【摘 要】
：
声音 教育部：体质健康才能算“优” 教育部日前发布《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。根据这份标准，每学年学校都要进行学生的体质测试，体质水平达到良好及以上的学生才能评优与评奖，而测试成绩达不到50分者，会影响正常毕业。专家指出，过去学校教育非常强调学习成绩，而这一新标准则特别强调了体质健康的重要性，这对提高国民健康意识有积极作用。根据这份“标准”，衡量体质健康的三个方面是
论文部分内容阅读
声音
教育部：体质健康才能算“优”
教育部日前发布《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。根据这份标准，每学年学校都要进行学生的体质测试，体质水平达到良好及以上的学生才能评优与评奖，而测试成绩达不到50分者，会影响正常毕业。专家指出，过去学校教育非常强调学习成绩，而这一新标准则特别强调了体质健康的重要性，这对提高国民健康意识有积极作用。根据这份“标准”，衡量体质健康的三个方面是身体形态、身体机能和身体素质等。身体形态指身高、体重，身体机能包括肺活量等，而身体素质体现在50米跑、坐位体前屈等。只有保持良好体形、肺活量等身体机能良好，并在跑步等方面达到一定素质水平，才能称得上体质健康。
其他文献
冬天的饮食、起居、调摄要符合“冬藏”之机。 运动 冬天,虽应适当减少户外活动,注意保暖,减少阳气的消耗,但仍应坚持适当的健身运动和娱乐活动。每天外出运动时间不要过早,要待阳光,并在运动中融进各种养生练习方法。 气沉丹田呼吸法。即在大脑神经中枢控制下,采用腹式呼吸法,使横膈膜有节奏地上下升降。如此,可增加肺活量,防治呼吸系统慢性疾病;且可引起腹压改变,加强胃肠蠕动,改善血循环,保进食欲
菜品提供/钱以斌 点评/南方医科大学中医药学院、南方医科大学中西医结合医院教授 彭康 夏日炎炎，暑湿当道，阳气耗伤，津液外泄，容易导致气阴两虚，所以夏日养生宜以清暑、益气、养阴为主。所谓“药食同源”，夏日可选用一些具有清暑解热、利尿、养阴生津益气等功效的药材煲汤、煮粥、作茶饮，如白扁豆、藿香、香薷、菊花、薄荷、西洋参、冬瓜、西瓜、玉米须、薏苡仁、茯苓、白茅根等。下面介绍几款夏季煲汤饮品，助各位
专家简介 宁光 上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长、上海市内分泌代谢病研究所所长、上海市内分泌代谢病临床医学中心主任和卫生部内分泌代谢病重点实验室主任，博士生导师，长江特聘教授，上海市医学会内分泌专业委员会前任主任委员，中华医学会内分泌学分会前任主任委员，国际内分泌学会执行委员，《中华内分泌代谢杂志》总编辑。 甲状腺是内分泌系统的一个重要器官，也是人体内分泌系统中最大的内分泌腺。它在脑垂体
在许多人眼里，罹患癌症是一件极其恐怖的事，而治疗癌症则是一件极其痛苦且极有可能“人财两空”的事。患癌以后，治还是不治，怎么治？相信一下两个患者的故事能给大家带来一些启示。 患者A，晚期肿瘤，两年前经朋友介绍找到我。当时，他一走进诊室，就平静地对我说：“医生，我在别的医院被判了‘死刑’，你能不能给我做手术？我只要多活一年，就够了。”我抬头一看，发现他的眉宇间并无太多忧伤。在详细分析了他的病历资料后
作者简介 顾晋 北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任，主任医师，教授，博士生导师。中华医学会肿瘤学分会主任委员，中国抗癌协会大肠癌专业委员会副主任委员，中国抗癌协会副秘书长。 王老师退休多年，近来自觉大便带血，这可把他吓坏了。王老师的儿子赶紧上网查找，查到了一家“专治”便秘、便血的诊所，前后几经周折，花去了上万元，买回了一大堆治疗痔疮的药品，病却没有治好。王老师症状加重后，一家人更担心了，他儿子
由于环境污染、年龄增长、缺乏锻炼等原因，大多数中老年人的身体长期处于缺氧的状态，头晕、头痛、耳鸣、眼花、无力、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、呼吸急促、心跳加快等症状时有发生。从理论上说，缺氧是指因机体组织供氧不足或用氧障碍而导致人体新陈代谢和器官功能发生变化的病理过程。缺氧是诱发各种疾病的诱因之一，肺、脑、心脏等重要器官缺氧更是会直接导致死亡。 科学研究证明，缺氧会直接加速老年人心血管系统、呼吸
新举措 过去，癌症患者一旦进入终末期，无论是患者本人还是家属大多整日陷入深深的恐惧、孤独和绝望之中。现在，临终关怀不仅可以减轻患者的痛苦、还可以让患者在宁静、安详的氛围中没有遗憾地走完人生。“ 20世纪70年代以后，临终关怀的理念和措施开始在世界各地以舒缓医学、姑息医疗、宁养疗护、安宁缓和等多种模式铺开，并不断得到完善与加强。我国从20世纪80年代以后，临终关怀事业从天津、汕头、上海、北京、沈
美国电影《初恋50次》是一部喜剧片。女主人公因车祸而丧失短时记忆。她所有的记忆都停留在一年前车祸的前一天，对于车祸之后的事她只能记住当天的。只要晚上睡一觉，第二天早上就会把前一天所有的事情都忘掉……男主人公一心一意地爱上了她，可是这样的爱却不轻松。他只能在当天博得她的欢心与好感，第二天她便不再认识他了…… 影片直观地向观众展示了失忆症的现象。但事实上，失忆症只是记忆失常的类型之一。那么，除了失忆
生活实例 嫣然是一名已婚妇女，由于工作原因，她经常去酒吧，不知不觉跟着周围的朋友吸上了烟，而且烟瘾越来越大，现在每天都会抽一包烟。嫣然知道吸烟有害，所以暂时不打算要孩子，平时服用避孕药。但是，在最近一次的体检中，医生告诉她需要戒烟了，不然的话就要换一种避孕方法。这是怎么回事呢？ 说到避孕药需要准确、按时、按量服用，大家都很熟悉。但说到妇女，特别是年龄大于35岁的妇女，吸烟同时服用口服避孕药
坚果是一类深受老百姓喜爱的休闲食品。市场上的坚果可谓林林总总，大家常吃的西瓜子、南瓜子、杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果、花生、葵花子、巴旦木等均属此类。不同的坚果有各自的营养成分和保健功效，坚持每天一把坚果，将有助你的健康。 花生 花生营养丰富，蛋白质含量高达30%，可与牛奶、鸡蛋、瘦肉等媲美。由于花生营养价值高，易被人体吸收，有延年益寿的功效，故被称为“长