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笔者将武术套路的“披挂掌”、气息练习的”能量功”以及体育运动的“健美操”的精华元素，融会贯通，专门创编出这套中老年人易学易练的“抡臂强肾操”。此操共分八节．本刊将分为四期刊登．以便于读者学习与锻炼。本期介绍“抡臂强肾操”的第七节“俯抡臂”和第八节“仰抡臂”。
抡臂强肾操（四）
【摘 要】
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笔者将武术套路的“披挂掌”、气息练习的”能量功”以及体育运动的“健美操”的精华元素，融会贯通，专门创编出这套中老年人易学易练的“抡臂强肾操”。此操共分八节．本刊将分为
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2018年8期
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