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在学校里，我们常常听到这样的声音，“这道题都讲了多少次了，他考试还错，又没有考及格”“这个孩子真是太调皮了，又把人打了”“这个家长真不讲理，只说别家孩子，也不好好教育自己家的孩子”“领导又安排任务了，真是站着说话不腰疼，也不想想我们的时间在哪里”“物价又涨了，可是我们的工资却一点也不涨”……各种各样的不满，各种各样的抱怨，真是不绝于耳。于是，我们勃然大怒，我们眉头紧皱，我们叹息埋怨。此时，幸福已经离我们越来越远！我们的生活就这样日复一日，年复一年地流逝而去，想想，真觉得可怕。偶尔，我们互相开导，我们自我排解，可是，我常常会不自觉地陷入进去，内心郁结，直到我偶尔看到了这样一个故事：
美国著名心理学家塞里格曼在担任美国心理学会主席数月后的一天，与五岁的女儿在园子里播种。他的女儿叫尼奇。塞里格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中对于孩子并不算太亲密，他平时很忙，有许多任务要完成，其实种地也只想快一点干完了。尼奇却手舞足蹈，将种子抛向天空。
塞里格曼叫她别乱来。女儿却跑过来对他说：“爸爸，我能与你谈谈吗？”“当然”，他回答说。“爸爸，你还记得我五岁生日吗？我从三岁到五岁一直都在抱怨，每天都要说这个不好那个不好，当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再那样经常郁闷吗？”
塞里格曼产生了一种闪电般的震动，仿佛出现了神灵的启示。他太了解尼奇的成长，太了解自己和自己的职业。他认识到，是尼奇自己矫正了自己的抱怨。培养尼奇意味着看到她心灵深处的潜能，发扬她的优秀品质，培养她的力量。培养孩子不是盯着他身上的短处，而是认识并塑造他身上的最强，即他拥有的最美好的东西，将这些最优秀的品质变成促进他们幸福生活的动力。
这一天也改变了塞里格曼的生活。他过去的五十年都在阴暗的气氛中生活，心灵中有许多不高兴的情绪，而从那天开始，他决定让心灵充满阳光，让积极的情绪占据心灵的主导。
继而，塞里格曼将这种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，定位为积极心理学。
这个五岁的小女孩尼奇不仅震撼了塞里格曼，也震撼了我。原来我们的智慧竟然不如一个五岁的孩子，她都懂得停止抱怨，而我们成人，竟然没有意识到这一点，整天活在抱怨当中，浪费着我们宝贵的生命。正是这个故事，吸引着我走进了《积极心理学》这门课程。通过查阅资料和观看视频，尤其是Tal教授在哈佛讲授的《幸福课》，我发现他为我打开了一扇通向幸福的门，在他的指引下，我决定改变自己，走向幸福。
首先要改变对自己的态度，努力做一个喜欢自己、接纳自己的人。从前，总是盯着自己的缺点，觉得自己性格有点内向，没有才华，能力有限，总觉得自己做得不够好。现在，好好地看看自己，其实自己是一个特别勤奋、特别努力的人，凡事都全力以赴。最近几年里，我坚持读书，坚持学习，通过自考拿到了汉语言文学和心理健康教育两个本科学历，真的非常不容易。在工作上，我也是尽职尽责，用爱心对待每一个孩子，或许我还做得不够好，但我却尽了我最大的努力。我默默地对自己说，其实你很棒！
我的这种态度也潜移默化地影响了我的学生，以前我们参加学校举行的集体活动没有取得好的成绩时，我都很难过，不仅责备自己，而且常常批评出了差错、影响班级荣誉的学生。因为心情不好，对于表现好的孩子也只是轻描淡写地表扬一下，学生们也受到我的感染，整个氛围都是灰心丧气的。现在的我，面对同样的成绩，虽然也会失望，但我告诉自己，我已经尽力了，我已经努力过了，没有什么好遗憾的。面对学生们，我也不再大发雷霆，我会先表扬学生们做得好的地方，我会赞赏他们的优秀品质，会夸奖他们的能力，一点一滴，让大家感受到我对他们的肯定。然后大家一起讨论为什么我们没有取得好成绩，下次需要注意什么。当看到那些没有做好的学生，我会问，你努力了吗？让孩子们学会自省。如果确实是能力有限，我还会好好安慰他们。最后，我常常说，虽然我们没有取得好的成绩，但你们在老师的心目中，永远是最棒的！在我的宽容、鼓励下，孩子们又信心满满，准备好在下次的活动中一展身手了！
有时候，我常常想，作为一个老师，尤其是作为一个班主任，那个几十名学生组成的班级，已经和我血肉相连，荣辱与共。我不仅要喜欢自己，接纳自己，我同样要喜欢我们这个班级，喜欢这个班级中的每一个学生，接纳这个班级，接纳这个班级中每一个孩子的缺点和错误，因为他们都是一个个独一无二的生命个体！
其次，改变处事的态度，做一个乐观的人。很久以前，读过的半杯水的故事至今印象深刻。它说：杯子中有半杯水，乐观的人看见它，会高兴地说：“真好，还有半杯水！”悲观的人看见它，会难过地说：“糟糕，只有半杯水了！”那时，我就常常提醒自己要做个乐观的人。而积极心理学不仅告诉我们要做个乐观的人，而且还让我们把积极的心态落实到行动中去，我们不仅高兴有半杯水，我们还要努力去寻找，看看我们周围是不是有水源，那么我们的半杯水就会变成一杯水，或者是我们会拥有用不完的水。
记得有一次我因为家中有事，中午早到校的时候，比平时晚了五分钟，那天恰巧校长检查，我们班乱哄哄的一片。我刚进教室，班干部就说校长检查了还批评我们班了，最后跟我汇报捣乱的孩子。我当时真是气不打一处来，这些学生，真是不懂事，不守纪律，平时总教育他们提前来到教室，看看课外书或者复习功课，可是就不听。这下好了，下次集会，肯定会在全校师生面前，点名批评我们班了。这样想着，我郁闷极了，越想越忧心，不知道全校的老师会怎么看我，怎么看我们班？同办公室的一位年长的老师看到我愁眉苦脸，就问怎么回事，我原原本本地告诉她事情的经过和我的担忧，她笑着问我：“中午你迟到了吗？”“当然没有，我们都是早到校的，怎么可能迟到啊，就比平时晚了五分钟，离上课还早呢。”我答道。她接着问：“即使当着全校师生的面批评你，批评你们班，我就会对你改变看法吗？”我苦笑着说：“当然不会，认识这么长时间了，你肯定不会因为校长批评我，就改变对我的看法。我是什么人，你最清楚了。”她微笑道：“那不结了，我不会有看法，别人同样不会有看法，至多认为你疏忽犯了个小错，真没有什么大不了的。今天我也来迟了，和你们班同样情况，我一点也没有放在心上，以后注意点吧。”看着她，想想我，我发现同样的一件事发生在两个不同的人身上，区别真大啊！如果不是她的开导，或许我还在那生气自责担忧呢。其实换一种角度，会发现真的没有想象的那么糟糕。有些人身上天生就拥有乐观，那是他们的幸运，而有些人的乐观则是在后天的阅历中逐渐悟出来的。就像我们这位年长的老师，正是因为她的经历，她的智慧，养成了她乐观豁达的处事态度。同样，她的这种态度也影响了我，让我在面对困境或不好的事情时，总会想到最坏的结果也不过如此，没有比这更糟糕的了。于是我会调整心态，以一种乐观的态度去面对，并积极想办法以应对这件事造成的后果。这样的事情多了，就真正体会到了福祸相依的道理，有些坏事处理得当，真的会变成好事呢。 再次，要改变做人的态度，做一个积极的人。这里所说的积极是指个人选择一个最能适应的环境和能发挥了最大潜能的行为，是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度。一个身患绝症的人和一个处于创作状态的作家，虽然所面临的人生状态如此不同，但在积极状态上会是一样的，他们都可能是积极的。只不过前者是与疾病作斗争而感受到生命的勇气，后者是进入创作高峰体验而感受到生命的激情。
积极只能与消极相比，或者与心理不健康相比，而不能与另一个积极评价相比。积极是指主观上的感受，包括一个人的认知、情绪和行为，积极只能与自己的过去感受相比。我们不能比较两个人的积极性，科学家和下岗工人都有自己的积极性，前者是实验室中对科学的献身，而后者可能体现在对小时工的敬业中。
而作为我们教师，积极的人生态度首先就体现在我们对待工作的态度中。记得我初次踏上讲台，看到教室里那么多渴求知识的眼神，我感到自己是那么伟大。因为我正在改变着、影响着教室里几十个孩子的命运。是我在给他们教知识，教给他们最基本的为人处世的道理。每当想到这些，我的内心都非常激动。上课我激情澎湃，下课我和学生一起游戏，即使下班了我还在批阅作业，备写教案，对工作充满了热情，真的是觉得有使不完的劲，凡事我都尽力做好，为此花费再多的时间精力都觉得值。记得第一次布置学习园地，我一个人利用周末来到学校，剪剪贴贴，涂涂画画，让教室焕然一新。当周一看到孩子们崇拜的眼神，同事们赞赏的表情，真的跟吃了蜜一样甜。曾几何时，这样的感觉已经离我们越来越远，我们已经不愿意再在这些繁琐的小事上花费我们的精力，我们对教材是越来越熟悉了，但却少了当年的那份激情和创新。是岁月磨掉了我们的热情，还是我们的心态已经逐渐改变？可是，当我们对比一下自己的内心，会发现，当初的生活带给我们的是成就，是幸福，而现在，工作带来的幸福已经离我们越来越远了。
如果你想要幸福，那么就得改变自己对待工作的态度。如果说初次踏入讲台我们全身心地投入工作凭的是热情，那么现在我们全身心地投入工作，就应该依靠我们的信念和享受。
我所说的信念，就是相信我们工作的价值。无论是工作初还是现在，有一样是不变的，那就是我们面对的是学生。他们就像一张白纸一样，我们的所作所为，都会在上面留下印迹，或是美丽的彩虹、芳香的花朵，或是丑陋的图案、杂乱的线条，总之，一定会改变和影响他们的人生轨迹。这里，不仅包含着知识对他们的影响，更包括老师的情绪、老师的品格、老师为人处世等对他们潜移默化的影响。想想，自己的生命状态会影响到许多孩子的生命状态，真是有一种责任感压在我们的身上。为此，我们就应当好好努力，完善自己。因为这不仅仅是我们自己的事情，更关系到我们教过的每一个学生。所以，我们必须全力以赴，做到最好，这样，自己才会无悔今生。
至于享受工作，这一直是我工作的动力。因为我们面对的是一个个学生，他们是有思想，有感情的。当我们从一年级教到六年级，看着他们一天天长大，一天天变得懂事，内心真的非常有成就感。再来回忆一下他们成长的点点滴滴，那些令你感动的镜头会瞬间出现在你的脑海中。低年级的时候，他们会依偎在你身边，拉着你的手，告诉你他们的小秘密，会轻轻地取下粘在你衣服上的头发，会拉着你的手和他们一起做游戏，会偶尔失态，喊你一声“妈妈”。高年级的时候，他们会主动帮你干活，主动给你写信，告诉你一些他们成长中的困惑，在你生病的时候，会主动地照顾你，体谅你，在教师节的时候，他们布置好教室，让你惊喜连连。毕业后他们会打电话问好，会在QQ上留言，会记得你的生日，并送上节日祝福……所有的这些，哪怕想到一点，我的内心都充满了感动，就觉得曾经的付出都值得。真的，我有时候就被他们一点一点地感动着，享受着工作带给我的幸福。
最后，要改变对他人的态度。让我们用欣赏、包容的态度来对待别人吧。面对我们的亲戚朋友，我们往往能看到他们的优点，喜欢并称赞他们。可是对于我们的同事，却往往少了一份欣赏和包容。试想，这些人就如同我们的家人一般，甚至和他们待在一起的时间都超过了我们的家人，你是天天看见一个讨厌的人幸福，还是看见一个喜欢的人幸福呢？想通了这点，我们就能和同事友好相处了。我愿意用放大镜去看同事的优点，我愿用我的心感受他们的善意，所以当我有空的时候，我愿意给他们空着的杯子里添满水。当你开始喜欢别人的时候，别人也就开始喜欢你了。
作为教师，我们更要欣赏、包容我们的学生，他们也最需要我们的赞赏。Tal教授在《幸福课》中提到了他的榜样——杰出的女性教育家Marva Collins，她在上课的时候总会说，“我相信你，你能做好，你能成功。承担生活的责任，停止抱怨，停止抱怨政府，停止抱怨老师，停止抱怨父母，成功与否全在你自己。”她不断地重复着这则信息，她对学生们充满期望，把眼光放在他们的长处和优点上，并加以培养，奇迹开始发生了：那些被老师认为是“不可教”的学生，到了四年级便可以读欧里庇得斯、爱默生和莎翁的作品；这些“不可教”的学生在十岁时，便可以做高中的数学题。
这个故事再次告诉了我们欣赏的力量，我们不仅要欣赏学生，我们也要培养学生欣赏自己，相信自己的能力。当我们的学生一个个都健康快乐成长的时候，相信我们又离幸福近了一步！
在这个世上，没有人会给我们带来幸福，只有我们自己，所以要想幸福，我们就得改变自己。从现在起，改变自己对己、对人、对事、对人生的态度，让自己变得乐观、积极，用欣赏的眼光看待我们周围的人和物，那么，每一点的改变，都会让我们离幸福更近一点。
（作者单位：甘肃敦煌东街小学）
美国著名心理学家塞里格曼在担任美国心理学会主席数月后的一天，与五岁的女儿在园子里播种。他的女儿叫尼奇。塞里格曼虽然写了大量有关儿童的著作，但实际生活中对于孩子并不算太亲密，他平时很忙，有许多任务要完成，其实种地也只想快一点干完了。尼奇却手舞足蹈，将种子抛向天空。
塞里格曼叫她别乱来。女儿却跑过来对他说：“爸爸，我能与你谈谈吗？”“当然”，他回答说。“爸爸，你还记得我五岁生日吗？我从三岁到五岁一直都在抱怨，每天都要说这个不好那个不好，当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再那样经常郁闷吗？”
塞里格曼产生了一种闪电般的震动，仿佛出现了神灵的启示。他太了解尼奇的成长，太了解自己和自己的职业。他认识到，是尼奇自己矫正了自己的抱怨。培养尼奇意味着看到她心灵深处的潜能，发扬她的优秀品质，培养她的力量。培养孩子不是盯着他身上的短处，而是认识并塑造他身上的最强，即他拥有的最美好的东西，将这些最优秀的品质变成促进他们幸福生活的动力。
这一天也改变了塞里格曼的生活。他过去的五十年都在阴暗的气氛中生活，心灵中有许多不高兴的情绪，而从那天开始，他决定让心灵充满阳光，让积极的情绪占据心灵的主导。
继而，塞里格曼将这种关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，定位为积极心理学。
这个五岁的小女孩尼奇不仅震撼了塞里格曼，也震撼了我。原来我们的智慧竟然不如一个五岁的孩子，她都懂得停止抱怨，而我们成人，竟然没有意识到这一点，整天活在抱怨当中，浪费着我们宝贵的生命。正是这个故事，吸引着我走进了《积极心理学》这门课程。通过查阅资料和观看视频，尤其是Tal教授在哈佛讲授的《幸福课》，我发现他为我打开了一扇通向幸福的门，在他的指引下，我决定改变自己，走向幸福。
首先要改变对自己的态度，努力做一个喜欢自己、接纳自己的人。从前，总是盯着自己的缺点，觉得自己性格有点内向，没有才华，能力有限，总觉得自己做得不够好。现在，好好地看看自己，其实自己是一个特别勤奋、特别努力的人，凡事都全力以赴。最近几年里，我坚持读书，坚持学习，通过自考拿到了汉语言文学和心理健康教育两个本科学历，真的非常不容易。在工作上，我也是尽职尽责，用爱心对待每一个孩子，或许我还做得不够好，但我却尽了我最大的努力。我默默地对自己说，其实你很棒！
我的这种态度也潜移默化地影响了我的学生，以前我们参加学校举行的集体活动没有取得好的成绩时，我都很难过，不仅责备自己，而且常常批评出了差错、影响班级荣誉的学生。因为心情不好，对于表现好的孩子也只是轻描淡写地表扬一下，学生们也受到我的感染，整个氛围都是灰心丧气的。现在的我，面对同样的成绩，虽然也会失望，但我告诉自己，我已经尽力了，我已经努力过了，没有什么好遗憾的。面对学生们，我也不再大发雷霆，我会先表扬学生们做得好的地方，我会赞赏他们的优秀品质，会夸奖他们的能力，一点一滴，让大家感受到我对他们的肯定。然后大家一起讨论为什么我们没有取得好成绩，下次需要注意什么。当看到那些没有做好的学生，我会问，你努力了吗？让孩子们学会自省。如果确实是能力有限，我还会好好安慰他们。最后，我常常说，虽然我们没有取得好的成绩，但你们在老师的心目中，永远是最棒的！在我的宽容、鼓励下，孩子们又信心满满，准备好在下次的活动中一展身手了！
有时候，我常常想，作为一个老师，尤其是作为一个班主任，那个几十名学生组成的班级，已经和我血肉相连，荣辱与共。我不仅要喜欢自己，接纳自己，我同样要喜欢我们这个班级，喜欢这个班级中的每一个学生，接纳这个班级，接纳这个班级中每一个孩子的缺点和错误，因为他们都是一个个独一无二的生命个体！
其次，改变处事的态度，做一个乐观的人。很久以前，读过的半杯水的故事至今印象深刻。它说：杯子中有半杯水，乐观的人看见它，会高兴地说：“真好，还有半杯水！”悲观的人看见它，会难过地说：“糟糕，只有半杯水了！”那时，我就常常提醒自己要做个乐观的人。而积极心理学不仅告诉我们要做个乐观的人，而且还让我们把积极的心态落实到行动中去，我们不仅高兴有半杯水，我们还要努力去寻找，看看我们周围是不是有水源，那么我们的半杯水就会变成一杯水，或者是我们会拥有用不完的水。
记得有一次我因为家中有事，中午早到校的时候，比平时晚了五分钟，那天恰巧校长检查，我们班乱哄哄的一片。我刚进教室，班干部就说校长检查了还批评我们班了，最后跟我汇报捣乱的孩子。我当时真是气不打一处来，这些学生，真是不懂事，不守纪律，平时总教育他们提前来到教室，看看课外书或者复习功课，可是就不听。这下好了，下次集会，肯定会在全校师生面前，点名批评我们班了。这样想着，我郁闷极了，越想越忧心，不知道全校的老师会怎么看我，怎么看我们班？同办公室的一位年长的老师看到我愁眉苦脸，就问怎么回事，我原原本本地告诉她事情的经过和我的担忧，她笑着问我：“中午你迟到了吗？”“当然没有，我们都是早到校的，怎么可能迟到啊，就比平时晚了五分钟，离上课还早呢。”我答道。她接着问：“即使当着全校师生的面批评你，批评你们班，我就会对你改变看法吗？”我苦笑着说：“当然不会，认识这么长时间了，你肯定不会因为校长批评我，就改变对我的看法。我是什么人，你最清楚了。”她微笑道：“那不结了，我不会有看法，别人同样不会有看法，至多认为你疏忽犯了个小错，真没有什么大不了的。今天我也来迟了，和你们班同样情况，我一点也没有放在心上，以后注意点吧。”看着她，想想我，我发现同样的一件事发生在两个不同的人身上，区别真大啊！如果不是她的开导，或许我还在那生气自责担忧呢。其实换一种角度，会发现真的没有想象的那么糟糕。有些人身上天生就拥有乐观，那是他们的幸运，而有些人的乐观则是在后天的阅历中逐渐悟出来的。就像我们这位年长的老师，正是因为她的经历，她的智慧，养成了她乐观豁达的处事态度。同样，她的这种态度也影响了我，让我在面对困境或不好的事情时，总会想到最坏的结果也不过如此，没有比这更糟糕的了。于是我会调整心态，以一种乐观的态度去面对，并积极想办法以应对这件事造成的后果。这样的事情多了，就真正体会到了福祸相依的道理，有些坏事处理得当，真的会变成好事呢。 再次，要改变做人的态度，做一个积极的人。这里所说的积极是指个人选择一个最能适应的环境和能发挥了最大潜能的行为，是一个人把所有力量都运用到了极限而问心无悔的人生态度。一个身患绝症的人和一个处于创作状态的作家，虽然所面临的人生状态如此不同，但在积极状态上会是一样的，他们都可能是积极的。只不过前者是与疾病作斗争而感受到生命的勇气，后者是进入创作高峰体验而感受到生命的激情。
积极只能与消极相比，或者与心理不健康相比，而不能与另一个积极评价相比。积极是指主观上的感受，包括一个人的认知、情绪和行为，积极只能与自己的过去感受相比。我们不能比较两个人的积极性，科学家和下岗工人都有自己的积极性，前者是实验室中对科学的献身，而后者可能体现在对小时工的敬业中。
而作为我们教师，积极的人生态度首先就体现在我们对待工作的态度中。记得我初次踏上讲台，看到教室里那么多渴求知识的眼神，我感到自己是那么伟大。因为我正在改变着、影响着教室里几十个孩子的命运。是我在给他们教知识，教给他们最基本的为人处世的道理。每当想到这些，我的内心都非常激动。上课我激情澎湃，下课我和学生一起游戏，即使下班了我还在批阅作业，备写教案，对工作充满了热情，真的是觉得有使不完的劲，凡事我都尽力做好，为此花费再多的时间精力都觉得值。记得第一次布置学习园地，我一个人利用周末来到学校，剪剪贴贴，涂涂画画，让教室焕然一新。当周一看到孩子们崇拜的眼神，同事们赞赏的表情，真的跟吃了蜜一样甜。曾几何时，这样的感觉已经离我们越来越远，我们已经不愿意再在这些繁琐的小事上花费我们的精力，我们对教材是越来越熟悉了，但却少了当年的那份激情和创新。是岁月磨掉了我们的热情，还是我们的心态已经逐渐改变？可是，当我们对比一下自己的内心，会发现，当初的生活带给我们的是成就，是幸福，而现在，工作带来的幸福已经离我们越来越远了。
如果你想要幸福，那么就得改变自己对待工作的态度。如果说初次踏入讲台我们全身心地投入工作凭的是热情，那么现在我们全身心地投入工作，就应该依靠我们的信念和享受。
我所说的信念，就是相信我们工作的价值。无论是工作初还是现在，有一样是不变的，那就是我们面对的是学生。他们就像一张白纸一样，我们的所作所为，都会在上面留下印迹，或是美丽的彩虹、芳香的花朵，或是丑陋的图案、杂乱的线条，总之，一定会改变和影响他们的人生轨迹。这里，不仅包含着知识对他们的影响，更包括老师的情绪、老师的品格、老师为人处世等对他们潜移默化的影响。想想，自己的生命状态会影响到许多孩子的生命状态，真是有一种责任感压在我们的身上。为此，我们就应当好好努力，完善自己。因为这不仅仅是我们自己的事情，更关系到我们教过的每一个学生。所以，我们必须全力以赴，做到最好，这样，自己才会无悔今生。
至于享受工作，这一直是我工作的动力。因为我们面对的是一个个学生，他们是有思想，有感情的。当我们从一年级教到六年级，看着他们一天天长大，一天天变得懂事，内心真的非常有成就感。再来回忆一下他们成长的点点滴滴，那些令你感动的镜头会瞬间出现在你的脑海中。低年级的时候，他们会依偎在你身边，拉着你的手，告诉你他们的小秘密，会轻轻地取下粘在你衣服上的头发，会拉着你的手和他们一起做游戏，会偶尔失态，喊你一声“妈妈”。高年级的时候，他们会主动帮你干活，主动给你写信，告诉你一些他们成长中的困惑，在你生病的时候，会主动地照顾你，体谅你，在教师节的时候，他们布置好教室，让你惊喜连连。毕业后他们会打电话问好，会在QQ上留言，会记得你的生日，并送上节日祝福……所有的这些，哪怕想到一点，我的内心都充满了感动，就觉得曾经的付出都值得。真的，我有时候就被他们一点一点地感动着，享受着工作带给我的幸福。
最后，要改变对他人的态度。让我们用欣赏、包容的态度来对待别人吧。面对我们的亲戚朋友，我们往往能看到他们的优点，喜欢并称赞他们。可是对于我们的同事，却往往少了一份欣赏和包容。试想，这些人就如同我们的家人一般，甚至和他们待在一起的时间都超过了我们的家人，你是天天看见一个讨厌的人幸福，还是看见一个喜欢的人幸福呢？想通了这点，我们就能和同事友好相处了。我愿意用放大镜去看同事的优点，我愿用我的心感受他们的善意，所以当我有空的时候，我愿意给他们空着的杯子里添满水。当你开始喜欢别人的时候，别人也就开始喜欢你了。
作为教师，我们更要欣赏、包容我们的学生，他们也最需要我们的赞赏。Tal教授在《幸福课》中提到了他的榜样——杰出的女性教育家Marva Collins，她在上课的时候总会说，“我相信你，你能做好，你能成功。承担生活的责任，停止抱怨，停止抱怨政府，停止抱怨老师，停止抱怨父母，成功与否全在你自己。”她不断地重复着这则信息，她对学生们充满期望，把眼光放在他们的长处和优点上，并加以培养，奇迹开始发生了：那些被老师认为是“不可教”的学生，到了四年级便可以读欧里庇得斯、爱默生和莎翁的作品；这些“不可教”的学生在十岁时，便可以做高中的数学题。
这个故事再次告诉了我们欣赏的力量，我们不仅要欣赏学生，我们也要培养学生欣赏自己，相信自己的能力。当我们的学生一个个都健康快乐成长的时候，相信我们又离幸福近了一步！
在这个世上，没有人会给我们带来幸福，只有我们自己，所以要想幸福，我们就得改变自己。从现在起，改变自己对己、对人、对事、对人生的态度，让自己变得乐观、积极，用欣赏的眼光看待我们周围的人和物，那么，每一点的改变，都会让我们离幸福更近一点。
（作者单位：甘肃敦煌东街小学）