正常人呼吸空气已足够，空气中含有21%的氧气，无须额外吸氧。人体在缺氧时才需要吸氧，不缺氧时吸氧反而有害身体健康。
　　现实中不少人似乎认为吸氧是一种“时尚”的养生方式。其实，健康人吸氧过多会带来氧中毒等一系列问题。氧气过于充沛可导致身体一系列过强的氧化反应，氧中毒和吸氧时间密切相关，时间越长，越容易发生氧中毒。
　　吸氧过多首先影响的是呼吸系统，过度吸氧易造成肺损害，从而导致全身各个系统氧中毒，尤其是新生儿的抗氧化系统发育不成熟，氧化后难以清除体内自由基、过氧化氢等产物，导致细胞被氧化中毒，出现视网膜病、肺损伤等。所以新生儿特别是早产儿有严格的用氧指征。
　　谁是吸氧的主要群体
　　人体缺氧的时候才需要吸氧，那么哪些人是“缺氧一族”呢？
　　心肺系统疾病患者是吸氧的主要群体。肺部病变会导致肺的通气功能和氧合功能逐渐下降，体内的氧也会逐渐减少，一旦氧饱和度降到90%以下，人体就处于缺氧状态，人体正常的生理代谢会出现困难，这种情况下必须吸氧。
　　心脑血管疾病患者也要吸氧。比如心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病患者通常因血栓而导致血液循环不畅，造成缺氧。此外，一氧化碳中毒常會导致体内氧含量严重下降，亟须吸氧，甚至需要高压氧治疗。
　　因此，有严重的心肺系统疾病、心脑血管疾病以及某些血液病而导致的血液氧含量明显下降的情况下才需要吸氧。吸氧时，医生会通过脉氧仪等设备进行监测，将供给患者的氧饱和度控制在93%以上，以满足人体的需求。