
不要等到皮肤日晒后才想到保湿，而应每隔一段时间就要使用，预防做好，皮肤才能少受伤害。保湿型的喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素，除了能够对皮肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节皮肤水油平衡，舒缓皮肤压力，抵抗过敏现象，增加皮肤的天然保护功能。用完喷雾后要立即使用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度而带走皮肤上更多的水分。
晒后护理
冷处理
晒了一天，顶着热烫发红的皮肤回到家里后，很多人都会迫不及待的想要马上洗脸。其实，这时进行冷处理才是正确的做法。先用干毛巾贴在脸上，吸干脸上的汗液，再将毛巾泡在凉开水里浸润，将毛巾拧干冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤热烫发红的感觉。
应用温和洁面产品
日晒后的皮肤不能承受碱性过强的去油脂洁面产品，应使用温和的产品，不要用泡沫太丰富的（氨基酸起泡的除外）。除标明gentle、sensitive等字样的专门洁面产品外，pH值小于7的弱酸性产品和不含皂基、香料、防腐剂、表面活性剂等的产品或者是添加了杏仁油、蜂蜜、牛奶蛋白等舒缓滋润成分的洁面品，都适用于晒后皮肤。
记得要“轻”
洁面手法要轻柔，将洁面产品涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，刺激皮肤。大概按摩之后，让泡沫遍及整个面部，再用手捧着水洒向脸庞，将脸上的泡沫冲洗掉。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是檫干。
继续冷处理
洁面后不要急着敷面膜，应再次对皮肤进行冷处理。用具有镇定效果的化妆水或放在冰箱里的矿泉水沾湿化妆棉片进行敷面，不断地替换化妆棉，直到皮肤感到冰凉为止，这样能够帮助皮肤很好的收敛毛孔、舒缓紧张。
补水先行美白靠后
日晒后，有些人害怕皮肤会变黑，第一反应是赶紧敷美白面膜。實际上，晒后的皮肤非常缺水、敏感，此时最重要的是进行修复而不是美白。因此，一定要先给皮肤补充大量的水分，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。
慎选补水面膜
补水面膜是集中供给水分的“急救站”，日晒后的皮肤选择补水面膜很关键。避免使用剥除型和DIY制成的面膜，剥除型面膜在撕剥的过程中会对皮肤产生刺激，容易引起毛孔粗大、皮肤过敏等症状。而DIY的面膜没有经过特殊消炎处理，有可能会“火上浇油”。安全起见，建议选用乳霜型和面贴布型面膜，使用方便，质地温和，比较适合需要修复的皮肤。
护肤成分很重要
晒后皮肤很脆弱，在选择护理产品时一定要选择成分温和，具有消炎、修复DNA损伤和捕捉自由基、镇定皮肤等功效的修复保养品。切忌任意DIY保养品使用，最忌讳使用油膏类产品。含有酒精或水杨酸类或者香料精油等成分的产品会刺激发炎，导致皮肤灼热辣感加重，也不可以使用。
强补不如软攻势
晒后的皮肤不能立即使用“控油、祛痘、美白、抗衰”等功效性很强的护肤品，部分强效成分可能会引起剧烈发炎现象。可先使用保湿、补水类产品，比较温和，能够调节皮肤的吸收能力，从而帮助皮肤细胞恢复正常的功能。
适当补充胶原蛋白
日晒不仅会使皮肤带来变黑，也会出现晒斑，更会使皮肤中的胶原蛋白断裂，导致皮肤变老了。所以，晒后适当地增加一些补充胶原蛋白，对于晒伤的恢复是有实效的。
很多时候，即使涂抹了晒后修复品，问题没有解决有的甚至更严重。其实，对大多数亚洲人来说，美白是一生的追求，因为肤色深的人更容易晒黑。
临床观察中发现，肤色较浅的人在较低剂量紫外线的照射下，就会产生细胞损伤，而且不仅在皮肤表皮层，在真皮层也会看到DNA损伤的标记，也就是说，更容易晒伤。而肤色越深，造成同等损伤的紫外线剂量却会更高，主要损伤也集中在表皮层，也就说容易晒黑而不那么容易晒伤。这是因为黑色素存在于皮肤表皮层和真皮层的衔接处，肤色深的人，皮肤中的黑色素量较大，而黑色素是皮肤用来保护不被强光灼伤的。晒后肤色变黑其实是皮肤启动了自我保护机制的表现。
所以，拼命想要维持白晳肤色的亚洲人，其实比天生浅肤色的欧洲人，由于皮肤中含有更多黑色素，更容易被晒黑。
为什么要防晒？
说起防晒，大多数人可能会说——别晒太阳啊！可是，到底有多少人能做得到呢？！所以，当我们谈防晒，实际是在谈什么？
对人体造成“晒”的伤害的凶手很多，紫外线可谓是头号罪犯。紫外线来源于太阳光，是伤害性光线的一种，经由皮肤的吸收，会伤害DNA，当DNA遭受破坏、细胞会因而死亡或是发展成不能控制的癌细胞。紫外线已被确定与许多疾病的产生有关，例如皱纹、晒伤、白内障、皮肤癌、视觉损害与免疫系统的伤害。但太阳光中的红外线等对人体有很多好处，完全做到不晒太阳也不可能，这可怎么办？好在太阳光紫外线对皮肤的影响一般由UVC、UVB、UVA三种不可见光组成。UVC在经过地球的大气层时基本已经被吸收；UVB会被一部分玻璃过滤，但仍会造成皮肤晒伤晒黑；而UVA则无处不在，它可以直接导致皮肤基底发生变化，诱发老化和色素沉淀。所以，我们所要“防住”的是UVA和UVB的侵害。
防晒霜Q & A
防晒霜涂抹有什么讲究吗？
户外休闲活动所用的防晒品除了考虑防晒系数之外，还要考虑具有防水耐汗以及防沙等效果。选购时要认清外包装上的Oil Free（不含油脂）的标识，太油腻的防晒品反而会堵塞毛孔，不利于散热，容易引发青春痘。如果要去海边，还要牢记定时重复涂抹，以免其因流汗或时间因素而降低防晒功能。一般出门前半小时涂抹防晒品，这样才能达到完整的保护。
没有使用护肤品，可以直接涂防晒霜吗？
在涂抹防晒产品之前一定要记得用保湿产品打底，以防止防晒霜对皮肤造成刺激。除了适合敏感皮肤以及儿童使用的防晒产品外，多数防晒霜都属于物理防晒与化学防晒配方结合，或是纯化学防晒配方的产品，其中的化学防晒成分属于紫外线吸收剂，刺激性也稍大，如果“裸脸”直接使用很容易让皮肤感觉发烫、刺痛或瘙痒等不适感。
防晒霜每次究竟需要使用多少？
每平方厘米2毫克听起来毫无头绪，形象一点，一枚五毛钱硬币的大小就可以搞定全脸，如果一天使用两次，一瓶30毫升的防晒霜应该在一个月左右的时间使用完。
涂了防晒霜需要卸妆吗？
普通的防晒产品只需要用一般的洁面膏就可以清洁干净。但如果你使用的是带有润色功能的防晒霜，或是产品本身说明需要卸妆的防水防汗类产品，那就一定要在洁面乳之前先使用卸妆产品，避免一些附着力较强的物质清洁不干净，影响皮肤正常的新陈代谢或是阻塞毛孔。
做好防晒保护
备好太阳镜和遮阳伞
太阳镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。日光强烈时，应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；想要防紫外线就选择UV镜、想要过滤掉光线中的杂波就需要偏光镜。虽然50%的紫外线能穿透遮阳伞的屏障，可是外出打一把遮阳伞，还是有一定缓解日晒作用的，毕竟能防一些就会少一些。
保湿喷雾
不要等到皮肤日晒后才想到保湿，而应每隔一段时间就要使用，预防做好，皮肤才能少受伤害。保湿型的喷雾一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素，除了能够对皮肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节皮肤水油平衡，舒缓皮肤压力，抵抗过敏现象，增加皮肤的天然保护功能。用完喷雾后要立即使用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度而带走皮肤上更多的水分。
晒后护理
冷处理
晒了一天，顶着热烫发红的皮肤回到家里后，很多人都会迫不及待的想要马上洗脸。其实，这时进行冷处理才是正确的做法。先用干毛巾贴在脸上，吸干脸上的汗液，再将毛巾泡在凉开水里浸润，将毛巾拧干冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤热烫发红的感觉。
应用温和洁面产品
日晒后的皮肤不能承受碱性过强的去油脂洁面产品，应使用温和的产品，不要用泡沫太丰富的（氨基酸起泡的除外）。除标明gentle、sensitive等字样的专门洁面产品外，pH值小于7的弱酸性产品和不含皂基、香料、防腐剂、表面活性剂等的产品或者是添加了杏仁油、蜂蜜、牛奶蛋白等舒缓滋润成分的洁面品，都适用于晒后皮肤。
记得要“轻”
洁面手法要轻柔，将洁面产品涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，刺激皮肤。大概按摩之后，让泡沫遍及整个面部，再用手捧着水洒向脸庞，将脸上的泡沫冲洗掉。清洁之后用软毛巾将水分按干，而不是檫干。
继续冷处理
洁面后不要急着敷面膜，应再次对皮肤进行冷处理。用具有镇定效果的化妆水或放在冰箱里的矿泉水沾湿化妆棉片进行敷面，不断地替换化妆棉，直到皮肤感到冰凉为止，这样能够帮助皮肤很好的收敛毛孔、舒缓紧张。
补水先行美白靠后
日晒后，有些人害怕皮肤会变黑，第一反应是赶紧敷美白面膜。實际上，晒后的皮肤非常缺水、敏感，此时最重要的是进行修复而不是美白。因此，一定要先给皮肤补充大量的水分，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。
慎选补水面膜
补水面膜是集中供给水分的“急救站”，日晒后的皮肤选择补水面膜很关键。避免使用剥除型和DIY制成的面膜，剥除型面膜在撕剥的过程中会对皮肤产生刺激，容易引起毛孔粗大、皮肤过敏等症状。而DIY的面膜没有经过特殊消炎处理，有可能会“火上浇油”。安全起见，建议选用乳霜型和面贴布型面膜，使用方便，质地温和，比较适合需要修复的皮肤。
护肤成分很重要
晒后皮肤很脆弱，在选择护理产品时一定要选择成分温和，具有消炎、修复DNA损伤和捕捉自由基、镇定皮肤等功效的修复保养品。切忌任意DIY保养品使用，最忌讳使用油膏类产品。含有酒精或水杨酸类或者香料精油等成分的产品会刺激发炎，导致皮肤灼热辣感加重，也不可以使用。
强补不如软攻势
晒后的皮肤不能立即使用“控油、祛痘、美白、抗衰”等功效性很强的护肤品，部分强效成分可能会引起剧烈发炎现象。可先使用保湿、补水类产品，比较温和，能够调节皮肤的吸收能力，从而帮助皮肤细胞恢复正常的功能。
适当补充胶原蛋白
日晒不仅会使皮肤带来变黑，也会出现晒斑，更会使皮肤中的胶原蛋白断裂，导致皮肤变老了。所以，晒后适当地增加一些补充胶原蛋白，对于晒伤的恢复是有实效的。