我家的院子里有一架单杠。这架单杠是爸爸自制的，一根铁杠。一端固定在树干上，另一端绑在木桩上。它虽然简陋，却浸透着我的汗水，见证了我的成长。
　　我12岁那年，升入了初中。当时的我身体赢弱，发育迟缓。和同龄人相比身材矮小许多。爸爸看在眼里急在心里，看到我和高大的小伙伴在一起时，满脸的羡慕和无奈。我也有点着急，可急有什么用呢?爸爸和妈妈谈到我时总爱说不能让孩子输在起跑线上。要想办法让孩子长得高一些。
　　爸爸是一位教师，于是只要与青少年成长有关的文章他都看。他知道影响人长高的主要因素是遗传，但基因不能改变：其次是后天的营养及运动等因素，这些是可以改变的。于是凡是有利于身体长高的食品爸爸从不嫌贵。尽量买给我。同时还设法加强我的身体锻炼。他说。经常运动不但能促进身体发育，而且能锻炼人的意志品质。特别是舒展性强的体育运动。如摸高、引体向上等，对于长高更有帮助。为了使我长高，爸爸煞费苦心。一天，他从废品收购站买来一根铁杠，制作了一架简易的单杠，杠高是我用力去蹦恰好能抓得住的。他说这样既可蹦高又可悬垂，对于长个儿一定有帮助。
　　爸爸满头大汗地做好了单杠，笑着招手让我到他跟前，说：“小子，记住，每天坚持锻炼，在单杠上悬垂，并做引体向上，这样你将来就会像运动员一样高大挺拔!”说着。还悬着腿在单杠上示范了一下。然后。爸爸让我来做。我蹦了两下才勉强抓住杠，还差点摔下来。抓住后我像荡秋千似的晃了起来，感觉还不错。可是几十秒之后，我觉得两手发麻，两臂发酸，引体向上更是一个也做不了，就从杠上滑了下来。尽管这样，爸爸还是很兴奋，摸着我的脑袋说：“慢慢来。坚持就是胜利。”
　　从此，我每天都坚持锻炼。刚开始那段时间，我的臂膀酸痛得厉害，但效果还是很明显的，在单杠上悬挂的时间一秒秒延长，引体向上的次数一个个增加。一个月过后，胳膊居然不疼了。感觉力气也大了。三个月之后的一天，我竟然不需要蹦，踮着脚尖就能抓住单杠了。我有点不相信，这一段我长得这么快吗?我把这事儿告诉了爸爸，他欣喜地看着我，好像我就是他的杰作。爸爸把单杠又升到我一蹦刚好能抓得住的高度。就这样，我坚持不懈地锻炼。夏天。单杠晒得烫手，我练得挥汗如雨；冬天，单杠冰冷刺骨，我照样练得汗涔涔的。
　　两年过去了，单杠随着我的身高也几次升高，现在依旧是我一蹦刚好能抓着的高度。我的身高也超过了周围的同龄人，并且肩宽背厚，肌肉发达，身材挺拔。爸妈现在是看在眼里，喜在心里，他们夸我健壮得像头小公牛。
　　我家的单杠，凝聚着父爱：我家的单杠，和我一起长高。