衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。
　　衰老原因二：熬夜
　　熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤，一个香甜的好觉则可以消除皮肤的疲劳，延缓皮肤的老化。
　　衰老原因三：经常曝晒
　　阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
　　衰老原因四：抽烟喝酒
　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前１０年到来，所以，如果你抽烟，看上去就会比同龄人衰老１０岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
　　衰老原因五：面部表情过于丰富
　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部皱纹增多，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
　　衰老原因六：不爱喝水
　　水是生命之源，让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝６至８杯水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
　　衰老原因七：不喜欢运动
　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使机体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大减少肌肤衰老的机会。
　　衰老原因八：卸妆不彻底
　　这是大多数人都容易犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的，你应该定期做深层洁面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
　　衰老原因九：不了解自己的皮肤，
　　用不合适的护肤品
　　你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择，你不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
　　衰老原因十：亲近刺激性的食物，
　　远离维生素
　　煎炸品、辣食都要适量减少，才会减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，这是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。
　　
　　据《农村医药报》
　　编辑／延一