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第一把：单把
一、十字手
1、盘法：
口诵：台斯迷(注：伊斯兰教的阿文，意思是奉普慈太慈安拉之命起，奉真主的命令行使。)每盘一把艺前必须先口诵台斯迷方可开始盘练，以后不再重复。
双足分开，与肩同宽，双脚尖向前平行站立，身体左右重心应于两脚之间，前后重心则至于脚掌与脚跟之间，双膝微屈，小腹松园，尾间中正，头顶颈竖(熊有竖顶之能)，臀部似夹非夹，背部似靠非靠，面部表情似笑非笑，神态自然，平心静气，胸空腹实，沉肩垂肘，舌顶上腭，下颌内收，唇齿轻合，谷道上提，含胸拔背，塌腰松胯，呼吸顺其自然。两脚心要悬，双目似闭非闭，如垂帘状，双耳似听非听，做到视而不见，听而不闻，即所谓不动，视自身与草木万物齐同，对外界干扰漠然处之，又如古树生根，虽有风吹雨打，我自静默而立，外形虽然不动，内部却生机益然，生生不已，如是则神光内敛，意不外驰。杂念不生，双目亦可平视，平视前方，但不可执于具体目标，应漠然之，尤不可野视，野视则神疲，且易生杂念，当由杂念不生而心能入静，静到极处，心与虚空大气合为一体，超然物外，物我不分，万物齐同，从而进入天人合一之境，口诵台斯迷，有以一念代万念，认主独主一之意。
承上势，双手从身体两侧向上捧到胸前，掌心向上，十指平心，肘心向上，沉肩，此为伊斯兰教的“接嘟哇”，意为真心诚意接受真主的恩赏之意。
正如《四典要会》曰：“捧手乃祈主之准佑，以示其呈贡礼而接受恩赏之象也。又以十指对心，以示其用十德，上可以对真主，下可以对我心。”每盘一把艺前必须先“接嘟哇”，口诵台斯迷，方可开始盘练，以后不再重复。(图1)
承上势，全身放松，侧身而立，心意六合拳盘艺必须侧身而立，受敌面小，左肩领前，左脚在前，前脚虚点地，内扣，前膝裹劲。右脚在后，两脚间相距一脚，重心在后脚右膝屈裹胯，两臂从容下垂，两肘下坠，有护肋之意，双手小臂十字交叉在胸前，目侧视前方。掌心内含，一手向内，一手向外，有阴阳合之意，或双手，手心同时向内或向外，皆可随心所欲，两膀扣劲，胸微含，腰下塌，谷道上提，心宁气沉，浑身泰然。目先从下向上观，为熊从下向上观天之意，头向后领劲，有熊劲起眉心落玉枕之说。接着以意引气从玉枕起随目从上向下视，有鹰从上向下视地劲意，有鹰劲起玉枕落眉心之说。随目平视前方，劲出眉心有虎视之妙用。此为心意六合拳的熊、鹰、虎三视之不传之内劲之秘。拳经云：“熊观天非观天，鹰视地非视地。”三尖照，六合合，含胸拔背，势如背锅，身如寒冷，呼吸顺其自然。(图2)
2、呼吸之法
呼吸顺其自然。
3、劲意
此势为水氏心意六合拳起势又称熊出洞、六合势。要求六艺与内外三合相合，为心意六合拳之母势。心意六合拳的千变万化皆从此势开始变化而来，此势有熊的竖颈之本能，含胸拔背，沉肩坠肘，力达于肩、肘、手，有手不离腮，肘不离肋之劲意。
此为防守之劲意，有蓄而后发，在将动未动之际，不露真意。拳经云：“静为本体，动为作用，若言其静，未露其机，若言其动，未见其迹，动静是将发未发时谓之动静。”双手在胸有护内外五行之劲意，拳经云：“五行本是五道关，无人把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严，左腮手过，右腮手去，右腮手过，左腮手来，手从心内发，捶向鼻前落。”
4、功用
常盘可盘出灵活多变而不露形之功用。我不动中视对方的变化，随心所欲的变化，可击敌于防不胜防之中。
敌如在前起前脚击我前膝，我前脚为虚灵上提，随上后脚用卷地风击敌前胫骨。后手同时从胸向前下方砸击敌胸裆，或向上击下颌，或用肘下斩敌胸。或用崩拳击敌前胸，此势为我十字手在胸，可上下防的同时击敌。
此为十字手，双手在胸，上下、前后、左右顾击之神用也。《芪氏武技书》日：“外门入手相交，多失着者，以其有十失，故不能取胜，未交手不能聚气於未然，空腔无物，气发不疾不猛，其一失也。不知两手格胸下，以顾上、下冲击，二失也。”
二、单把
1、盘法
承前势十字手，侧身而立双手十字在胸，重心在右前脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手从上向下翻拧摩身，成双手向下到裆前，步成弯套弯步目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，尾间中正，头顶竖颈。接着长身而走以头领身，上右脚过左脚，随蹬追左脚半步成牮柱步或弯套弯。以身催手，右手从下向前上方斜推出，左手向后下按，目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，尾闯中正，身如碑，双手有二争力。(图3)
承前势，移动重心向前，双手从上向下翻拧摩身，成双手向下到裆前，步成弯套弯步目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正，头顶竖颈。接着长身而走以头领身，上右脚过左脚，随蹬追左脚半步成牮柱步或弯套弯。以身催手，左手从下向前上方斜推出，右手向后下按，目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，尾闾中正，身如碑，双手有二争力。以上盘法成随心所欲的走三角、S形、圆形、不定法为妙。(图4)
2、呼吸之法
束身时吸气，长身时呼气。
3、劲意
单把为心意六合拳的基础母把，此把以身带步，以身催手，束身而起，长身而落，起时有恨地无环的劲意，落时有恨天无把的劲意。向前推出时有如射箭之迅一发不可收势的劲意。正如《水氏家传拳谱》日：“起前手如鹞子攒林，须要柬翅束身而起，催后手如燕子取水，往上翻长身而落，此单手之法也。总之肘护心，发手撩阴，起其如虎之扑人也，其落如鹰捉物，随高打高，随低打低，起横落顺，乃为正方。手起脚不随不能打人，脚落手不下也是枉然，心不勇则手不催，拙搐不下多出变化总有三节不明。”
4、功用
常盘可盘出心意六合拳的束身而起，长身而落，上、中、下贯为一气，一动无不动一合无不合，一静无不静，浑身一到无不到的手脚齐到。
敌如在前用前拳击我，我左手化敌之击，以身带步，上右脚踩敌中门，敌必后仰保持平衡，我在动中发力，借对方后抑之劲击敌前胸，一击必中。
敌如在右用脚击我，我左手向右化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手单把击敌胸。
敌如用右拳击我胸，我左肩变右肩，左手化敌之击，右手单把从下向上撩击敌裆。敌如退化，我左脚上半步，随追蹬右脚半步，催左脚，变左手撩击成左崩拳击敌胸。
三、按把
1、盘法
承上势鸡腿，重心在右，右膝屈，左脚虚灵，左膝裹劲，左手平胸，五指揸开，掌心内含，除拇指 外其余四指端微内扣，虎口撑圆，此掌可使全手贯气，形成气贯四梢。重心前移，以身带步，利于右脚向前上步。左脚向前半步，随上右脚向前过左脚，摩胫踩出，内扣，左膝弓，右膝蹬直。右手从后向前起时钻拧为横起叠到左手上时，双手同时下按、捋、带、拽肘心必须向上，起手半圆，落手半圆，在上右脚时吸气，目从下向上视，双手向下按时目从上向下视，步成前膝弓，脚趾抓地，两腿在一条直线上，左膝内裹，脚内扣，右脚在后为支撑向前蹬，足跟落地，足掌全部来贴地面，从左到右脚跟为一笔挺直的倾斜直线，左脚有脚打踩意不落空，右脚有消息全在后脚蹬。此为心意六合拳的强有力进攻性步法。有如墙壁快倒时用一长木头斜着支撑墙壁，心意六合拳称牮柱步。
双手从上向下按、拽、捋、带到裆前，步可成牮式，上右脚半步，弯套弯也可，双手下按到裆前，目前视，在双手下按时，头领身，而形成含胸拔背，沉肩坠肘，以胯催身，肩催肘，肘催手而按下，按下时双手可相叠成一前、一后，手不过膝，三尖照，六合合，目视前方。(图5)
2、呼吸之法：
手向上时吸气，双手向下按时呼气。
3、劲意
起右手时以意引气从下丹田到中丹田至上丹田，这样动身时意到、气到、力到，内气在身鼓荡，内气可从身而达肩，以意引气从肩井穴到肘曲池穴达手劳宫穴，这样意到、气到、力到，内劲在上肢鼓荡方可发出整体内劲，从身中节达手的梢节，此为心意六合拳的中节达梢节，加上下节的上、下贯为一气，此为中上节的六窍开启不传之秘。这样可打开肩、肘、手关节缝，也可拔拉长筋膜肌腱的伸筋拔骨，使气血顺达至梢节，掌指有力，运用两膀臂时灵敏快速有力，应敌时屈伸灵活自如。盘练时必须肩松，肘坠裹，含胸拔背，意气合一，三尖照，六合合，双手有按、撕、捉、拿之劲。
双肘在肋有按摩内五脏六腑之劲意，双手在向下按时有恨天无把之劲意。《水氏家传武术谱》日：“起於鹰爪，落于虎爪，鹰捉起抽按绝，批山影背守山，上打按绝，下打起蹦，高来低迎，低来攒劲裹胯。”
4、功用
常盘可盘出中、上节劲的贯为一气，及出手如锉，回手如钩的心意六合拳技击精髓，出手如锉，回手如钩重在内劲的变化而不在外形。
敌如击我中盘，我左手可从下向上起横钻化敌之击，同时向上用手起钻劲击敌下颔，在动中发力，击敌于无防备之中。
此手如对方击我上盘，我可左手向后下按、捋、带、拽敌之击，同时身向后坐，为蓄劲，为束，接着长身而起，如箭之发，在一束、一展之中把敌放出，有“束展二字一命亡”之神用。
敌如双手同时击我，我双手下按敌之击，同时束身，随起身，浑身齐到，用双推把从下向上把敌放出，正如拳经云：“打法定要先上身，手脚齐到方为真。”
对方如用脚击我上、中盘，我一束身，双手或单手按、捋、敌脚，束身，接着起身用冲天炮，击敌下颔，同时上右脚踩敌中门，落脚，双手下斩敌裆。
四、虎扑
1、盘法
承上势按把，重心在左，牮柱步，右脚退半步，随左脚后退半步，重心后移，吸气、束身，目前视。接着右脚蹬，头领身而身催肩，肩催肘而含胸拔背，沉肩坠肘，双手从下向斜上方一抖而出，重在以身催手，千万不可成手带身，虎扑是从下向前上斜方扑出而非从上向下的扑出，望习者千万要明白这一点，否则就失去心意六合拳虎扑之真谛。扑出时劲出眉心向前视，同时口发“噫”声，三尖照、六合合。(图6)
2、呼吸之法
后退束身时吸气，向前扑出时呼气。劲意
先束身蓄劲，而后展身而起向前上方扑出，有如洪水决堤，势不可挡，拳经云：“把把不离鹰捉，势势不离虎扑。”只有束的很，方能发出虎扑勇猛。双腿屈有利于下肢的蓄劲，身屈利于中节的蓄劲，上肢肘屈利于上肢的蓄劲，此为心意六合拳的弯套弯之上、中、下三节之套弯的屈，在屈中求直，三角发力方可发出虎扑之整体内劲。如认为单一的双手扑出就差远了，那只是外形的虎扑，习者千万要区分开，心意六合拳是以找劲为宗旨，万不可在形中求而失去劲之妙。
4、功用
常盘可使浑身齐到之整劲，敌如用拳击我上盘，我可双手下按、捋对方之手，重心后移，接着展身而起，浑身齐到，双手从下向上扑击敌胸下颔，脚踩中门，有起根拔节的功用击敌于防不胜防之中。
敌如用拳击我中盘，我双手一带，捋化敌之击，同时束身蓄劲接着展身而起，双手从下向斜上方击敌，下用刮地风击敌胫骨，敌一惊先失去平衡，我踩中门双手，下斩敌裆，敌无还手之力，一击必中。
敌如用脚击我中部，我双手从上向下按敌之击，同时束身蓄劲，接着展身而起用横拳击敌胸，或用手击敌大腿根部，使敌击出的脚无力而我制其根节，因为起脚发力点在脚而根在大腿根。
五、雷声
1、盘法
承上势虎扑，同时左脚前踩，有脚打踩意不落空，右脚随追蹬半步，成牮柱步或弯套弯，三尖照，六合合，双手从上向上按，以丹田的一起一落催动肢体打出虎扑，同时口发“噫”声，此与按把、虎扑、雷声为心意六合拳的三盘落地，一般收势时皆用上此势。
盘习时必须按把、虎扑、雷声合一进行，中间不可间断，要一气呵成，整理时为了让读者明白手、足、身的配合故分段注释。任何一式单把都可走四面八方圆、三角、S形等，重在习者在定法中体悟出心意的不定法内涵。可随心所欲，得心就手，三翻九转成一体，达到每一动必含六艺之内涵。
2、呼吸之法
身向前时吸气，向下时呼气。
3、劲意
此为习拳收势，同时发“噫”声，重在丹田的滚动方可发出雷声，而不是故意所发，故意所发的声为散气，而丹田气足所发的为气聚所发，短粗宏亮，此雷声源于丹田，鼓荡于肺，震之于喉，出之于口，摄敌之心。古人云：“震万物者莫过于速雷。奇人千古仗先声，声里威风退万兵，就是痴情神不怕，速雷震荡亦应惊。”
4、功用
常盘可打开人体十二经脉及奇经八脉，养五脏六腑之气，产生丹田之气，从而祛病延年。目久功深在实战中我可先声夺人，“噫”声到而手脚齐到击敌于无防之中。而且可把练拳时胸中横逆之气息全部吐出，不致气郁结胸腔而有气血失调，造成内伤，有损身体，故一般练心意六合拳者收势皆发雷声收势。
第二把、双把
一、十字手起势(同前)
二、双把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，重心在右，左脚屈，移动重心向前。左脚向前踩出半步，双手同时翻拧向下到腹，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。双手 同时从腹向斜前方推出，双手拇指相扣，那脚在左手随在前，右手扣左手，或双手平推出，目前视，三尖照，六合合。(图7)
承上势，左脚向前踩出半步，双手同时翻拧向下到腹，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。双手同时从腹向斜前方推出，双手拇指相扣，那脚在左手随在前，左手扣右手，或双手平推出，目前视，三尖照，六合合。(图8)
2、呼吸之法
双手在腹前吸气，双手推出时呼气。
3、劲意
双手从腹向斜前方推出，有如双手抱一大石头向前推出一般之劲意。此把必须是以身带步，以身催手的浑身上、中、下贯为一气的手脚齐到，向前推出有如洪水决堤，猛虎扑羊之势。正如《水氏家传武术谱》曰：“踩定中门去打人，如蛇吸食，势正者不上，势远者不上，两手不离身，脚手快如风，疾上更加疾，打了还嫌迟，起手三节不露形，露形不为能。”
4、功用
常盘可盘出猛勇瞬间手脚齐到击敌之妙。敌如双拳击我中部，我双手下化敌击，随上后脚踩敌中门，双手前扑击敌前胸，一击必中一
敌如用后脚击我中部，我双手带化敌这击，随上后脚，双手前扑击敌前胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三把、十字把
一、十字手起势(同前)
二、十字把
1、盘法
承上势十字手重心在后，双手十字在胸，左膝内裹，左脚尖内扣，右膝屈。移动重心向左，左脚向前半步，双手十字向下翻拧，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，同时右手从胸向前推出，左手向下按到裆前，目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，头顶颈竖，尾间中正。(图9)
承上势，移动重心向前，利于右脚向前，左脚成右脚，右脚成左脚，右脚虚悬在右脚中间，左手向内划圆到腹，右手从后前划圆到腹，双手在腹前，目前视。接着长身而起，上左脚半步随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，双手同时从胸向前斜方推出，目前视，三尖照，六合合。(图10)
承上势，以胯带身。从前向左转身，同时双手收到腹前，步成弯套弯，接着左手向左方推出，右手向下按到裆前，目视前方，三尖照，六合合。(图11)
承上势，移动重心向前，前脚成后脚，后脚成前脚，右脚悬回到左脚内侧，目前视，双手抱到腹前。接着上左脚半步随上右脚过左脚，双手从腹向前上方推出，步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正。(图12)
以上盘法起势向前，第二把回身，第三把向左，第四把回身，盘成一进一迪身，一左一回身的十字形四把盘法。可成随心所欲的一进、一左、一右来回盘练成十字形的四把皆可。
2、呼吸之法
束身时吸气，前推出单双把时呼气。
3、劲意
移动重心的灵活，稳而不滞多变的劲意，起式单把有恨地无环之劲意。回身双把有猛虎扑羊之妙，转身向左推出单把在于以胯带身移动重心之劲意；回身双把有顾我身后敌击的同时双手前推，化中击之劲意。
十字把的劲意在于单把前击，回身化后随击后之敌，接着左化敌击上步单把敌于瞬间的劲意。回身顾后带化中，双手前扑击敌于顾打合一的劲意。此十字把重在以身带步，以身催手顾前后左右四面八方的同时顾中有打、打中有顾，顾打合一之劲意。
4、功用
常盘可盘出我打前顾后，击左化右，声东击西的灵活多变的打中化，化中打之妙用。
敌如在前击我，我左手化敌，上右脚踩敌中门，右手单把击敌胸。同时后有敌击我以身带步，移动重心向前，右脚变左脚，左脚变右脚化敌之击，随上右脚过左脚，双手从后下向前上方推出，一击必中。此时左有敌击我，我以胯带身，左手化敌之击，同时上右脚踩敌中门，右手单把击敌。敌如退化，我上右脚过左脚踩敌中门，双手从下向前上方双把击胸。
以上四门用法自悟，可随心所欲根据对方变化而我化中打，打中变，变中闪，闪中击，击敌于防不胜防之中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第四把、按拖把
一、十字手起势(同前)
二、按抛把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，重心在右，双手十字在胸，右膝屈，左脚尖内扣，左膝内裹。移动重心向前，左脚向前半步，双手同时从胸向下翻拧成双手掌心向下到腹。随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步，成变套弯或牮柱步，同时双手从腹向上拧翻向上到胸，从胸向前下方按下，双手相叠或前手在前膝内，右手在裆，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠时，尾闾中正，目前视，三尖照，六合合。(图13)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手同时从胸向下翻拧成双手掌心向下到腹。随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，成变套弯或牮柱步，同时双手从腹向上拧翻向上到胸，从胸向前下方按下，双手相叠或前手在前膝内，左手在裆，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正，目前视，三尖照，六合合。(图14)
2、呼吸之法
束身时吸气，双手下按时呼气。
3、劲意
束身而起，双手从胸向前上随上、中、下贯为一气，从上向下双手按下有恨天无把之劲意。正如《水氏家传武术谱》曰：“内五行一定身，鹰捉起抽按绝，批山影背守山，上打按绝，下打起蹦，高来低迎，低来攒劲裹胯。”双手起进为攒，落时为翻，束身而起，长身而落，有“起如举鼎，落如分砖”的劲意，此为按艳把真谛。
4、功用
常盘，上、中、下贯为一气，起时浑身皆起，落时浑身齐到，击敌如天塌一般势不可挡。正如拳经云：“天为一大天，人为一小天，墙倒容易顶，天塌最难擎。心要动，内要提，外要随，起要横，落要顺，打要连，气要催，躜身平，进中间。手起似虎扑，脚起不落空，遇敌防耐战，放胆即成功。”
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第五把、撅搅把
一、十字手起势(同前)
二、撅拯把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，双手十字在胸，重心在右，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手翻拧向下，右手在左手下，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正，头顶颈竖。(图15)
承上势，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，右手从下向前上方撅出，左手同时向下按到裆前。目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正。(图16) 承上势，移动重心向前，双手翻拧向下，左手在右手下，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正，头顶颈竖。(图17)
承上势，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，左手从下向前上方撅出，左手同时向下按到裆前，目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正。(图18)
2、呼吸之法
束身时吸气，撅出后手时呼气。
3、劲意
浑身上、中、下贯为一气，束身而起从下向上撅出，有恨地无环的劲意。《水氏家传武术谱》日：“上打撅绝伏身，下打起蹦躜地，电打天下明，雷响人心惊，起手先照日月，绝大会英雄豪杰，遇悍大力勇者疾步加双拳。”撅托把的劲是从下向上的而按搅把的劲是从上向下的，此二把劲正好是一上一下的划一立圆，此为心意六合拳打人如划圈，拳枪一理之真谛。心意六合拳中失去此拳枪一理的内涵，真谛全失，此二把劲万不可混为一谈。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，从下向上方撅出，击敌时一击必中。
敌如用左拳击我上部，我左手化敌之击，随上右手从下向前上打一把撅绝劲，从下向上打敌于连根拔起向后倒地。
敌如用右手击我中部，我左手化敌这击，上右脚踩敌中门，右手从后向前扠击敌裆，敌如退化我上左脚半步随追右脚半步，以身催手从下向前止方撅出，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第六把、搂拖把
一、十字手起势(同前)
二、搂抛把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，重心在右，双手十字在胸，右膝屈，左脚尖内扣，左膝内裹劲，移动重心向前，左脚向前上半步，双手同时向下翻拧成掌心向下。接着上右脚过左脚向前踩出追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，双手同时向两边分开，随向内搂抱向上提起，目前视，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正。(图19)
承上式上左脚半步，随上右脚过左脚，双手向外推出，目前视。(图20)
承上势，移动重心向前，左脚向前上半步，双手同时向下翻拧成掌心向下。接着上右脚过左脚向前踩出追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，双手同时向两边分开，随向内搂抱向上提起，目前视，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正。(图21)
承上式上左脚半步，随上右脚过左脚，双手向外推出，目前视。(图22)
2、呼吸之法
束身时吸气，搂起推出时呼气。
3、劲意
柬身下蹲时双手在腹，随长身而起，上、中、下浑身贯为一气，从下向上双手如搂物一般，从下向前斜方搂起，抛向前方的劲意。有恨地无环劲意，此把必须以身带步，以身催手，浑身齐到，为其正方。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，从下向前上方搂化敌之击，同时向前推出，有顾打合一之妙用。
敢如用左脚击我中部，我束身双手下搂敌击，随长身而起，双手向前击敌胸，一击必中。敌如用右脚击我中部，我双手下搂化敌之击，上右脚踩敌中门，双手搂劲变前崩拳，双手崩击敌胸。敌如退化我击，我接着右脚向前踩敌中门，双手向下斩敌裆或向上用冲天炮击敌下颌。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第七把、丢搅把
一、十字手起势(同前)
二、丢搪把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左膝内裹，左脚尖内扣，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧到腹，随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步。右手向前上方中抓一物丢抛而出，拧翻成掌心向外，左手同时向下按，两手有二争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图23)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧到腹，随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。左手向前上方中抓一物丢抛而出，拧翻成掌心向外，右手同时向下按，两手有二争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图24)
2、呼吸之法
束身时吸气，击出时呼气。
3、劲意
浑身上、中、下贯为一气，从下向前上方如抛丢物一般，有恨地无环的劲意。此把必须以身带步，以身催手，后手从后向前丢抛而出，如成单一的局部劲丢出。那丢艴把的内涵失也。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，击敌时顾打合一击敌于瞬间。
敌如用右手击我中部，我左肩变右肩，左手化敌之击，右手从下向前用丢托把击敌前胸或裆，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手化敌，右手击敌裆，敌如退化我上右脚踩敌中门，有起根拔节的功用，右手用丢撒把击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第八把、抖托把
一、十字手起势(同前)
二、抖撼把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手十字向下翻拧到腹前，随上右脚过左脚追蹬右脚半步，成弯套弯步或牮柱步，右手从下向前上方抖出，左手成右手按到裆前，目前视，三尖照，六合合。(图25)
承上势，移动重心向前，右脚上半步，双手十字向下翻拧到腹前，随上左脚过右脚追蹬右脚半步，成弯套弯步或牮柱步，左手从下向前上方抖出，右手成右手按到裆前，目前视，三尖照，六合合。(图26)
2、呼吸之法
束身时吸气，后手向前抖出时呼气。
3、劲意
上、中、下浑身贯为一气，从下向前方抖出丹田整体内劲，有恨地无环之劲意。重在以身带胯，胯带膝，膝带足，起左脚，随右脚前踩成左脚，追蹬右脚的步的起、随、追之劲意。同时以身催肩，肩催肘，肘催手向前抖出整体内劲，此方为抖揽把的真实劲意。
4、功用
常盘可盘出浑身贯为一气，一动无不动，一合无不合一抖无不抖，在实战中之妙用，有如拳经云：“得和平之理，会和平之情，顺成自然。不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如太仓，浩渺如四海，眩耀如三光。当时而静，稳如泰山，当时而动，如雷如崩，静如山岳，动则崩翻。”
敌如用前拳击我 中部，我左手化敌之击，右手向前一抖击敌胸，脚踩敌中门，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手抖绝抖击敌裆。
敌如用右拳击我上部，我左手化敌之击，右手用抖擞把击敌裆，敌如退化我随上右脚前踩敌中门，右脚蹬半步，右手前抖挽击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第九把、掼拖把
一、十字手起势(同前) 二、掼抬把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手同时向下翻拧成掌心向下，目前视，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步成弯套弯或牮柱步，同时右手从内向外，以身催肩，肩催肘，肘催手向内划圆掼出，目前视，三尖照，六合合。(图27)
承上势，移动重心向前，双手同时向下翻拧成掌心向下，目前视，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，同时左手从内向外，以身催肩，肩催肘，肘催手向内划圆掼出，目前视，三尖照，六合合。(图28)
2、呼吸之法
束身时吸气，后手掼出时呼气，
3、劲意
以身带步，以身催肩，肩催肘，时催手先向外再向内划圆掼出右手。右手划斜圆的劲意。
此把重在以丹田催身，身催肩，肩催肘，时催手。如同肩被火烧一般速疾向内随向外再向内掼出一般，即拳谱日：“打法定要先上身，遇敌好似火烧身。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，右手从内向外随向内掼出击敌于攻守合一的妙用。
敌如用左拳击我中部，我左肩变右肩，右手化敌击随外拧内用掼艳把击敌太阳穴，一击必中。敌如用右脚击我中部，我左手化敌之击上右手内掼击敌肋，右脚踩敌中门，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十把、白鹤亮翅把
一、十字手起势(同前)
二、白鹤亮翅把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，右膝屈，左脚尖内扣，左膝内裹：移动重心向前，左脚向前上半步，双手向下翻拧到胸，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹一前一合，目前视，三尖照，六合合。(图29)
承上势，移动重心向前，左脚向前上半步，双手向下翻拧到胸，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹前分开，目前视，三尖照，六合合。(图30)
承上势，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹一前一合，目前视，三尖照，六合合。(图31)
承上势，移动重心向前，左脚向前上半步，双手向下翻拧到胸，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹前分开，目前视，三尖照，六合合。(图32)
2、呼吸之法
束身时吸气，双手分开时呼气。
3、劲意
以身带步，以身催手，双手在腹前如同白鹤的双翅一合一开，合为束身蓄劲开可长身而起，击敌如洪水决堤，势不可挡，双手前后左右可顾中打，打中顾的顾打合一，击敌于防不胜防之中。
4、功用
常盘可盘出浑身贯为一气，一合无不合，一开无不开，一动无不动，一静无不静的静如山岳，动则崩翻。在实战中可顾我上、中、下、前后、左右的妙用，
敌在前后击我我一束身化敌之击，随长身而起，双手从腹向两边分开，可前后击敌。
敌如左右击我，我束身化故之击，随长身而起，双手击向左右，右敌如退化我上右脚踩前之敌中门，右手向前崩击敌胸，一击必中。随以胯带身，回转，右手变左手，左手成右手，右手可化敌之击，上右脚踩敌中门，用掼搅把击敌太阳穴，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十一把、乌鸦摆头
一、十字手起势(同前)
二、乌鸦摆头
1、盘法
承上势十字手，重心在右，左膝内裹，右膝屈，左脚尖内扣，双手十字在胸。移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，右手同时从后向前外方摆出，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正。(图33)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，右手随向内摆划斜圆，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾间中正。(图34)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，左手同时从后向前外方摆出，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正。(图35)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，左手随向内摆划斜圆，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾间中正。(图36)
2、呼吸之法
上前脚时吸气，后手向前摆出时呼气。
3、劲意
浑身上、中、下贯为一气，从内向外摆出后拳，右手同时向后摆两手有二争之劲，有把弓断弦时，弦从中间突然中断弦向两边摆出的劲意。此把劲意突发性极强，劲短力整，静如山岳，动则崩翻，远打穿心箭近打反弓断弦之劲意。有如乌鸦突然头向一侧猛摆之劲意，故名乌鸦摆头。
4、功用
常盘可盘出深奥整体内劲，从内向外摆出，击敌时劲短力整，有拳打三节不见形，如见形影不能，打人如亲嘴，贴身短打之妙用。
敌如用前拳击我中部，我左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手从内向外摆击敢肋，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左肩变右肩，左手化敌之击随上右脚踩敌中门，用右手摆击太阳穴。
敌如用左拳击我，我左手化敌，右手击摆敌太阳穴，敌必重伤。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十二把、怒熊塌把
一、十字手起势(同前)
二、怒熊塌把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左脚内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，双手同时翻拧到平胸，掌心向上，随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，左手拧翻向后，右手拧翻向前下方塌出，双掌心向下，左手在右手肘下。目前视，三尖照，六合合。(图37)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，双手同时翻拧到平胸，掌心向上，随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，右手拧翻向后，左手拧翻向前下方塌出，双掌心向下，右手在左手肘下。目前视，三尖照，六合合。(图38)
2、呼吸之法
束身时吸气，双手向前下方塌出时呼气。
3、劲意
双手从上向下塌有恨天无把的劲意，如同熊遭天敌来犯时即刻闻风而动，怒熊有出洞之勇，如虎离窝之威，用浑身的整体内劲从上向下塌下，击敌于瞬间。正如 拳经云：“熊出洞，虎离窝，牮柱步好似猛龙过大江。练上法与进法为一贯，其机自灵，其动自捷，不知其所以然也，唯精于此技者能尔。”
4、功用
常盘可盘出上、中、下浑身贯为一气，一动无不动，一开无不开，一合无不合，在实战中静侍动，蓄劲待发，动则崩翻，击敌于顾打合一的妙用。
敌如用左手击我，我右手向上化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手上化劲变，前下方塌劲用双掌塌敌前胸，敌必倒地。
敌如用右脚击我，我双手双带化引敌击，随上右脚踩敌中门，双手带劲变前下方塌劲，用塌把击胸，一击必中。
敌如用右拳击我，我左手化敌之击，上右脚，右手下塌击敌前胸。敌如退化我左手塌劲变前崩劲以左脚带右脚，右脚从左脚左拳崩击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十三把、猛虎搜山
一、十字手起势(同前)
二、猛虎搜山
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左膝内裹，左脚尖内扣，右膝屈，移动重心向前，上左脚半步，同时左手向前领出，随右脚向后以胯带身，右手向前领出，接着右手向后拉回左手向下斩到裆前，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘(图39)
承上势十字手，移动重心向前，上右脚半步，同时右手向前领出，随左脚向后以胯带身，左手向前领出，接着左手向后拉回右手向下斩到裆前，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘。(图40)
2、呼吸之法
重心前移时吸气，双手向下斩时呼气。
3、劲意
以身带步，上左脚带右脚，退右脚带左脚，左手领右手，右手领左手，两手一起一落，起时有恨地无环之劲意，落时有恨天无把之劲意。以胯带身，双手一上一下划圆，如猛虎回头守山的目视前后左右之劲意。目环视时劲出眉心，有虎劲出眉心之说，双手一上一下划圆有顾我上、中、下、前后、左右之劲意，此两手的划圆有打人如划圈之说。《水氏家传武术谱》日：“起手横拳势难招，展开四平前后梢，望眉斩加反背，如虎搜山斩手炮，车形风响鹰捉四平，足下存身。进步踩打莫容情，抢上抢下势如虎，望眉斩加反背如虎搜山，鸡打架虎扑羊，剪子股十字擒拿。”
拳经曾曰：“两边括防，左右反背，如虎搜山，斩捶勇猛不可挡，斩梢迎面取中堂，抢上抢下势如虎，好似鹰鹞下鸡场。至于反身顾后，后发即前也，侧顾左右，使左右不敢当我。若反身顾后，顾其后而不觉其为后，侧顾左右而亦不觉其为左右矣，总之机关在眼，变通在心，而握其要者则刚本诸身”。
猛虎搜山的劲意重在以身领手，以身带步，上、中、下贯为一气，顾我浑身上、中、下、前后、左右的同时，击敌于防不胜防顾打合一之劲意。
4、功用
常盘可盘出上、中、下贯为一气，顾我前后、左右的同时化中打，打中化，化中变，随心所欲击敌于瞬间的妙用。
敌如用左手击我，我左手化敌之击，右手斩敌裆，此时后有敌击我，我左击敌时随右胯向后，右手向后撩击敌裆，一击必中。敌退化，我上右脚向前，左脚成右脚，右脚成左脚，右脚踩敌中门，右手斩击敌裆或崩劲击胸。
猛虎搜山重在以胯带身，以身带手的顾打合一，随心所欲的击敌如闪电不及合眸，打人如迅雷，雷发不及掩耳之势的神用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十四把、狮子大张嘴
一、十字手起势(同前)
二、狮子大张嘴
1、盘法承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手翻拧成掌心向下，随上右脚过左脚追蹬左脚半步，同时左手向上拧翻成拳，右手向前下方斩搓出，目前视，三尖照，六合合。步成牮柱步或弯套弯。(图41)
承上势，移动重心向前，左脚上半步，双手翻拧成掌心向下，随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，同时右手向上拧翻成拳，左手向前下方斩搓出，目前视，三尖照，六合合。步成牮柱步或弯套弯。(图42)
2、呼吸之法
双手在胸吸气，双手分开时呼气。
3、劲意
心意六合拳取十大真形的本能与灵性来盘拳练艺的，但十大真形是十大类动物而非拘限于 十形，如拘限于十形、心意六合拳十大真形真谛全失。我脉还传有猫形、乌鸦、鹅形、喜鹊、狮子等形的盘法。此狮子大张嘴是取狮子张口扑食之猛、勇、威、疾的劲意。右手向上有化敌之击，左手向下搓、崩、斩有击敌的劲意。
此两手一防一攻，攻守不分，攻也是守，守也是攻，最好的防守就是进攻之劲意。双手一上一下有二争力。正如拳经云：“何为闪?何为进?进即闪，闪即进，不必远求，何为打?何为顾?顾即打，打即顾，发手便是处。心如火药，拳如子灵机一动鸟难飞。起手闪电，打人如迅雷，雨行风鹰捉燕、鹞钻林，狮搏兔，起手时三心相对，不动如书生，动之如龙虎。”
4、功用
常盘可盘出上、中、下贯为一气，顾浑身上、下、前后、左右的同时击敌于瞬间的顾即打，打即顾的顾打合一之妙用。
敌如用左拳击我上部，我左手向上，化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手向前搓崩敌胸，一击必中。
敌如用右拳击我上部，我左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手同时向前下方斩敌裆，敌如退步，我变斩手向左崩击敌胸。
敌如用右脚击我中部，我左手向上击敌下颌，右手向下化敌之击，脚踩中门，敌如退化，随再上右脚踩敌中门，右手崩击敌胸或向上斩敌裆。
敌如用拳击我中部，我左手向上击敌下颌，右手下斩化敌之击，随右脚向前踩敌中门，斩手变崩劲击敌前胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十五把、燕子唧泥
一、十字手起势(同前)
二、燕子唧泥
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，随追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，左手上翻拧到后腮，右手向前下方扠下，目前视，三尖照，六合合。(图43)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，随追蹬左脚半步，步成弯套弯或牮柱步，右手上翻拧到后腮，左手向前下方扠下，目前视，三尖照，六合合。(图44)
2、呼吸之法
双手在胸吸气，双手分开时呼气。
3、劲意
左手向上有护外五行之劲意，正如拳经云：“五行本是五道关，无入把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严。左腮手过，右腮手去。右腮手过，左腮手来，手从心内发，捶向鼻前落，力从足上起，足从地下起，足起快时犹火作。”右手向前下扠，有恨天 无把之劲意。向前下扠，有如燕子猛、疾、快速地向下唧泥之意。
4、功用
常盘可盘出我上护外五行，下可顾之击，同时顾中有打的顾打合一之妙用。
敌如上击我面，我左手化敌，右手前扠击敌裆，敌如退化，我右脚踩敌中门，右手前崩击敌胸。
敌如用右手击我面，我左手化敌，右手扠敌肋，脚踩中门有起根拔节之功用。右手随前崩击敌胸或向下扠敌裆，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十六把、砍掩把
一、十字手起势(同前)
二、砍拯把
1、盘法承上势十字手，重心在右，左脚内扣虚灵，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，上左脚半步，步成弯套弯，双手向下翻拧，随上右脚过左脚踩出，右手同时前崩，追蹬左脚半步成牮柱步或弯套弯。三尖照，六合合(图45)。
承上势，移动重心向前再上右脚过左脚，同时左手向右顺左手臂内侧向前砍出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。三尖照，六合合。(图46)
承上势，移动重心向前，上左脚半步，步成弯套弯，双手向下翻拧，随上左脚过右脚踩出，左手同时前崩，追蹬右脚半步成牮柱步或弯套弯。(图47)
承上势，移动重心向前再上左脚过右脚，同时右手向左顺右手臂内侧向前砍出，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步。三尖照，六合合。(图48)
2、呼吸之法
崩出时吸气，砍出时呼气。
3、劲意
右手崩出成左手，右手随向前顺左手臂内侧向前砍出，有如拉弓射箭一般，弓拉的开箭就射的远 双手又如撕物一般的二争力：左手崩右手砍出，有砍对方拿手前手之意。
4、功用
常盘可盘出我左手崩击敌，敌如化守，我右手随右脚过左脚，同时砍击敌的妙用。
敌如用左手拿我手臂，我随左肩成右肩，右肩成左肩，右手砍击敌拿，砍中踩敌中门，前击敌腹，一击必中。
敌如用右脚击我，我用左手砍化敌击，随上右脚踩敌中门，右手砍摊把击敌裆。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十七把、狮子双带把
一、十字手起势(同前)
二、狮子双带把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚尖内扣，左膝内裹，双手十字在胸，右膝屈。移动重心向前步成弯套弯，双手同时向内翻拧成掌心向下，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步，双手同时从右向前再向后，双手掌心向外向后下方拉、带、拽，目前视，三尖照，六合合。(图49)
承上势，移动重心向前步成弯套弯，双手同时向内翻拧成掌心向下，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，双手同时从左向前再向后，双手掌心向外向后下方拉、带、拽，目前视，三尖照，六合合。(图50)
2、呼吸之法
双手前出时吸气，双手向后带时呼气。
3、劲意
双手向前领出，随向后捋带拽回，如同拉绳一般，突然绳从中间断开，浑身前抖之劲意。正如拳经云：“鹰捉拉绳绝断劲。”鹰捉拉绳而不是单一的上下拉，也可有前后、左右的平圆拉绳，此把有如狮子向后带双爪之意。
4、功用
常盘可盘出上、中、下浑身贯为一气。敌如击我，我双手后带捋化敌之击，随上右脚过左脚踩敌中门，双手可前抖击敌胸，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我双手后带捋化敌之击，随上右脚踩敌中门，双手前抖击敌裆。
敌如用手击我，我双手后带化敌之击。随上右脚踩敌中门，双手前抖击敌裆。
敌如用右手击我，我双手后带化敌之击。随上右脚，双手前崩击敌胸或击敌下颏。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十八把、火焰穿心
一、十字手起势(同前)
二、火焰穿心
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，步成弯套弯，双手向内翻拧成掌心向下，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步，右手向前穿出成拳，右手向后捋带到左手肘内侧，目前视，三尖照，六合合。(图51)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，步成弯套弯，双手向内翻拧成掌心向下，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，左手向前穿出成拳，右手向后捋带到左手肘内侧，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，含胸拨背，沉肩坠肘，尾闾中正，目前视。(图52)
2、呼吸之法
束身时吸气，穿出拳时呼气。
3、劲意
重在浑身束为一团向前方长身而起穿出，如射箭一般的迅疾，有如火焰穿心脏之意。此重在一个穿字击敌胸，一击必中，敌无还手之力的迅猛勇短之凶。正如拳经云：“火焰穿心奔胸膛，一穿命归阴。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，击敌时使敌防不胜防，一击必中。
敌如用左拳击我，我左手化敌，右手火焰穿心击敌前胸，脚踩中门。
敌如用右脚击我，我左手化敌这击，右手击敌胸，敌如退化，我上右脚踩敌中门，右手用火焰穿心击敌胸。
敌如用左脚击我，我左肩变右肩，左手化敌脚，随上右脚踩敌中门，有起根拔节的功用，右手用火焰穿心击胸。敌如退化，我再上左脚踩敌中门，追蹬右脚半步，右手前穿击敌胸，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十九把、迎风扯旗
一、十字手起势(同前)
二、迎风扯旗
1、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚尖内扣虚点地，左膝内裹，后膝屈。双手十字在胸，移动重心向前，双手十字翻拧向下到腹，随上右脚过左脚，左手从腹向后扯，右手随右脚向前扯，两手一前一后追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图53)
承上势，移动重心向前，双手十字翻拧向下到腹，随上左脚过右脚，右手从腹向后扯，左手随左脚向前扯，两手一前一后追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图54)
2、呼吸之法
上左脚吸气，双手扯开时呼气。
3、劲意
左手向后扯，右手向前扯，但必须以头领身，身带胯，胯带膝，膝带脚的以身带步，以身催肩，肩催肘，肘催手上、中、下贯为一气，两手一前一后来回扯化击的劲意。双手中如同拿旗杆迎风来回扯动旗杆，旗迎飘动一般，有一枝动百枝摇的劲意。正如拳经云：“心要动，内要提，外要随，起要横，落要顺，打要连，气要催，躜身平进中间，随高打高，随低打低，随起为横，落为顺为其正方。蜇龙未起雷先动，风吹大树百枝摇。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，击敌时一动无不动，一合无不合，上下、前后、左右整体击敌。敌如左拳击我中部，我左手化 敌之击，随上右脚踩敌中门，右手击敌肋或头颈，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手化扯敌之击，右手击敌裆，右脚踩敌中门。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十把、起抽把
一、十字手起势(同前)
二、起抽把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左脚虚灵内扣，左膝内裹，右膝屈，移动重心向前，左手向前领出，步成弯套弯，三尖照，六合合。(图55)
承上势，接着上右手向前撩出，右脚向前过左脚向前踩出，随追蹬右脚半步，三尖照，六合合。(图56)
承上势，右手向后抽回，以胯带身，身带肩，肩带肘，肘带手抽划圆向后，目前视。(图57)
承上势，接着上左脚过右脚，左手从后向前崩出，步成弯套弯或牮柱步，三尖照，六合合。头顶颈竖，含胸拔背，沉肩坠肘，尾阃中正。(图58)
2、呼吸之法
前领后撩时吸气，前崩时呼气。
3、劲意
左手领右手撩，随抽身撤手，上右手前崩的一手变三手的连环打法，击敌于无法逃走之劲意。正如《水氏家传武术谱》曰：“追法与上法进法，一气贯注，即所谓随身急趋也，追风赶月不放松也，彼虽欲逃走亦不能矣，何虑其有邪术乎。见空不打不上，先打领手后打空，一本心意随机应变，手快如风，手起莫要望空落，脚起莫要望空落，强退者十连紧追，欲闪者急括相应，随高打高，随低打低起横落顺乃为其正方。”
4、功用
常盘可盘出上、中、下贯为一气，有连环击敌于无法逃走的妙用。
敌如用左拳击我，我左手领化敌击，随上右脚踩敌中门，右手撩击敌裆。敌如退化，我随上右脚。右手崩击敌胸，左肩以身带手化敌，同时上右脚，手一击必中。
敌如用右脚击我，我抽身化敌之击，左手领手击敌头面，随上右脚踩敌中门，敌必后仰我借对方之势，右手崩击敌胸。
三、接把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十一把、丹凤朝阳
一、十字手起势(同前)
二、丹凤朝阳
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，右膝屈。左尖虚灵点地，左膝内裹，移动重心向后，以胯带身向后退一大步，右手随后退时从上向下后方划圆，左手同时向右方随身向后转成前手，左脚向后上一步成弯套弯或牮柱步并步皆可。右手向后下，左手向前上划圆，随下按，右手向上攒出，目前视，三尖照，六合合。(图59)承上势，移动重心向后，以胯带身向后退一大步，右手随后退时从上向下后方划圆，左手同时向右方随身向后转成前手，右脚向后上一步成弯套弯或牮柱步并步皆可。左手向后下，右手向前上划圆，随下按，左手向上攒出，目前视，三尖照，六合合。(图60)
2、呼吸之法
退步时吸气，手攒出时呼气。
3、劲意
以胯带身，向后转身同时以身带手向后划圆，左手从上划圆，接着上左脚向后转身向前踩出，同时右手从上向上有恨地无环之劲意。左手向下按有恨天无把的劲意。两手一上一上有二争之力。身为头顶竖颈，胯下坐，有二争之力，有顶天立地之劲意。双手随身转螺划圆有顾我四面八方，浑身前后、左右的劲意。正如《水氏家传武术谱》日：“进左脚，急过右脚，印如鹞子攒林，燕子取水。上法进法，盖上法以手为妙，进法以步为奇，而总以身法为要起手如单风朝阳是也，进步以前步抢上，抢步随后踩脚是也。”拳经云：“抢上抢下势如虎，好似鹰鹞下鸡场，翻江倒海不须忙，单凤朝阳最为强，云背日月天地交，武艺相争见短长。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，顾浑身前后左右上、中、下的同时可随时击敌于瞬间的妙用。
敌如在右用脚击我中部，我右手向后化敌之击，随上左脚转身用右手击敌胸，一击必中。
敌如在后用拳击我头，我右胯后转，右手向上化敌之击，随上左脚回身踩出，踩敌中门，右手前崩击敌胸，敌如退化，我右手撩击敌裆。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十二把、鹞子翻身把
一、十字手起势(同前)
二、鹞子翻身把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。左手从胸向后，以身催手，左手向后下斩目前视，三尖照，六合合。(图61)
承上势，左脚过右脚向前踩出成左脚，随上右脚向前踩出，右手向左下方斩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图62)
承上势，重心在左，右脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。成弯套弯或牮柱步，右手从胸向后，以身催手，右手向后下斩，目前视，三尖照，六合合。(图63)
承上势，右脚向过左脚向前踩出，随上左脚向前踩出，左手向右下方斩出，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图64)
2、呼吸之法
前手向下斩出吸气，后手斩出时呼气。
3、劲意
左手后斩，以身带步，以身催手翻身顾后之意。手向下斩有恨天无把之劲意。翻身时必须以身带胯，胯带膝，膝带脚，以身催肩，肩催肘，肘催手向后翻身或向左右翻身顾打合一的劲意。正如拳经云：“至于反身顾后，后即前也，侧顾左右，使左右不敢当我，若反身顾后，顾其后而不觉其为后，侧顾左右而左右亦不觉其为左右矣。总之机关在眼，变通在心，而握其要者，刚本诸身，身而前，则四体不命令而能行矣，身而却则百骸莫不冥然而处矣。身法顾可置而不论乎。”可见身法在心意六合拳中的重要性，望习者从上拳论中多体悟。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，顾我上、中、下、前后、左右同时击敌于闪电不及合眸，打人如迅雷，雷发不及掩耳之势。
敌如在前击我，我左手化敌之击，同时后有敌击我中部，随转身，左手向后斩敌颈，右手斩击敌裆，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十三把、七星把
一、十字手起势(同前)
二、七星把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣虚灵，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，成弯套弯，双手十字翻拧向下，随上右脚向前过左脚向前踩出，追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，右手同时从后向前下方撩出，目前视，三尖照，六合合。(图65)
承上势，重心后移，右胯带身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随向后拉，左脚追退半步，左手向前下方斩出，左拳在前膝内，右手在后胯外侧，左脚尖内扣，左膝内裹，右胯后坐，目前视，三尖照，六 合合。(图66)
承上势，随上左脚向前过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，左手同时从后向前下方撩出，目前视，三尖照，六合合。(图67)
承上势重心后移，右胯带身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随向后拉，左脚追退半步，右手向前下方斩出，右拳在前膝内，左手在后胯外侧，左脚尖内扣，左膝内裹，右胯后坐，目前视，三尖照，六合合。(图68)
2、呼吸之法
上步时吸气，向后退坐时呼气。
3、劲意
左手领右手，右手前击，随后退时以胯后蹲击敌之劲意。此把如虎进洞时先进胯而不是先进头的进之劲意。正如《水氏家传武术谱》日：“领手斩拳其势勇，鹰捉四平足下存身，进步踩脚莫容情，抢上抢步十字横，剪子股十字擒拿，左右裹戏水蛟龙，七星拳占定乾坤。”拳经曰：“往前打青龙出水，往后打猛虎坐窝，斜行挪步向右进，加上反背虎登山，抽身左进十字上，挽打七星势方全。”
4、功用
常盘可盘出在进中击，击中化，化中变击前防后，击左防右，闪打顾进，在实战中的妙用。
敌如用前拳击我中部，我前手化敌之击，随上后手击敌肋，此时后有敌击我，我胯后坐击敌，脚踩中门，用后手崩拳击敌胸，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十四把、蹦拖把
一、十字手起势(同前)
二、蹦抛把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手十字翻拧到腹，上左脚半步，随上右脚过左脚，步成弯套弯或牮柱步，右手同时向前撩出，目前视，三尖照，六合合。(图69)
承上势，接着左脚向后退一大步，右手向高划圆向后到后胯，以左脚退带右脚，随退半步，步成弯套弯，左膝内裹，左脚内扣，右膝屈，重心在后，三尖照，六合合。(图70)
承上势，上左脚过右脚，步成弯套弯或牮柱步，左手同时向前撩出，目前视，三尖照，六合合。(图71)
承上势，接着左脚向后退一大步，右手向高划圆向后到后胯，以左脚退带右脚，随退半步，步成弯套弯，左膝内裹，左脚内扣，右膝屈，重心在后，三尖照，六合合。(图72)
2、呼吸之法
退左脚吸气，双手下斩时呼气。
3、劲意
退步时高退有蹦起的劲意，以左脚起蹦，带右脚起蹦有防对方高低击我后的劲意。双手从前向后一高一低如撕物一般。正如《水氏家传武术谱》日：“上打撅绝伏身，下打起蹦躜地，顺打趁劲即步，低来攒劲裹胯。进退者进步低，退步高。”上把劲意在以胯带膝，膝带脚的起蹦高退化敌之击，同时进步刮地风击之。
4、功用
常盘可盘出我以胯带膝，膝带脚的起蹦跳跃化敌之击的同时以身催肩，肩催手击敌于瞬间的妙用。
敌如用左脚刮地风击我左脚，我左脚起蹦，接着向下踩击敌左脚，上用崩拳击敌胸，一击必中。
敌如下用刮地风击我，上用拳击我头面，我左脚起蹦化敌之击，左手领手化敌，左脚落地，右脚刮地风击敌右脚，敌一惊我脚踩敌中门，有起根拔节的功用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十五把、影背把
一、十字手起势(同前)
二、影背把
1、盘法承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚虚灵点地，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，随上右脚过左脚向前踩出，同时右手向前，用手背向前击出，五指向前，掌心向上，步成牮柱步或弯套弯，目前视，三尖照，六合合。(图73)
承上势，上右脚向斜方踩出，步成牮柱步或弯套弯。右手同时向斜方劈下，头顶竖颈，含胸拨背，沉肩坠肘，尾闾中正，目前视，三尖照，六合合。(图74)
承上势，移动重心向前，随上左脚过右脚向前踩出，同时左手向前，用手背向前击出，五指向前，掌心向上，步成牮柱步或弯套弯，目前视，三尖照，六合合。(图75)
承上势，上左脚向斜方踩出，步成牮柱步或弯套弯。左手同时向斜方劈下，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正，目前视，三尖照，六合合。(图76)
2、呼吸之法上手背击出吸气，右手劈出时呼气。
3、劲意
两手一击一劈连环击出，但劲走四方如闪电一般的疾速，，此把重在两手的疾快猛，连环变化方向与角度，以身带手，以身带步在四面、八方中千变万化的随心所欲身法变化，成不定法的变化之神速。使敌见之在前瞬间在后，见之在后突然在前的防不胜防之劲意。
4、功用
常盘可盘出我身法的灵活多变，击敌于闪电不用合眸，打人如迅雷，雷发不及掩耳。
敌如左前手击我，我左手化敌之击，随上右脚踩敌侧门到敌背后用右手劈击敌背，脚踩中门，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十六把、批山把
一、十字手起势(同前)
二、批山把
l、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚虚内扣，左膝内裹，右膝屈。双手十字在胸，移动重心向前，左手向前下方批，步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图77)
承上势移动重心向前，随上左脚过右脚向前踩出，步成弯套弯或牮柱步，左手从后向前批下，目前视。右手捋回成左手前肘内侧，三尖照，六合合。(图78)呼吸之法
左手批出吸气，右手批时呼气。
3、劲意
以身带步，以身催手上、中、下贯为一气，从右向前两手连环批出，双手如拿两斧以上向下互换批出，有恨天无把之劲意。正如拳经云：“手把要灵，不灵则生变，发手要快，不快则迟误。凑手要活，不活则担险，存心要精，不精则受愚，发作要鹰捉勇猛，外静胆大，手要急，足要清，心要正，目要精，心要占先，意要胜人，身要攻人，步要过人，手足齐到方为真。斩捶勇猛，好似鹰鹞下鸡场。”
4、功用
常盘可盘出以身带步，以身催手，上、中、下贯为一气，两手向前连环批山。
敌如用左手击我，我左手批击敌之击，右手批击敌颈，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手批化敌击，上右脚踩敌中门，右手批击敌颈或胸。
敌如用左手击我中部，我左手批化敌击，上右脚，右手批击敌肋。敌如退化我批手变前崩劲击敌胸。
敌如两手连环击我，我双手可连环批化敌击，随上右脚踩敌中门，有起根拔节的功用，接着批手前崩击敌。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十七把、躜搅把
一、十字手起势(同前)
二、躜搪把 1、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚尖虚灵点地，左膝内裹，右膝屈。双手十字在胸，移动重心向前，双手十字向下，步成弯套弯。接着上右脚过左脚向前下方躜踩而出，步成牮柱步或弯套弯，右手向前上方攒出，目前视，三尖照，六合合。(图79)
承上势，移动重心向前，双手十字向下，步成弯套弯。接着上右脚过左脚向前下方躜踩而出，步成牮柱步或弯套弯，左手向前上方攒出，目前视，三尖照，六合合。(图80)
2、呼吸之法
退步时吸气，右脚前躜出时呼气。
3、劲意
两腿一退一躜，退时有恨地无环之劲意，进是躜出时有恨天无把之劲意。同时以身催手，从上向下浑身上、中、下贯为一气，向下躜出或向上抽回的劲意。退抽回时有化敌之击，同时上右脚，右手躜击，顾打合一之劲意。此把为心意六合拳的脚打踩意不落空，起亦打，落亦打，起脚如风刮地风，起脚不过膝的劲意。正如《水氏家传武术谱》曰：“起落者，起为横，落为顺，进退者，进步低退步高也。收纵者敛如伏猫，放如纵虎，大抵以中平为宜。足法者，起翻落躜忌踢宜踩脚而已，盖脚起望膝，膝起望胯，脚打膝分而出，而其形上翻，如手之膝阴也，至落则欲如以石磺物也，如手落之拂眉也，甚忌踢者，脚踢浑身是空，宜踩者为用亦必是虎行，之无声龙行之莫测，然后可也，进步以前步抢上抢步随后步踩脚是也，必三节明，四梢齐，五行闭，身法活，手足法连而视其远近，随其老嫩，动而即是也。”
4、功用
常盘可盘出，两脚的连环防攻合一，在实战中敌如前脚刮地风击我前胫骨，上用拳击我面部，我上用领手化敌之击，下用躜搅把起左脚随上右脚躜击敌脚，右手击敌胸。此法可防敌下击我前后、左右的同时躜挺把击敌于瞬间。心意六合拳有起脚不过膝，重在此把的进中化，化中击，击中变，变中稳，稳中隐，隐中疾，疾中变化万千的下盘脚的灵活多变随心所欲顾打合一。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十八把、搂门起纵
一、十字手起势(同前)
二、搂门起纵
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左膝内裹，左脚内扣虚灵，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手同时翻拧向下到膝下，随右脚从左脚后向后退一步，双手同时向上搂起，追左脚向后踩出一步成右膝屈，左脚内扣，左膝内裹，双手从下向上搂起。(图81)
承上势，接着从上向前下方批下，左手在左膝内侧，右手到后胯，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，含胸拔背沉肩坠肘，尾间中正，舌抵上腭，下颌内收，提肛收腹。(图82)
承上势，重心在右，双手十字在胸，左膝内裹，左脚内扣虚灵，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手同时翻拧向下到膝下，随右脚从左脚后向后退一步，双手同时向上搂起，追左脚向后踩出一步成右膝屈，左脚内扣，左膝内裹，双手从下向上搂起。(图83)
承上势，接着从上向前下方批下，左手在左膝内侧，右手到后胯，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，含胸拔背沉肩坠肘，尾间中正，舌抵上腭，下颌内收，提肛收腹。(图84)
以上盘法可来回一进一退走三角、四面八方，可随心所欲成不定法，一起搂纵身而落的盘法为其正方。
2、呼吸之法
退右脚吸气，左脚退时呼气。
3、劲意
上、中、下贯为一气，束身双手搂起，有恨地无环的劲意，纵落时为恨天无把的劲意。双手随身的起落，步的变化而搂起纵批而下有顾浑身上、中、下、前后、左右的同时击敌于瞬间之劲意。正如拳经云：“身法为何?纵横高低进退反侧而已。纵则放其势，往而不返，横则裹其开拓而莫阻，高则扣其身而身有增长之意。低则抑其身，而身有攒捉之形，当进则进，殚其身而勇往直前，当退则退领其气而回转当伏势，至于反身顾后，后即前也，侧顾左右使左右不敢当我。”
《水氏家传武术谱》日：“身法者有八法，起、落、进、退反侧收纵而已。起落者，起为横，落为顺，进退者，进步低，退步高，反侧者，反身顾后，侧身顾左右也。收纵者敛如伏猫，放如纵虎大抵以中平为宜，以正直为妙。与三截法相贯，此又不可不知。”
搂门起纵，重在盘出身法的灵活多变，以身带步，以身催手，上、中、下贯为一气，束身楼，长身纵落起亦打，落亦打的起落皆可，打中顾我四面八方顾打合一的劲意。
4、功用
常盘搂门起纵可盘出我上、中、下贯为一气，顾搂化敌同时随心所欲击敌于四门八方。
在实战中可打前顾后，击左防右，击敌于瞬间而使敌防不胜防之妙用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十九把、盘辫手
一、十字手起势(同前)
二、盘辫手
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，左脚虚点内扣，左膝内裹劲，重心在右，右胯、膝、小腿同时内裹与左脚内裹形成抱合之劲，双手十字在胸。上左脚半步，以头领身跟右脚半步，成弯套弯步，左手下按，右手从胸前经头面向上盘出。(图85)
承上势，接着上左脚半步，此为步的起、随、追之妙。同时右手向左下方斜裹，左手向前方裹劲，两臂十字交叉抱在胸前，目前视，三尖照，六合合。(图86)
承上势，上左脚半步，随上右脚过左脚，再追蹬右脚，步成弯套弯，同时左手向前上挑出，右手下按捉，两手成二争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图87)
承上势，接着转腰拧胯，左手向内划圆，右手向外推出，步成弯套弯。随上右脚过左脚一大步，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱。右手同时向前下方斩出，不停再上右脚过左脚成牮柱步，同时双手从下向前钻出，追上右脚时双手向下按提，目前视，三尖照，六合合。(图88)
2、呼吸之法
手向右时吸气，向左击出是呼气。
3、劲意
此把十字蓄待发，以头领身，以身带步，以身催手，右手向上，左手向下，两手成上、下的对争之劲，随两手向内合成十字臂交叉的左右对争之劲，及两手前后对争而形成上下、前后的同时，瞬间可击敌于无防之中。拳经云：“顾也打，打也是顾，最好的顾法就是打法”。水老师在传此把艺讲：古人留长辫子在对敌时蓄而待发，敌击我时可十字手在胸，上下、左右、前后，在先盘起长辫在头为顾的同时，可随心所欲击敌于攻守合一之间。
4、功用
我十字手对敌，可防敌上下、左右内的之击。敌如上击我头下击我中，我上用盘辫手上化中防同时进步可劈击敌胸或上步崩拳击敌，也可化中用挑领或斩手。敌击我头面，我右手上盘化敌之击，同时化中变劲击敌颈部，一击 必中，敌如用右手击我中部，我左手下按捋化敌之击，右手崩拳击敌胸。
敌如上击我头，下击我膝，我上化下捋进步踩敌中门用斩手敌裆，敌必伤也。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十把、摸拉袖子手
一、十字手起势(同前)
二、摸拉袖子手
1、盘法
承上势十字手，全身放松，侧身而立，左脚虚点地内扣，左膝内裹劲，右膝屈，重心在右，双手十字在胸，上左脚，左手贴后臂向上摸搓至右肩，右手向前摸搓至肋，同时转身成逆合，接着上右脚，过左脚，右手贴腿前，左手后撕，两手成前后二争之劲。(图89)
承上势，随上右脚，重心前移，左脚虚，右手在左脚处，五指向下，左手向上到前面。接着上右脚过左脚，同时左手向外，右手向后，两手成二争之势劲，步成弯套弯，目前视，三尖照，六合合。(图90)
承上势，上右脚，随追左脚半步，成牮柱步。同时右手向前打出单把，左手后拉，步成逆合。(图91)
以上盘法，可进中变三角、S形、四方、八面皆可成，不定法的变化为妙。
2、呼吸之法
左手出吸气，右手出呼
3、劲意
以头领身，身带晦。胯与肩合，膝也就与肘合也，而手是必然齐到。拳经云：“要法定要先上身，手是齐到方为真。”此为心意六合拳的脚手前后劲对争，膀胯左右劲对争，头胯上下劲对争之六面整体劲合而为一，上、中、下三节贯为一气，内外六合相全，六艺、六劲相合。
双手在身臂摸搓有打通人体经脉的劲意。同时有双手从上向下左右内的摸、撩、搓、拉衣袖的劲意。古人穿长袍在与人搏时，双手浑身上下摸拉，使以方无法进击，而我则可随对方变化而击敌于防不胜防。故此把名“摸拉袖子手。”
4、功用
常盘可打通人体经脉，有祛病延年益寿之效用，而且日久与人对搏时可随心所欲化中击敌，有意想不到的功用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十一把、捆柴手
一、十字手起势(同前)
二、捆柴手
1、盘法
承上势十字手，前脚虚灵点地，左膝内裹劲，重心在右，右膝前裹劲侧身而立，双手十字在胸，蓄而待发，上左脚半步，随跟右脚半步为进左脚，追右脚，同时双手十字向下按劲，头向上领劲成上下对争之劲。接着上左脚半步，随上右脚过左脚，步成弯套弯或牮柱步，坐盘也可。同时右手向前推出，左手向后拉捋，两手成前后对争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图92)
承上势，上左脚过右脚，左手向后，右手向前，两手成前后对争如撕物一般，随收势左脚至右脚处成悬脚，右手向上撩起，左手在前手肘内，目前视三尖照，六合合。(图93)
2、呼吸之法
上步时吸气，发力时呼气。
3、劲意
双手十字在胸，左脚虚灵，接着上左脚追右脚，有进中移动重心，随追右脚，有如拳经云：“两腿虽然有前后，不如两腿并一腿。”双手下按，头上领有虎抱头之劲意，右手前撩左手后拉，有如双手一前一后把柴用绳子捆往前后拉开用力之劲意。
左手后撩至面前，接着下斩有化中进，进中变的劲意，如同捆柴时双手上下用劲的妙用。双手收至胸前随向左右崩出，有如捆柴时，双手左右用劲的劲意。接着双手后拉如同柴捆完后双手用力拉紧绳子一般。此把拳法源于心意六合拳前贤在捆柴时心有所悟，把拳中的前后、左右、上下、六面整体劲的方法融入到劳动中的一把拳艺。
4、功用
常盘可盘出我前后、左右、上下、六面整体内劲，在实战中一动浑身皆动于上、下、前后、左右，使敌无法攻击，我在动中发力，十字手蓄而待发。
敌如击我下，我双手下按化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手击敌前胸，敌如后退，我上右脚斩手斩敌裆，一击必中。敌如击我中部，我左手撩化敌之击，随变劲用崩拳击敌胸腹，敌如退步，我上右脚踩敌中门用横拳击敌，敌必倒也。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十二把、撩袍手
一、十字手起势(同前)
二、撩袍手
1、盘法
承上势十字手，左脚虚点地内扣，左膝内裹劲，右膝屈内裹，重心在右，双手十字在胸，目前视，三尖照，六合合。左脚上半步，随追蹬右脚半步成弯套弯步，双手十字向下按，头前领劲，接着上左脚一步，随上右脚过左脚向前踩出，追上左脚过右脚向前踩出，右脚跟半步成弯套弯步，右手向下拧翻撩起，左手向下按捋，目前视。(图94)
承上势，右脚上半步，随追蹬左脚半步成弯套弯步，双手十字向下按，头前领劲，接着上右脚一步，随上左脚过右脚向前踩出，追上右脚过左脚向前踩出，步成弯套弯步，左手向下拧翻撩起，右手向下按捋，目前视。
也可盘练成三角形、S形、四面、八方的不定法盘法为妙。(图95)
2、呼吸之法
上步起撩手时吸气，手撩出发力时呼气。
3、劲音
十字手起式蓄而待发之意劲。接着双手按捋，有气沉丹田化对方之击的劲意，随左手上撩有化对方击我上盘之意。右手下按有化对方击中之妙，接着我上左脚过右脚，右手向前撩上斜方撩出。有从下向上击敌的劲意。随上右脚，右手撩左手后捋可化中击，击中化的攻守合一的劲意。接着上右脚，双手向上撩起再向下捋、捉、按，有化双方击我上下的劲意。我在化中可随时上右脚双崩拳击敌，再上右脚右手前撩击敌裆部，退步化敌于敌不防之中的劲意。此把重在我双手从下向上，如同撩起长袍的衣角，随心所欲的在运动中化敌。
4、功用
常盘可盘出步法的灵活多变，手法的上下、左右、前后攻中守、守中变、变中进击敌于逃不走，进不来的妙用。
如敌击我上，我可左手上化，右手向前，同时撩击裆部。敌如后退我可用挑领击敌胸。
敌双手击我中部，我双手下按化敌之劲，化中蓄劲，随上右脚过左脚踩敌中门，有起根拔节的妙用。敌必后仰保持平衡，我动中发力，双拳击敌，敌必倒，此手重在变化多端的步法及手法上下、前后、左右的撩中化，化中攻的神用。
长盘可达到击敌于意想不到的功用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十三把、揽把
一、十字手起势(同前)
二、揽把
1、盘法：
承上势十字手，以头领身，重心向左脚移动，右脚移到左脚中间悬虚，脚尖点地，重心在左腿。同时右手随身向左内划立园揽到左腮外，五指向上，掌心贴腮，掌心向外，左手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，五指向下，掌心向内。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即右手上揽，左手下拽、捋、 按，形成脊背左右对争之后劲。(图96)
承上势，移动重心向左，右脚虚悬灵利于前进后退左右变化之灵，右脚向右前方上一大步踩出，随追蹬左脚一步，悬在右脚中间。同进右手下按拽捋到裆前，五指向下，掌心向内，左手从左向右上划立园到右腮，五指向上，掌心向内(外)两手必须为二争之劲，同时进行，不可有不合之处。三尖照六合合，目视前方。(图97)
以上盘法可进步、退步、三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2、呼吸之法：
上步时吸气，随蹬后脚时呼气。
3、劲意
此势在于以头领身，形成上下劲的贯穿，身带脊背肩胯的左右劲达到手足前后劲的贯为一气，此即心意六合拳上下前后左右六劲合一的劲意：以头领身左右手一内上揽，一下按拽捋有化中进，进中化的功守合一的劲意。
劲意在于左手上揽，右手下拽、捋、按形成脊背左右对争之劲；同时前脚的踩与后脚的蹬形成脚的前后对争之劲。
此势在盘练时必须作到一动无不动，一到无不到的三尖齐到的劲意，如三尖不齐到就练不出心意六合拳的浑身上中下贯为一气的浑身在运动齐到的真谛。正如拳经云：“打法主要先上身，手足齐到方为真。”
此势在盘练时，必须作到三尖到，如作不到三尖到，就练不出三尖照，三尖照为上照鼻尖，中照肩尖，下照脚尖。只有三尖相照，方能在运动作到稳而灵活多变的三尖齐到的劲意。
此势劲意在于，头上领形成上下对争之劲。头领身，肩胯左右逆合。形成左右劲的贯穿，上步时一进一退形成脚前后劲的贯穿，此为心意六合拳的上下、左右、前后浑身六劲合一的运动中劲法贯为一气之劲意。此盘法以前极为保守，只有六合劲出，方为心意六合拳的真谛也。看心意六合拳得到真传无，重在看其上肢肩肘腕三节劲的贯穿，中节身的脊椎的贯穿及下肢胯膝脚下三节的贯穿的上中下三节贯为一气的劲意。
4、功用
常盘此势可盘出我以身带步，以身带手上中下贯为一气的功用，目久可盘出我在运动中击敌的妙用。
敌如击我上部，我左手上揽，同时进身右手击敌裆。
敌如用脚击我中部，我左手下按捋拽敌腿，右脚过步踩敌门中，同时右手击敌胸，一击敌必倒地。
敌如脚击我裆，我左手下捋化敌，同时进右脚贴身用右肘击敌下阴，敌必重伤。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十四把、搦领
一、十字手起势(同前)
二、揍领
1，盘法：
承上势十字手，以头领身，重心移到左脚，同时左手从下向上翻拧成掌心向内，五指向上到右腮外；随右脚移到左脚中间，脚尖点地成悬脚，利于前进，后退，左右变化，同时右手从左胯向内合到左裆内侧，掌心向内，五指向下，目前视束身。(图98)
承上势，以头领身，身带步，上右脚向右前方上一大步，同时右手从下斜前方螺旋翻拧钻领撂成掌心向斜前方平眉，有搓、领、挑、捣、之劲。右手从右腮，向后下翻拧、拽成掌心向下，立指向前，捉到裆前，同时追蹬后脚半步，成前膝弓、后脚蹬的牮柱步或弯套弯的鸡形步。在上前脚踩出的同时，前手必须前搦与后手后脚齐到为妙，万不可有先后之形，两手必须有二争之劲。(图99)
承上势，以头领身，重心移到右脚，同时右手从下向上翻拧成掌心向内，五指向上到左腮外；随左脚移到右脚中间，脚尖点地成悬脚，利于前进，后退，左右变化，同时左手内合到左裆内侧，掌心向内，五指向下，目前视束身。(图100)
承上势，以头领身，身带步，上左脚向右前方上一大步，同时左手从下斜前方螺旋翻拧钻领捣成掌心向斜前方平眉，有搓、领、挑、搦、之劲。右手从右腮，向后下翻拧、拽成掌心向下，立指向前，捉到裆前，同时追蹬后脚半步，成前膝弓、后脚蹬的牮柱步或弯套弯的鸡形步。在上前脚踩出的同时，前手必须前捣与后手后脚齐到为此势重在身法的束展之劲，手捣出时平眉，不可太高，有“抬手不过眉”之说，太高就失去顾法，肋下有空，利于敌击，护不了自身五道关也。右手同时捋拽有化敌之击我中、下之意。搠出时三尖照，六合合，三心实，头顶竖颈，同时发“喝”声，要三意连，打出一把浑身齐到之整劲。(图101)
上盘法可再移动重心，从左脚到右脚，收左脚悬到右脚中间，同时收右手到左腮，左手到裆前束身，接着左脚前踩，随蹬右脚成牮柱步或弯套弯步。左右侧盘法相同，步可前进，后退，左右，斜正走之字，三角，S形，四面八方。圆形，随心所欲：顺其自然的盘练成不定法为妙，万不可拘于此上定法，那就失去心意六合拳“心意”二字的真实内涵。
2，呼吸之法：
束身时吸气，掬出时呼气。
3，劲意
搦领为心意六合拳的一势单把。搦领在大形上和挑领相似，而其劲力及其劲意又有区别。捣领劲在于“掬”字诀，“搦”为河南南阳方言，意为从下向斜上推举之力。口语中用法如“搦人上树”、“搠车上坡”、“摺住墙壁不让倒”等等，与步法的牮柱步有些相似。在心意六合拳中的掏为运动中的搦劲而不是定中的掬，因在与人实战时，对方不可能站在那里不动让你打，我必须在运动中发力方能有效击中对方。另搦领必须要和挑领区分开，挑领是向上挑出，而搦领为从下斜上方的搦劲，二把拳不可混为一淡。更不可以从字面上理解为向后抽劲，因为搦是方言音，没有对应字，“搦”为借用字。手护腮，一手护裆，束身悬脚，两手一上一下，一前一后，一进一退，一防一攻，在不停的运动中有防我自身五道关劲意。人身面部五道关为：耳鼻眼舌人中，身体五道关为：头裆左右肋心。拳经 -从下而上先撩阴，左右两肋奔中心”。讲的是人体五个击打部位，而每一个部位又没有护防措施，只好自己设法防护，才能不被对手攻击，此手正是护自身五道关的妙手也。
水肿贤师伯在传我此把时讲“手不离腮，手与腮合，肘与肋合，出洞入洞紧随身”两手互换，上下前后变化护身五道关，同时随心所欲进击对手五道关。正如拳经云“五行本是五道关，无入把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严。左腮手过，右腮手去，右腮手过，左腮手来。手从心内发，捶向鼻前落，力从足上起，足从地下起，足起快时犹火作。”
恩师水普慈、张秀志在传我搠领时讲“搦领劲意在于一个‘起’字诀，折身搠领身起法，头颅起枕骨，起如担担，束身而起。”皆讲一个起字。头领起全身之劲，如牛卧地下时突然而起时的疾速之猛；又如猛虎扑羊时一纵而起之势。皆用的是以头领身的虎抱头之劲意。
虎抱头的劲意是心意六合拳中最重要之劲，也是我中华武术 最珍秘的诀窍。如《九要论》拳经云：“头为诸阳之首，而为周身之主，五官百骸莫不为首是瞻。故身动头不可不进也。天庭为六阳之首，而萃五脏之精华，实为头面之主脑，不啻一身之座督也。而究其要领，自有统会，五行百体总为一元，三心四体合为一气。”
虎抱头为心意六合拳“势势不离虎扑”中节劲的贯串，只有势势不离虎扑中节劲的贯串，方能形成以身带步下肢“步步不离鸡腿”的下三节劲的贯串。从而以身摧肩，肩摧肘，肘摧手，上肢“把把不离鹰捉”的上三节劲的贯串。只有上中下三节，节节贯为一气，才为明了三节。只有明了三节才能达到浑身上下前后左右一合无不合的以头领身，以身带步，以身催手，上中下三节贯为一气，六合统一周身一家之艺境。
4，功用：
常盘此把，可盘出我灵活多变的运动中浑身齐到顾打合一的妙用。
敌击我时，我以头领身，运动中化对方同时束身，接着长身而起把对方放出。
敌如在前用前脚击我中部，我可一束身用手向后捋化敌之击，接着上后脚，向前踩敌中门或侧门，用肩或肘从下向上捣敌肋。敌后退步保持平衡，我可借对方后仰之劲，从下向前上方打出崩劲。
敌如在前用后脚击我，我可一束身，前手向上化敌之击；同时，进身踩敌中门，起根拔节，用我中节肘或根节肩制敌根节，使敌中梢节无法发挥功用。
敌如在前用前拳击我，我可前手化敌；同时，前脚向前刮地风击敌前胫骨。敌一惊，我上后脚踩敌侧门，后手从后向前上方，近用肩，中用肘，远用手，丹田抖动从下向前上方螺旋发出整体内劲，把敌放出。
敌如在前用后手击我中部，我前手向上领化敌击；同时，束身下蹲，上后脚踩敌中门，手或肘从下向前上斜方打出横搦之劲，把敌搠出，或变拳从下向前上方击敌下，打一把提、胯、崩、搓、催劲，或用蛇蹿拳击敌小腹或前胸，敌必重伤。按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十五把、分手
一、十字手起势(同前)
二、分手
1、盘法：
承上势十字手，以头领身，右脚后移半步，随左脚后退半步，成脚尖点地，悬脚，退步为高，防有障碍物，以右脚带左脚，不可停滞，重在，以头领身，重心向左脚移动，右脚移到左脚中间悬虚，脚尖点地，重心在左腿，同时右手从右下向右上分划立圆领到面前，小指领劲上拧，掌心斜向上外五指向上或握拳，左手同时从前上向后下分、按到裆前，五指向下，掌心向内或握拳。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即右手分领左手下分拉形成脊背左右对争之合劲。(图102)
承上势，移动重心向左，右脚虚悬灵利于前进后退左右变化之灵，右脚向右前方上一大步踩出，随追蹬左脚一步，悬在右脚中间。同进右手下分按到裆前，五指向下，掌心向内或握拳，左手从左向右上分划立圆领到面前，小指领劲上拧，掌心斜向上外五指向上或握拳，两手必须为二争之劲，同时进不可不合之处。三尖照六合合，目视前方。(图103)
师先传阵中的变化窍道，有圆形、方形、S形、三角形，在圆中先有定法，后无定法，全在自己心中变化。此势必须在六艺、十形、十二势的基础上盘练，全在“心意”二字和鸡步的移动重心上变化。
2、呼吸之法
移动重心向前时吸气，分手时呼气。
3、劲意
此拳两手互换，上下对分自下至上，自上至下如陀螺似的不停地旋转，我浑身在不停地划圆，在圆中变，可慢可快，步似行云流水，灵活不滞，在顾中变，行中变，打中变，踩中变，圆中变。此手是浑身六面整体的顾打合一。身法在圆裹、起落、进退、收纵、反侧之中，步法以鸡步的不定法为基础，双手上中下、前后、左右随身法步法不停地旋转划圆，可长可短，可收可放，收如伏猫，放如猛虎，浑身头、手、肘、肩、胯、膝、足七星变化应用都在此手内。因我在划圆，对方一接触我，我即转动，可把来劲化掉，可圆中求直发力击敌。长盘此拳可达到“拳无拳，意无意，无意中是真意”的境界。
此势在于以头领身，以身带步，身催手，两手互换，上下对分，有左手上分，右手下分，右手上分，左手下分，以头领起全身之劲，把脊椎拉长拨开，形成上下对争之劲。此势在于一合浑身上下、左右、前后、一合无不合的劲意。
此势在于下肢步法，灵活而稳的前脚变后脚，后脚变前脚的步法灵活变化的劲意。
4、功用
常盘此势可盘出我前手上分，后手下分的前后二争之功用，而且在实战中我可前手分化敌之击，后手运动中击敌的妙用。日久功深，在实战中，可达到运动中，击敌于防不胜防的神用。
如敌左手击我头部，我前手上分化敌击，同时后手前击敌胸。如敌右手击我下，我前手后分捋，后手前击敌裆。
敌如用脚击我上部，我前手后分捋敌脚，同时上后脚进身后手击敌前胸，敌必倒地。
敌如用左手击我上，我前手上分手化敌，后手击敌胸。
敌如用脚击我下部，我前手下分手捋化，同时进身后手上击敌头面，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十六把、老妈推磨
一、十字手起势(同前)
二、老妈推磨
1盘法：
承上势十字手，以头领身，重心前移，上右脚过左脚，随追蹬左脚半步，步成弯套弯步。在上步同时双手在胸前不停划平圆，右手前，掌心向下，左手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如推石磨一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图104)
承上势，以头领身，重心前移，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成弯套弯步。在上步同时双手在胸前不停划平圆，左手前，掌心向下，右手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如推石磨一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合(图105)
以上盘法进步双手在胸前不停划平圆可揽、斩、挑、崩盘练熟后，可进步，退步双手在胸前不停划平圆，可揽、斩、挑、崩、裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进。盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2、呼吸之法：
右下向上时吸气，左手向下时呼气。
3、劲意
老妈推磨，此势是取古时人磨面推的石磨，在推磨时双手在胸前不停划平圆，可进步，退步双手划圆同时，双手可揽、斩、挑、崩、裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进。盘练时步法走成三角、S形、四面八方成随心所欲，有不定法发力的劲意。
4、功用：
常盘此势可盘出我前手打人后用劲的手的前后二争之功用，而且在实战中我可前手化敌之击，后手运动中击敌的妙用。
如对方左手击我头部，我前左手上化敌击同时后手前推击敌 胸。
如对之右手击我下，我右手化敌击，左手前击敌裆。
敌如用脚击我上部，我前手后捋敌脚，同时上后脚进身后手击敌前胸，敌必倒地常盘可盘出我从下向上的挑劲，在实战中敌如击我，我左手化敌之击，随上右脚右手挑击敌肋或裆。
敌如用右脚击我上部，我左肩变右肩，左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手从下向前上方挑击敌裆，一击必中。
敌如用左脚刮地风击我左胫骨，我左脚向敌侧面踩出，随上右脚过左脚，用右手挑击敌肋。敌如退化，我随上右脚，右手崩拳击敌前胸。
敌如用左手击我，我可用左手上挑击敌肘，化敌之击。随上右脚踩敌中门。右手从下向上挑击敌裆或挑击敌肋。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十七把、拨浪鼓
一、十字手起势(同前)
二、拨浪鼓
1盘法：
承上势十字手，以头领身，重心前移，上右脚过左脚，随追蹬左脚半步，步成弯套弯步，在上步同时，右手掌心向下，左手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如拨浪鼓一般，在胸前不停划平圆，此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图106)
承上势，以头领身，重心前移，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成弯套弯步。在上步同时，左手前掌心向下，右手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如拨浪鼓一般，在胸前不停划平圆。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图107)
以上盘法进步双手在胸前不停划平圆，盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
3、劲意：
拨浪鼓此势是取如同带把的小鼓，来回转动时，系在短绳上的鼓槌，击鼓作声时的动作，以身带手，以身带步，双手两手一前一后不停划平圆，可在圆中随时上、中、下发力的劲意。
此势在于一合浑身上下、左右、前后、一合无不合的劲意。正如拳经云：“心与意合，气与力合，筋与骨合，内三合也；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也。此谓六合。左手与右足相合，左肘与右膝相合，左肩与右胯相合。右之与左亦然。以及头与手合，手与身合，身与步合，孰非外合?心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与身合，肾与骨合，孰非内合?岂但六合而已哉!总之，一动无有不动，一合无有不合，五形百骸悉在其中矣。”
4、功用：
常盘可盘出浑身顾打合一，在实战中，敌如用左手击我上部，我左手内裹化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手崩拳击敌前胸或从下向上撩击敌裆。
敌如用右手击我，我左手肘化敌之击，手内裹击敌脖颈，一击必中。敌如退化，我随上右脚踩敌中门，右手从后向前内裹击敌前颈，敌必重伤。
敌如用右脚击我中部，我左手裹化敌击，同时上右脚踩敌中门，右手击敌裆或变劲击敌前胸。
常盘可盘出以身带双手回拉，同时向前一抖的火烧身之整体爆发内劲来，日久功深在实战中击敌于瞬间。
敌如用右脚击我中部，我双手右带化敌之击，以身带右脚向前踩敌中门，双手向前一抖击敌胸，一击必中。
敌如用左拳击我胸，我双手右带化敌，上右脚踩敌中门，有起根拔节的妙用，敌必后仰，我保持平衡，动中发力，双手一抖前击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十八把、领手
一、十字手起势(同前)
二、领手
1、盘法：承上势十字手，以头领身，重心向左脚移动，右脚移到左脚中间悬虚，脚尖点地，重心在左腿，同时右手从右下向右上领，划立园领到面前，小指领劲上拧，掌心斜向上外五指向上，左手同时下拉到右手肘内侧，五指向上，掌心向斜前方，此时脊背上有紧合绷紧之感，此即右手领左手下拉形成脊背左右对争之合劲。(图108)
承上势，以头领身，重心向右脚移动，左脚移到右脚中间悬虚地，重心在左腿。同时左手从右下向右上领划立园到面前，五指斜向前，拳心向上，右手到左手肘内侧，五指向上，双肘心向上，三尖照，六合合。目前视。
以上盘法可进步、退步、三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。(图109)
2、呼吸之法：
上步时吸气，悬脚时呼气。
3、劲意：
此势在于以头领身，以身带步，身催手，左右两手互换，对领，有左手领右手，右手领左手，两手领手可防可守，守中进。以头领起全身之劲，把脊椎拉长拨开，形成上下对争之劲。此为身法中节劲的贯串，在以头领身中节劲的贯串中以身摧肩，肩沉肩摧肘时，肘心向上，为动中的坠肘，肘摧腕，方能把上肢肩肘腕三关节骨缝拉开，此为上肢劲的贯串，头领身，身带胯膝脚为下肢劲的贯串，此为浑身上中下三节节节贯穿之法，上中下三节贯穿实为打开浑身关节骨缝的空隙，只有关节骨缝拉开方能练出上中下三节贯为一气，只有上中下三节贯为一气发出心意六合拳拳的内劲。
劲意在于以头领身，身带背，形成背的左右开合之劲，摧动肩肘腕上三节，节节贯穿；头领身，身带腰，腰带胯；胯、膝、脚下肢三节，节节贯穿，从而形成以头领身，身带步，身摧手上中下三节贯为一气的劲意。合时必须背上有“合抱绷紧”之感，在开时脊背上有松开之感。
此势恩师水普慈传我先让我摸他的脊背与腰胯的左右开合之劲和手足前后之劲的形成，而后自己用心体悟在老师身上摸到的感觉，此方为武术真传摸劲之口传身授也。
此势为身劲的开合，而非拳架外形手足的开合。此势在于一合浑身上下、左右、前后、一合无不合的劲意。
4、功用：
常盘领手，可盘出前手领后手，后手领前手两手虚实阴阳攻守变化万千的妙用。
敌如用拳击我上部，我左手领手化敌之击，对方为实我化，对方为虚我化中进身击敌于防不胜防。
敌用拳击我中部，我前手化，后手击对方下部，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十九把、老妈纺线
一、十字手(同前)
二、老妈纺线
1盘法：
承上势，以头领身，重心前移，上右脚过左脚，随追蹬左脚半步，步成右弓步，或弯套弯步。在上步同时，右手从下向上拧拉划立圆到前，五指向前面，掌心向下，左手同时从前上向后下捋、拽、拧、拉划立圆按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如纺线一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合。(图110)
承上势，以头领身，重心前移，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成左弓步，或弯套弯步。在上步同时左手从下向上拧拉划立圆到前，五指向前面，掌心向下， 右手同时从前上向后下捋、拽、拧、拉划立圆按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如纺线一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图111)
以上盘法进步双手不停向上划立圆可揽、斩、挑、崩盘练熟后，可进步，退步双手不停向上下划立圆，可揽、斩、挑、崩、裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进、盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2、呼吸之法：
右手从下向上时吸气，左手向后下时呼气。
3、劲意：
此势是取古时妇女纺线时双手不停划立圆，可在圆中随时揽、斩、挑、崩，裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进、盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法发力击敌上中下的劲意。
此势在于拉开人体最大关节脊椎，从而达到运动中浑身上中下三节节节贯为一气，形成以头领身，身带步身催手的上中下贯为一气的浑身齐到劲意。
头领身为上下对拉之劲，而不是外形的拳架，手足的上下拉之形，习者不可不明，更不可忽视之，望习者仔细演练细心体悟，定能得到有益的启示。
4、功用：
常盘此势可把人体最大关节骨脊椎拉开，以头领身，身带步身催手的上中下贯为一气的浑身齐到的妙用。
常盘可强身健体特别对人体脊椎病有意想不到的疗效。
日久功深在实战中可达到运动中击敌于防不胜防的神用。
敌如用左手击我上，我左前手上揽化右手击敌胸。
敌如用脚击我下部，我前左手下捋化同时进身右手上拉击敌下颌，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第四十把、拉钻把
一、十字手起势(同前)
二、拉钻把
1盘法：
承上势十字手，左脚在前虚点地，右脚在后，重心在右腿，左手在胸前，五指向前，掌心向内，拇指内扣掌心；右手掌心向上拇指扣掌心，目前视，三尖照，六六合。接着以头领身，重心前移；上右脚过左脚一步，随蹬左脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，或前膝弓，后脚蹬直的弓步皆可。在上步同时，后手向前上前钻出，肘心必须向上为运动中坠肘，肩必沉，前手推到平眉不可过高，右手向左拉曳到左胯，肩必内扣，头顶颈直，目前视，三尖照，六六合，双手在拉钻时。如拉钻一般用意。(图112)
承上势，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成弯套弯或弓步，半马步皆可。左手前钻，右手后拉，双手如拉钻一般。(图113)
以上盘法为进步盘练可进步盘、退步盘、走三角、S形、园形、四面八方皆可盘。盘熟后成随心所欲的不定法盘法为其正方。
2、呼吸之法：
后手前拉钻推吸气，前手后拉钻撕时呼气。
3、劲意：
拉钻把是取，双手不停前后如拉钻一般的二争之意，从此势中可看出心意六合拳在流传过程中，融入了生活生产的动作。
拉钻劲意在于，左手前钻，右手后拉两手如拉钻一般的二争之劲意；同时前脚的踩与后脚的蹬形前后二争之劲。
拉钻劲意在于，两手一前一后“出手如锉，回手如钩”之劲意。“出手如锉，回手如钩”并不仅仅是在表面上的钢锉钩竿之形，意在精神、内在力量的集结，发力绝对不能直来直去，回收不能空回，须有撑、钻、扑、裹、拔、拧、搂、挂、螺旋的多种力。技击时我出手发拳，如对方无力阻挡我则直入而上，敌如回击，不可能同时上下前后左右都遇到阻力，我可用钩、拨、裹、拧、按之劲化之。同时发扑、钻、撅劲击之。
此势重在反腕指，便于遇敌时拧腕滑脱，且手法缭绕变化难以捉摸。一般拳击出后，又将手臂迅速抽回变招再行攻击，但心意六合拳则不同，一出手就会包含多种劲力，有前扑、钻、撞劲和滚进的外拨、裹劲，而不是单一的前冲劲，与对方接触后变力不变招。如对方击我，我可出手如锉，上拨裹敌击，不抽手，同时用螺旋之力向下拽按、撕抓或劈砸击敌。我不变出手之招，只变回手如钩的劲化敌击，此为心意六合拳的“拳打三节不见形”的技击之妙。心意六合拳的击人是内在力量的变化，而不是招的变化，招的变化再快也不如劲的变化快，这就是心意六合拳的技击真谛。
回手如钩与出手一样，手臂在回时绝对不能让手空回，应像钩锉一样，楼挂对方的手臂以控制对方的力量，夺其重心，造成我顺敌背之势，使对方失去重心，难以抗争，我可迅速收力或放手前击，随心所。如用双手鹰捉之下势，下劈捉对方的面部，对方手向上挡，我双手迅速变化向下回拉，向外偏挂对方手臂，对方可能栽倒或失重，我便速击之。
4、功用：
常盘此势可盘出我前手打人后用劲的手的前后二争之功用，而且在实战中我可前手化敌之击，后手运动中击敌的妙用。
如对方，左手击我头部，我前手上化敌击，同时后手前推击敌胸。如对之右手击我下，我前手后捋，后手前击敌裆，敌如用脚击我上部，我前手后捋歃脚，同时上后脚进身后手击敌前胸，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第四十一把、八步紧缠身
一、十字手起势(同前)
二、八步紧缠身
1盘法：
承上势十字手，以头领身，重心前移；上左脚向正东方一步，随追蹬右脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，在上步同时，左手随身向左内划立园揽到面前，五指向上，掌心向外，右手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即左手上揽，右手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图114)
承上势，以头领身，重心前移；上右脚向正南方一步，随追蹬左脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，在上步同时，右手从下向上领起，随向下斩出，左手同时向后下捋曳，二手成上下二争之劲，三尖照，六合合，目前视，肩必内扣，五指向下，掌心向内。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即右手下斩，左手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图115)
承上势，以头领身，重心前移；上左脚向正西方一步，随追蹬右脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，在上步同时，左手随身向左内划立园挑到面前，五指向上，掌心向外，右手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即左手上挑，右手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图116)
承上势，以头领身，重心前移；上右脚向正北方一步，随追蹬左脚半步，成前膝弯套后膝弯的 鸡步，在上步同时，右手从下向上领起，随向下崩出，左手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图117)
以上四正盘法揽、斩、挑、崩盘练熟后，随可练四隅盘法，具体四隅练法，此处从略，四正四隅盘法可上揽挑、下斩、、前崩、内裹、外横、左捋、右带、上斜领、下斜劈、中平钻进、旋回的不同方向发劲变化，可分开，一手一手盘练，为了让读者明白手足的配合，故分段注解，盘练熟悉后可合而为一阵中盘练，日久纯熟，可从中悟出随心所欲的不定法盘法。
以上盘法可进步、退步、三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2呼吸之法：
左手揽前时吸气，向前下斩时呼气。
3、劲意：
八步是此势以八步四正四隅八方阵中盘练法。开始先盘左脚走东，右脚走西，左脚南，右脚北四正，接着再盘四隅，然后成为八步一组的阵中随心所欲变化不定法发劲变化的劲意。紧缠身是在走步时，双手在我浑身上下，前后，左右，内外，不停随身法变化而划园顾缠我浑身的同时，随心所欲的动中发力，击故于防不胜防的神用。
八步紧缠身，是以兵法的阴阳、五行、动静、虚实、开合、进退、刚柔、奇正变化之规律构成。以身带步，以身催手，发出整体内劲的不同方向发劲变化，八步紧缠身以找劲为宗旨，不在“招”与“形”，全在“心意”二字不定法阵中独特盘法。日久功深，可达到浑身上、中、下贯为一气，步在阵中行，身在阵中游，手在阵中旋，浑身如陀螺一般在不停的旋转。嗜之在前，瞬间在后，见之在左，突然在右，使敌无法判断击中于我，而我利用运动战与游击战术浑身七星皆可，随心所欲，动中发力，击敌于防不胜防。八步紧缠身非明师真传难明其阵中玄妙，难入其道，
此势常盘，可盘出我下肢步法灵活而稳的前脚变后脚，后脚变前脚的步法灵活变化的劲意。
此势在于以头领身，形成上下劲的贯穿，身带脊背肩胯的左右劲达到手足前后劲的贯为一气，此即心意六合拳上下前后左右六劲合一的劲意。以头领身左右手一内上揽，一下按拽捋有化中进，进中化的功守合一的劲意。劲意在于左手上揽，右手下拽、捋、按形成脊背左右对争之劲，同时前脚的踩与后脚的蹬形成脚的前后对争之劲。
4、功用
常盘可盘出我在鸡步中的灵活多变，进中打，打中踩，踩中闪，闪中变，进即去，去即还的顾也是打，打也是顾的顾打合一的妙用。而且在实战中，有硬打硬进不能阻挡的猛劲。
敌如用前拳击我上部，我左手揽化敌之击，上右脚踩敌中门，落步用双拳前抖，把敌放出。
常盘此势可盘出我以身带步，以身带手上中下贯为一气的功用，日久可盘出我在运动中击敌的妙用。
敌如击我上部，我右手上揽，同时进身右手击敌裆。
敌如击我中部，我左手下按捋拽敌腿，右脚过步踩敌门中，同时右手击敌胸，一击敌必倒地，敌如脚击我裆，我左手下捋化敌，同时进右脚贴身用右肘击敌下阴，敌必重伤。
敌如用右拳击我中部，我右手内裹化敌之击，同时上右脚刮地风击敌左胫骨，敌必一惊而后仰，同时我脚踩中门，左手向前抖出击敌肋。
敌如用右脚击我，我左肩变右肩，右肩变左肩化敌之击，同时上右脚踩敌中门，右手从下向前上方撩击敌裆。敌如退步化我之击，我随上右脚过左脚，右手撩敌裆，两脚进步，连环两手撩击敌裆，或变劲上崩敌胸的变劲不变招的心意六合拳三节拳打不见形之妙用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
一、十字手
1、盘法：
口诵：台斯迷(注：伊斯兰教的阿文，意思是奉普慈太慈安拉之命起，奉真主的命令行使。)每盘一把艺前必须先口诵台斯迷方可开始盘练，以后不再重复。
双足分开，与肩同宽，双脚尖向前平行站立，身体左右重心应于两脚之间，前后重心则至于脚掌与脚跟之间，双膝微屈，小腹松园，尾间中正，头顶颈竖(熊有竖顶之能)，臀部似夹非夹，背部似靠非靠，面部表情似笑非笑，神态自然，平心静气，胸空腹实，沉肩垂肘，舌顶上腭，下颌内收，唇齿轻合，谷道上提，含胸拔背，塌腰松胯，呼吸顺其自然。两脚心要悬，双目似闭非闭，如垂帘状，双耳似听非听，做到视而不见，听而不闻，即所谓不动，视自身与草木万物齐同，对外界干扰漠然处之，又如古树生根，虽有风吹雨打，我自静默而立，外形虽然不动，内部却生机益然，生生不已，如是则神光内敛，意不外驰。杂念不生，双目亦可平视，平视前方，但不可执于具体目标，应漠然之，尤不可野视，野视则神疲，且易生杂念，当由杂念不生而心能入静，静到极处，心与虚空大气合为一体，超然物外，物我不分，万物齐同，从而进入天人合一之境，口诵台斯迷，有以一念代万念，认主独主一之意。
承上势，双手从身体两侧向上捧到胸前，掌心向上，十指平心，肘心向上，沉肩，此为伊斯兰教的“接嘟哇”，意为真心诚意接受真主的恩赏之意。
正如《四典要会》曰：“捧手乃祈主之准佑，以示其呈贡礼而接受恩赏之象也。又以十指对心，以示其用十德，上可以对真主，下可以对我心。”每盘一把艺前必须先“接嘟哇”，口诵台斯迷，方可开始盘练，以后不再重复。(图1)
承上势，全身放松，侧身而立，心意六合拳盘艺必须侧身而立，受敌面小，左肩领前，左脚在前，前脚虚点地，内扣，前膝裹劲。右脚在后，两脚间相距一脚，重心在后脚右膝屈裹胯，两臂从容下垂，两肘下坠，有护肋之意，双手小臂十字交叉在胸前，目侧视前方。掌心内含，一手向内，一手向外，有阴阳合之意，或双手，手心同时向内或向外，皆可随心所欲，两膀扣劲，胸微含，腰下塌，谷道上提，心宁气沉，浑身泰然。目先从下向上观，为熊从下向上观天之意，头向后领劲，有熊劲起眉心落玉枕之说。接着以意引气从玉枕起随目从上向下视，有鹰从上向下视地劲意，有鹰劲起玉枕落眉心之说。随目平视前方，劲出眉心有虎视之妙用。此为心意六合拳的熊、鹰、虎三视之不传之内劲之秘。拳经云：“熊观天非观天，鹰视地非视地。”三尖照，六合合，含胸拔背，势如背锅，身如寒冷，呼吸顺其自然。(图2)
2、呼吸之法
呼吸顺其自然。
3、劲意
此势为水氏心意六合拳起势又称熊出洞、六合势。要求六艺与内外三合相合，为心意六合拳之母势。心意六合拳的千变万化皆从此势开始变化而来，此势有熊的竖颈之本能，含胸拔背，沉肩坠肘，力达于肩、肘、手，有手不离腮，肘不离肋之劲意。
此为防守之劲意，有蓄而后发，在将动未动之际，不露真意。拳经云：“静为本体，动为作用，若言其静，未露其机，若言其动，未见其迹，动静是将发未发时谓之动静。”双手在胸有护内外五行之劲意，拳经云：“五行本是五道关，无人把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严，左腮手过，右腮手去，右腮手过，左腮手来，手从心内发，捶向鼻前落。”
4、功用
常盘可盘出灵活多变而不露形之功用。我不动中视对方的变化，随心所欲的变化，可击敌于防不胜防之中。
敌如在前起前脚击我前膝，我前脚为虚灵上提，随上后脚用卷地风击敌前胫骨。后手同时从胸向前下方砸击敌胸裆，或向上击下颌，或用肘下斩敌胸。或用崩拳击敌前胸，此势为我十字手在胸，可上下防的同时击敌。
此为十字手，双手在胸，上下、前后、左右顾击之神用也。《芪氏武技书》日：“外门入手相交，多失着者，以其有十失，故不能取胜，未交手不能聚气於未然，空腔无物，气发不疾不猛，其一失也。不知两手格胸下，以顾上、下冲击，二失也。”
二、单把
1、盘法
承前势十字手，侧身而立双手十字在胸，重心在右前脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手从上向下翻拧摩身，成双手向下到裆前，步成弯套弯步目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，尾间中正，头顶竖颈。接着长身而走以头领身，上右脚过左脚，随蹬追左脚半步成牮柱步或弯套弯。以身催手，右手从下向前上方斜推出，左手向后下按，目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，尾闯中正，身如碑，双手有二争力。(图3)
承前势，移动重心向前，双手从上向下翻拧摩身，成双手向下到裆前，步成弯套弯步目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正，头顶竖颈。接着长身而走以头领身，上右脚过左脚，随蹬追左脚半步成牮柱步或弯套弯。以身催手，左手从下向前上方斜推出，右手向后下按，目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，尾闾中正，身如碑，双手有二争力。以上盘法成随心所欲的走三角、S形、圆形、不定法为妙。(图4)
2、呼吸之法
束身时吸气，长身时呼气。
3、劲意
单把为心意六合拳的基础母把，此把以身带步，以身催手，束身而起，长身而落，起时有恨地无环的劲意，落时有恨天无把的劲意。向前推出时有如射箭之迅一发不可收势的劲意。正如《水氏家传拳谱》日：“起前手如鹞子攒林，须要柬翅束身而起，催后手如燕子取水，往上翻长身而落，此单手之法也。总之肘护心，发手撩阴，起其如虎之扑人也，其落如鹰捉物，随高打高，随低打低，起横落顺，乃为正方。手起脚不随不能打人，脚落手不下也是枉然，心不勇则手不催，拙搐不下多出变化总有三节不明。”
4、功用
常盘可盘出心意六合拳的束身而起，长身而落，上、中、下贯为一气，一动无不动一合无不合，一静无不静，浑身一到无不到的手脚齐到。
敌如在前用前拳击我，我左手化敌之击，以身带步，上右脚踩敌中门，敌必后仰保持平衡，我在动中发力，借对方后抑之劲击敌前胸，一击必中。
敌如在右用脚击我，我左手向右化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手单把击敌胸。
敌如用右拳击我胸，我左肩变右肩，左手化敌之击，右手单把从下向上撩击敌裆。敌如退化，我左脚上半步，随追蹬右脚半步，催左脚，变左手撩击成左崩拳击敌胸。
三、按把
1、盘法
承上势鸡腿，重心在右，右膝屈，左脚虚灵，左膝裹劲，左手平胸，五指揸开，掌心内含，除拇指 外其余四指端微内扣，虎口撑圆，此掌可使全手贯气，形成气贯四梢。重心前移，以身带步，利于右脚向前上步。左脚向前半步，随上右脚向前过左脚，摩胫踩出，内扣，左膝弓，右膝蹬直。右手从后向前起时钻拧为横起叠到左手上时，双手同时下按、捋、带、拽肘心必须向上，起手半圆，落手半圆，在上右脚时吸气，目从下向上视，双手向下按时目从上向下视，步成前膝弓，脚趾抓地，两腿在一条直线上，左膝内裹，脚内扣，右脚在后为支撑向前蹬，足跟落地，足掌全部来贴地面，从左到右脚跟为一笔挺直的倾斜直线，左脚有脚打踩意不落空，右脚有消息全在后脚蹬。此为心意六合拳的强有力进攻性步法。有如墙壁快倒时用一长木头斜着支撑墙壁，心意六合拳称牮柱步。
双手从上向下按、拽、捋、带到裆前，步可成牮式，上右脚半步，弯套弯也可，双手下按到裆前，目前视，在双手下按时，头领身，而形成含胸拔背，沉肩坠肘，以胯催身，肩催肘，肘催手而按下，按下时双手可相叠成一前、一后，手不过膝，三尖照，六合合，目视前方。(图5)
2、呼吸之法：
手向上时吸气，双手向下按时呼气。
3、劲意
起右手时以意引气从下丹田到中丹田至上丹田，这样动身时意到、气到、力到，内气在身鼓荡，内气可从身而达肩，以意引气从肩井穴到肘曲池穴达手劳宫穴，这样意到、气到、力到，内劲在上肢鼓荡方可发出整体内劲，从身中节达手的梢节，此为心意六合拳的中节达梢节，加上下节的上、下贯为一气，此为中上节的六窍开启不传之秘。这样可打开肩、肘、手关节缝，也可拔拉长筋膜肌腱的伸筋拔骨，使气血顺达至梢节，掌指有力，运用两膀臂时灵敏快速有力，应敌时屈伸灵活自如。盘练时必须肩松，肘坠裹，含胸拔背，意气合一，三尖照，六合合，双手有按、撕、捉、拿之劲。
双肘在肋有按摩内五脏六腑之劲意，双手在向下按时有恨天无把之劲意。《水氏家传武术谱》日：“起於鹰爪，落于虎爪，鹰捉起抽按绝，批山影背守山，上打按绝，下打起蹦，高来低迎，低来攒劲裹胯。”
4、功用
常盘可盘出中、上节劲的贯为一气，及出手如锉，回手如钩的心意六合拳技击精髓，出手如锉，回手如钩重在内劲的变化而不在外形。
敌如击我中盘，我左手可从下向上起横钻化敌之击，同时向上用手起钻劲击敌下颔，在动中发力，击敌于无防备之中。
此手如对方击我上盘，我可左手向后下按、捋、带、拽敌之击，同时身向后坐，为蓄劲，为束，接着长身而起，如箭之发，在一束、一展之中把敌放出，有“束展二字一命亡”之神用。
敌如双手同时击我，我双手下按敌之击，同时束身，随起身，浑身齐到，用双推把从下向上把敌放出，正如拳经云：“打法定要先上身，手脚齐到方为真。”
对方如用脚击我上、中盘，我一束身，双手或单手按、捋、敌脚，束身，接着起身用冲天炮，击敌下颔，同时上右脚踩敌中门，落脚，双手下斩敌裆。
四、虎扑
1、盘法
承上势按把，重心在左，牮柱步，右脚退半步，随左脚后退半步，重心后移，吸气、束身，目前视。接着右脚蹬，头领身而身催肩，肩催肘而含胸拔背，沉肩坠肘，双手从下向斜上方一抖而出，重在以身催手，千万不可成手带身，虎扑是从下向前上斜方扑出而非从上向下的扑出，望习者千万要明白这一点，否则就失去心意六合拳虎扑之真谛。扑出时劲出眉心向前视，同时口发“噫”声，三尖照、六合合。(图6)
2、呼吸之法
后退束身时吸气，向前扑出时呼气。劲意
先束身蓄劲，而后展身而起向前上方扑出，有如洪水决堤，势不可挡，拳经云：“把把不离鹰捉，势势不离虎扑。”只有束的很，方能发出虎扑勇猛。双腿屈有利于下肢的蓄劲，身屈利于中节的蓄劲，上肢肘屈利于上肢的蓄劲，此为心意六合拳的弯套弯之上、中、下三节之套弯的屈，在屈中求直，三角发力方可发出虎扑之整体内劲。如认为单一的双手扑出就差远了，那只是外形的虎扑，习者千万要区分开，心意六合拳是以找劲为宗旨，万不可在形中求而失去劲之妙。
4、功用
常盘可使浑身齐到之整劲，敌如用拳击我上盘，我可双手下按、捋对方之手，重心后移，接着展身而起，浑身齐到，双手从下向上扑击敌胸下颔，脚踩中门，有起根拔节的功用击敌于防不胜防之中。
敌如用拳击我中盘，我双手一带，捋化敌之击，同时束身蓄劲接着展身而起，双手从下向斜上方击敌，下用刮地风击敌胫骨，敌一惊先失去平衡，我踩中门双手，下斩敌裆，敌无还手之力，一击必中。
敌如用脚击我中部，我双手从上向下按敌之击，同时束身蓄劲，接着展身而起用横拳击敌胸，或用手击敌大腿根部，使敌击出的脚无力而我制其根节，因为起脚发力点在脚而根在大腿根。
五、雷声
1、盘法
承上势虎扑，同时左脚前踩，有脚打踩意不落空，右脚随追蹬半步，成牮柱步或弯套弯，三尖照，六合合，双手从上向上按，以丹田的一起一落催动肢体打出虎扑，同时口发“噫”声，此与按把、虎扑、雷声为心意六合拳的三盘落地，一般收势时皆用上此势。
盘习时必须按把、虎扑、雷声合一进行，中间不可间断，要一气呵成，整理时为了让读者明白手、足、身的配合故分段注释。任何一式单把都可走四面八方圆、三角、S形等，重在习者在定法中体悟出心意的不定法内涵。可随心所欲，得心就手，三翻九转成一体，达到每一动必含六艺之内涵。
2、呼吸之法
身向前时吸气，向下时呼气。
3、劲意
此为习拳收势，同时发“噫”声，重在丹田的滚动方可发出雷声，而不是故意所发，故意所发的声为散气，而丹田气足所发的为气聚所发，短粗宏亮，此雷声源于丹田，鼓荡于肺，震之于喉，出之于口，摄敌之心。古人云：“震万物者莫过于速雷。奇人千古仗先声，声里威风退万兵，就是痴情神不怕，速雷震荡亦应惊。”
4、功用
常盘可打开人体十二经脉及奇经八脉，养五脏六腑之气，产生丹田之气，从而祛病延年。目久功深在实战中我可先声夺人，“噫”声到而手脚齐到击敌于无防之中。而且可把练拳时胸中横逆之气息全部吐出，不致气郁结胸腔而有气血失调，造成内伤，有损身体，故一般练心意六合拳者收势皆发雷声收势。
第二把、双把
一、十字手起势(同前)
二、双把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，重心在右，左脚屈，移动重心向前。左脚向前踩出半步，双手同时翻拧向下到腹，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。双手 同时从腹向斜前方推出，双手拇指相扣，那脚在左手随在前，右手扣左手，或双手平推出，目前视，三尖照，六合合。(图7)
承上势，左脚向前踩出半步，双手同时翻拧向下到腹，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。双手同时从腹向斜前方推出，双手拇指相扣，那脚在左手随在前，左手扣右手，或双手平推出，目前视，三尖照，六合合。(图8)
2、呼吸之法
双手在腹前吸气，双手推出时呼气。
3、劲意
双手从腹向斜前方推出，有如双手抱一大石头向前推出一般之劲意。此把必须是以身带步，以身催手的浑身上、中、下贯为一气的手脚齐到，向前推出有如洪水决堤，猛虎扑羊之势。正如《水氏家传武术谱》曰：“踩定中门去打人，如蛇吸食，势正者不上，势远者不上，两手不离身，脚手快如风，疾上更加疾，打了还嫌迟，起手三节不露形，露形不为能。”
4、功用
常盘可盘出猛勇瞬间手脚齐到击敌之妙。敌如双拳击我中部，我双手下化敌击，随上后脚踩敌中门，双手前扑击敌前胸，一击必中一
敌如用后脚击我中部，我双手带化敌这击，随上后脚，双手前扑击敌前胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三把、十字把
一、十字手起势(同前)
二、十字把
1、盘法
承上势十字手重心在后，双手十字在胸，左膝内裹，左脚尖内扣，右膝屈。移动重心向左，左脚向前半步，双手十字向下翻拧，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，同时右手从胸向前推出，左手向下按到裆前，目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，头顶颈竖，尾间中正。(图9)
承上势，移动重心向前，利于右脚向前，左脚成右脚，右脚成左脚，右脚虚悬在右脚中间，左手向内划圆到腹，右手从后前划圆到腹，双手在腹前，目前视。接着长身而起，上左脚半步随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，双手同时从胸向前斜方推出，目前视，三尖照，六合合。(图10)
承上势，以胯带身。从前向左转身，同时双手收到腹前，步成弯套弯，接着左手向左方推出，右手向下按到裆前，目视前方，三尖照，六合合。(图11)
承上势，移动重心向前，前脚成后脚，后脚成前脚，右脚悬回到左脚内侧，目前视，双手抱到腹前。接着上左脚半步随上右脚过左脚，双手从腹向前上方推出，步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正。(图12)
以上盘法起势向前，第二把回身，第三把向左，第四把回身，盘成一进一迪身，一左一回身的十字形四把盘法。可成随心所欲的一进、一左、一右来回盘练成十字形的四把皆可。
2、呼吸之法
束身时吸气，前推出单双把时呼气。
3、劲意
移动重心的灵活，稳而不滞多变的劲意，起式单把有恨地无环之劲意。回身双把有猛虎扑羊之妙，转身向左推出单把在于以胯带身移动重心之劲意；回身双把有顾我身后敌击的同时双手前推，化中击之劲意。
十字把的劲意在于单把前击，回身化后随击后之敌，接着左化敌击上步单把敌于瞬间的劲意。回身顾后带化中，双手前扑击敌于顾打合一的劲意。此十字把重在以身带步，以身催手顾前后左右四面八方的同时顾中有打、打中有顾，顾打合一之劲意。
4、功用
常盘可盘出我打前顾后，击左化右，声东击西的灵活多变的打中化，化中打之妙用。
敌如在前击我，我左手化敌，上右脚踩敌中门，右手单把击敌胸。同时后有敌击我以身带步，移动重心向前，右脚变左脚，左脚变右脚化敌之击，随上右脚过左脚，双手从后下向前上方推出，一击必中。此时左有敌击我，我以胯带身，左手化敌之击，同时上右脚踩敌中门，右手单把击敌。敌如退化，我上右脚过左脚踩敌中门，双手从下向前上方双把击胸。
以上四门用法自悟，可随心所欲根据对方变化而我化中打，打中变，变中闪，闪中击，击敌于防不胜防之中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第四把、按拖把
一、十字手起势(同前)
二、按抛把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，重心在右，双手十字在胸，右膝屈，左脚尖内扣，左膝内裹。移动重心向前，左脚向前半步，双手同时从胸向下翻拧成双手掌心向下到腹。随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步，成变套弯或牮柱步，同时双手从腹向上拧翻向上到胸，从胸向前下方按下，双手相叠或前手在前膝内，右手在裆，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠时，尾闾中正，目前视，三尖照，六合合。(图13)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手同时从胸向下翻拧成双手掌心向下到腹。随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，成变套弯或牮柱步，同时双手从腹向上拧翻向上到胸，从胸向前下方按下，双手相叠或前手在前膝内，左手在裆，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正，目前视，三尖照，六合合。(图14)
2、呼吸之法
束身时吸气，双手下按时呼气。
3、劲意
束身而起，双手从胸向前上随上、中、下贯为一气，从上向下双手按下有恨天无把之劲意。正如《水氏家传武术谱》曰：“内五行一定身，鹰捉起抽按绝，批山影背守山，上打按绝，下打起蹦，高来低迎，低来攒劲裹胯。”双手起进为攒，落时为翻，束身而起，长身而落，有“起如举鼎，落如分砖”的劲意，此为按艳把真谛。
4、功用
常盘，上、中、下贯为一气，起时浑身皆起，落时浑身齐到，击敌如天塌一般势不可挡。正如拳经云：“天为一大天，人为一小天，墙倒容易顶，天塌最难擎。心要动，内要提，外要随，起要横，落要顺，打要连，气要催，躜身平，进中间。手起似虎扑，脚起不落空，遇敌防耐战，放胆即成功。”
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第五把、撅搅把
一、十字手起势(同前)
二、撅拯把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，双手十字在胸，重心在右，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手翻拧向下，右手在左手下，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正，头顶颈竖。(图15)
承上势，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，右手从下向前上方撅出，左手同时向下按到裆前。目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正。(图16) 承上势，移动重心向前，双手翻拧向下，左手在右手下，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正，头顶颈竖。(图17)
承上势，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，左手从下向前上方撅出，左手同时向下按到裆前，目前视，三尖照，六合合，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正。(图18)
2、呼吸之法
束身时吸气，撅出后手时呼气。
3、劲意
浑身上、中、下贯为一气，束身而起从下向上撅出，有恨地无环的劲意。《水氏家传武术谱》日：“上打撅绝伏身，下打起蹦躜地，电打天下明，雷响人心惊，起手先照日月，绝大会英雄豪杰，遇悍大力勇者疾步加双拳。”撅托把的劲是从下向上的而按搅把的劲是从上向下的，此二把劲正好是一上一下的划一立圆，此为心意六合拳打人如划圈，拳枪一理之真谛。心意六合拳中失去此拳枪一理的内涵，真谛全失，此二把劲万不可混为一谈。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，从下向上方撅出，击敌时一击必中。
敌如用左拳击我上部，我左手化敌之击，随上右手从下向前上打一把撅绝劲，从下向上打敌于连根拔起向后倒地。
敌如用右手击我中部，我左手化敌这击，上右脚踩敌中门，右手从后向前扠击敌裆，敌如退化我上左脚半步随追右脚半步，以身催手从下向前止方撅出，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第六把、搂拖把
一、十字手起势(同前)
二、搂抛把
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，重心在右，双手十字在胸，右膝屈，左脚尖内扣，左膝内裹劲，移动重心向前，左脚向前上半步，双手同时向下翻拧成掌心向下。接着上右脚过左脚向前踩出追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，双手同时向两边分开，随向内搂抱向上提起，目前视，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正。(图19)
承上式上左脚半步，随上右脚过左脚，双手向外推出，目前视。(图20)
承上势，移动重心向前，左脚向前上半步，双手同时向下翻拧成掌心向下。接着上右脚过左脚向前踩出追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，双手同时向两边分开，随向内搂抱向上提起，目前视，含胸拔背，沉肩坠肘，尾闾中正。(图21)
承上式上左脚半步，随上右脚过左脚，双手向外推出，目前视。(图22)
2、呼吸之法
束身时吸气，搂起推出时呼气。
3、劲意
柬身下蹲时双手在腹，随长身而起，上、中、下浑身贯为一气，从下向上双手如搂物一般，从下向前斜方搂起，抛向前方的劲意。有恨地无环劲意，此把必须以身带步，以身催手，浑身齐到，为其正方。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，从下向前上方搂化敌之击，同时向前推出，有顾打合一之妙用。
敢如用左脚击我中部，我束身双手下搂敌击，随长身而起，双手向前击敌胸，一击必中。敌如用右脚击我中部，我双手下搂化敌之击，上右脚踩敌中门，双手搂劲变前崩拳，双手崩击敌胸。敌如退化我击，我接着右脚向前踩敌中门，双手向下斩敌裆或向上用冲天炮击敌下颌。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第七把、丢搅把
一、十字手起势(同前)
二、丢搪把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左膝内裹，左脚尖内扣，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧到腹，随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步。右手向前上方中抓一物丢抛而出，拧翻成掌心向外，左手同时向下按，两手有二争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图23)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧到腹，随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。左手向前上方中抓一物丢抛而出，拧翻成掌心向外，右手同时向下按，两手有二争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图24)
2、呼吸之法
束身时吸气，击出时呼气。
3、劲意
浑身上、中、下贯为一气，从下向前上方如抛丢物一般，有恨地无环的劲意。此把必须以身带步，以身催手，后手从后向前丢抛而出，如成单一的局部劲丢出。那丢艴把的内涵失也。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，击敌时顾打合一击敌于瞬间。
敌如用右手击我中部，我左肩变右肩，左手化敌之击，右手从下向前用丢托把击敌前胸或裆，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手化敌，右手击敌裆，敌如退化我上右脚踩敌中门，有起根拔节的功用，右手用丢撒把击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第八把、抖托把
一、十字手起势(同前)
二、抖撼把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手十字向下翻拧到腹前，随上右脚过左脚追蹬右脚半步，成弯套弯步或牮柱步，右手从下向前上方抖出，左手成右手按到裆前，目前视，三尖照，六合合。(图25)
承上势，移动重心向前，右脚上半步，双手十字向下翻拧到腹前，随上左脚过右脚追蹬右脚半步，成弯套弯步或牮柱步，左手从下向前上方抖出，右手成右手按到裆前，目前视，三尖照，六合合。(图26)
2、呼吸之法
束身时吸气，后手向前抖出时呼气。
3、劲意
上、中、下浑身贯为一气，从下向前方抖出丹田整体内劲，有恨地无环之劲意。重在以身带胯，胯带膝，膝带足，起左脚，随右脚前踩成左脚，追蹬右脚的步的起、随、追之劲意。同时以身催肩，肩催肘，肘催手向前抖出整体内劲，此方为抖揽把的真实劲意。
4、功用
常盘可盘出浑身贯为一气，一动无不动，一合无不合一抖无不抖，在实战中之妙用，有如拳经云：“得和平之理，会和平之情，顺成自然。不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如太仓，浩渺如四海，眩耀如三光。当时而静，稳如泰山，当时而动，如雷如崩，静如山岳，动则崩翻。”
敌如用前拳击我 中部，我左手化敌之击，右手向前一抖击敌胸，脚踩敌中门，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手抖绝抖击敌裆。
敌如用右拳击我上部，我左手化敌之击，右手用抖擞把击敌裆，敌如退化我随上右脚前踩敌中门，右脚蹬半步，右手前抖挽击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第九把、掼拖把
一、十字手起势(同前) 二、掼抬把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手同时向下翻拧成掌心向下，目前视，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步成弯套弯或牮柱步，同时右手从内向外，以身催肩，肩催肘，肘催手向内划圆掼出，目前视，三尖照，六合合。(图27)
承上势，移动重心向前，双手同时向下翻拧成掌心向下，目前视，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，同时左手从内向外，以身催肩，肩催肘，肘催手向内划圆掼出，目前视，三尖照，六合合。(图28)
2、呼吸之法
束身时吸气，后手掼出时呼气，
3、劲意
以身带步，以身催肩，肩催肘，时催手先向外再向内划圆掼出右手。右手划斜圆的劲意。
此把重在以丹田催身，身催肩，肩催肘，时催手。如同肩被火烧一般速疾向内随向外再向内掼出一般，即拳谱日：“打法定要先上身，遇敌好似火烧身。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，右手从内向外随向内掼出击敌于攻守合一的妙用。
敌如用左拳击我中部，我左肩变右肩，右手化敌击随外拧内用掼艳把击敌太阳穴，一击必中。敌如用右脚击我中部，我左手化敌之击上右手内掼击敌肋，右脚踩敌中门，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十把、白鹤亮翅把
一、十字手起势(同前)
二、白鹤亮翅把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，右膝屈，左脚尖内扣，左膝内裹：移动重心向前，左脚向前上半步，双手向下翻拧到胸，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹一前一合，目前视，三尖照，六合合。(图29)
承上势，移动重心向前，左脚向前上半步，双手向下翻拧到胸，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹前分开，目前视，三尖照，六合合。(图30)
承上势，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹一前一合，目前视，三尖照，六合合。(图31)
承上势，移动重心向前，左脚向前上半步，双手向下翻拧到胸，随上右脚过左脚，追蹬右脚半步，步成牮柱步或弯套弯，同时双手从腹前分开，目前视，三尖照，六合合。(图32)
2、呼吸之法
束身时吸气，双手分开时呼气。
3、劲意
以身带步，以身催手，双手在腹前如同白鹤的双翅一合一开，合为束身蓄劲开可长身而起，击敌如洪水决堤，势不可挡，双手前后左右可顾中打，打中顾的顾打合一，击敌于防不胜防之中。
4、功用
常盘可盘出浑身贯为一气，一合无不合，一开无不开，一动无不动，一静无不静的静如山岳，动则崩翻。在实战中可顾我上、中、下、前后、左右的妙用，
敌在前后击我我一束身化敌之击，随长身而起，双手从腹向两边分开，可前后击敌。
敌如左右击我，我束身化故之击，随长身而起，双手击向左右，右敌如退化我上右脚踩前之敌中门，右手向前崩击敌胸，一击必中。随以胯带身，回转，右手变左手，左手成右手，右手可化敌之击，上右脚踩敌中门，用掼搅把击敌太阳穴，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十一把、乌鸦摆头
一、十字手起势(同前)
二、乌鸦摆头
1、盘法
承上势十字手，重心在右，左膝内裹，右膝屈，左脚尖内扣，双手十字在胸。移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，右手同时从后向前外方摆出，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正。(图33)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，右手随向内摆划斜圆，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾间中正。(图34)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，左手同时从后向前外方摆出，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾闾中正。(图35)
承上势，移动重心向前，左脚向前半步，双手向下翻拧成双掌心向下，目前视。随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，左手随向内摆划斜圆，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，沉肩坠肘，含胸拔背，尾间中正。(图36)
2、呼吸之法
上前脚时吸气，后手向前摆出时呼气。
3、劲意
浑身上、中、下贯为一气，从内向外摆出后拳，右手同时向后摆两手有二争之劲，有把弓断弦时，弦从中间突然中断弦向两边摆出的劲意。此把劲意突发性极强，劲短力整，静如山岳，动则崩翻，远打穿心箭近打反弓断弦之劲意。有如乌鸦突然头向一侧猛摆之劲意，故名乌鸦摆头。
4、功用
常盘可盘出深奥整体内劲，从内向外摆出，击敌时劲短力整，有拳打三节不见形，如见形影不能，打人如亲嘴，贴身短打之妙用。
敌如用前拳击我中部，我左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手从内向外摆击敢肋，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左肩变右肩，左手化敌之击随上右脚踩敌中门，用右手摆击太阳穴。
敌如用左拳击我，我左手化敌，右手击摆敌太阳穴，敌必重伤。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十二把、怒熊塌把
一、十字手起势(同前)
二、怒熊塌把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左脚内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，双手同时翻拧到平胸，掌心向上，随上右脚过左脚，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，左手拧翻向后，右手拧翻向前下方塌出，双掌心向下，左手在右手肘下。目前视，三尖照，六合合。(图37)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，双手同时翻拧到平胸，掌心向上，随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，右手拧翻向后，左手拧翻向前下方塌出，双掌心向下，右手在左手肘下。目前视，三尖照，六合合。(图38)
2、呼吸之法
束身时吸气，双手向前下方塌出时呼气。
3、劲意
双手从上向下塌有恨天无把的劲意，如同熊遭天敌来犯时即刻闻风而动，怒熊有出洞之勇，如虎离窝之威，用浑身的整体内劲从上向下塌下，击敌于瞬间。正如 拳经云：“熊出洞，虎离窝，牮柱步好似猛龙过大江。练上法与进法为一贯，其机自灵，其动自捷，不知其所以然也，唯精于此技者能尔。”
4、功用
常盘可盘出上、中、下浑身贯为一气，一动无不动，一开无不开，一合无不合，在实战中静侍动，蓄劲待发，动则崩翻，击敌于顾打合一的妙用。
敌如用左手击我，我右手向上化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手上化劲变，前下方塌劲用双掌塌敌前胸，敌必倒地。
敌如用右脚击我，我双手双带化引敌击，随上右脚踩敌中门，双手带劲变前下方塌劲，用塌把击胸，一击必中。
敌如用右拳击我，我左手化敌之击，上右脚，右手下塌击敌前胸。敌如退化我左手塌劲变前崩劲以左脚带右脚，右脚从左脚左拳崩击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十三把、猛虎搜山
一、十字手起势(同前)
二、猛虎搜山
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左膝内裹，左脚尖内扣，右膝屈，移动重心向前，上左脚半步，同时左手向前领出，随右脚向后以胯带身，右手向前领出，接着右手向后拉回左手向下斩到裆前，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘(图39)
承上势十字手，移动重心向前，上右脚半步，同时右手向前领出，随左脚向后以胯带身，左手向前领出，接着左手向后拉回右手向下斩到裆前，目前视，三尖照，六合合，含胸拔背，沉肩坠肘。(图40)
2、呼吸之法
重心前移时吸气，双手向下斩时呼气。
3、劲意
以身带步，上左脚带右脚，退右脚带左脚，左手领右手，右手领左手，两手一起一落，起时有恨地无环之劲意，落时有恨天无把之劲意。以胯带身，双手一上一下划圆，如猛虎回头守山的目视前后左右之劲意。目环视时劲出眉心，有虎劲出眉心之说，双手一上一下划圆有顾我上、中、下、前后、左右之劲意，此两手的划圆有打人如划圈之说。《水氏家传武术谱》日：“起手横拳势难招，展开四平前后梢，望眉斩加反背，如虎搜山斩手炮，车形风响鹰捉四平，足下存身。进步踩打莫容情，抢上抢下势如虎，望眉斩加反背如虎搜山，鸡打架虎扑羊，剪子股十字擒拿。”
拳经曾曰：“两边括防，左右反背，如虎搜山，斩捶勇猛不可挡，斩梢迎面取中堂，抢上抢下势如虎，好似鹰鹞下鸡场。至于反身顾后，后发即前也，侧顾左右，使左右不敢当我。若反身顾后，顾其后而不觉其为后，侧顾左右而亦不觉其为左右矣，总之机关在眼，变通在心，而握其要者则刚本诸身”。
猛虎搜山的劲意重在以身领手，以身带步，上、中、下贯为一气，顾我浑身上、中、下、前后、左右的同时，击敌于防不胜防顾打合一之劲意。
4、功用
常盘可盘出上、中、下贯为一气，顾我前后、左右的同时化中打，打中化，化中变，随心所欲击敌于瞬间的妙用。
敌如用左手击我，我左手化敌之击，右手斩敌裆，此时后有敌击我，我左击敌时随右胯向后，右手向后撩击敌裆，一击必中。敌退化，我上右脚向前，左脚成右脚，右脚成左脚，右脚踩敌中门，右手斩击敌裆或崩劲击胸。
猛虎搜山重在以胯带身，以身带手的顾打合一，随心所欲的击敌如闪电不及合眸，打人如迅雷，雷发不及掩耳之势的神用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十四把、狮子大张嘴
一、十字手起势(同前)
二、狮子大张嘴
1、盘法承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手翻拧成掌心向下，随上右脚过左脚追蹬左脚半步，同时左手向上拧翻成拳，右手向前下方斩搓出，目前视，三尖照，六合合。步成牮柱步或弯套弯。(图41)
承上势，移动重心向前，左脚上半步，双手翻拧成掌心向下，随上左脚过右脚，追蹬右脚半步，同时右手向上拧翻成拳，左手向前下方斩搓出，目前视，三尖照，六合合。步成牮柱步或弯套弯。(图42)
2、呼吸之法
双手在胸吸气，双手分开时呼气。
3、劲意
心意六合拳取十大真形的本能与灵性来盘拳练艺的，但十大真形是十大类动物而非拘限于 十形，如拘限于十形、心意六合拳十大真形真谛全失。我脉还传有猫形、乌鸦、鹅形、喜鹊、狮子等形的盘法。此狮子大张嘴是取狮子张口扑食之猛、勇、威、疾的劲意。右手向上有化敌之击，左手向下搓、崩、斩有击敌的劲意。
此两手一防一攻，攻守不分，攻也是守，守也是攻，最好的防守就是进攻之劲意。双手一上一下有二争力。正如拳经云：“何为闪?何为进?进即闪，闪即进，不必远求，何为打?何为顾?顾即打，打即顾，发手便是处。心如火药，拳如子灵机一动鸟难飞。起手闪电，打人如迅雷，雨行风鹰捉燕、鹞钻林，狮搏兔，起手时三心相对，不动如书生，动之如龙虎。”
4、功用
常盘可盘出上、中、下贯为一气，顾浑身上、下、前后、左右的同时击敌于瞬间的顾即打，打即顾的顾打合一之妙用。
敌如用左拳击我上部，我左手向上，化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手向前搓崩敌胸，一击必中。
敌如用右拳击我上部，我左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手同时向前下方斩敌裆，敌如退步，我变斩手向左崩击敌胸。
敌如用右脚击我中部，我左手向上击敌下颌，右手向下化敌之击，脚踩中门，敌如退化，随再上右脚踩敌中门，右手崩击敌胸或向上斩敌裆。
敌如用拳击我中部，我左手向上击敌下颌，右手下斩化敌之击，随右脚向前踩敌中门，斩手变崩劲击敌前胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十五把、燕子唧泥
一、十字手起势(同前)
二、燕子唧泥
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，随追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，左手上翻拧到后腮，右手向前下方扠下，目前视，三尖照，六合合。(图43)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，随追蹬左脚半步，步成弯套弯或牮柱步，右手上翻拧到后腮，左手向前下方扠下，目前视，三尖照，六合合。(图44)
2、呼吸之法
双手在胸吸气，双手分开时呼气。
3、劲意
左手向上有护外五行之劲意，正如拳经云：“五行本是五道关，无入把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严。左腮手过，右腮手去。右腮手过，左腮手来，手从心内发，捶向鼻前落，力从足上起，足从地下起，足起快时犹火作。”右手向前下扠，有恨天 无把之劲意。向前下扠，有如燕子猛、疾、快速地向下唧泥之意。
4、功用
常盘可盘出我上护外五行，下可顾之击，同时顾中有打的顾打合一之妙用。
敌如上击我面，我左手化敌，右手前扠击敌裆，敌如退化，我右脚踩敌中门，右手前崩击敌胸。
敌如用右手击我面，我左手化敌，右手扠敌肋，脚踩中门有起根拔节之功用。右手随前崩击敌胸或向下扠敌裆，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十六把、砍掩把
一、十字手起势(同前)
二、砍拯把
1、盘法承上势十字手，重心在右，左脚内扣虚灵，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，上左脚半步，步成弯套弯，双手向下翻拧，随上右脚过左脚踩出，右手同时前崩，追蹬左脚半步成牮柱步或弯套弯。三尖照，六合合(图45)。
承上势，移动重心向前再上右脚过左脚，同时左手向右顺左手臂内侧向前砍出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步。三尖照，六合合。(图46)
承上势，移动重心向前，上左脚半步，步成弯套弯，双手向下翻拧，随上左脚过右脚踩出，左手同时前崩，追蹬右脚半步成牮柱步或弯套弯。(图47)
承上势，移动重心向前再上左脚过右脚，同时右手向左顺右手臂内侧向前砍出，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步。三尖照，六合合。(图48)
2、呼吸之法
崩出时吸气，砍出时呼气。
3、劲意
右手崩出成左手，右手随向前顺左手臂内侧向前砍出，有如拉弓射箭一般，弓拉的开箭就射的远 双手又如撕物一般的二争力：左手崩右手砍出，有砍对方拿手前手之意。
4、功用
常盘可盘出我左手崩击敌，敌如化守，我右手随右脚过左脚，同时砍击敌的妙用。
敌如用左手拿我手臂，我随左肩成右肩，右肩成左肩，右手砍击敌拿，砍中踩敌中门，前击敌腹，一击必中。
敌如用右脚击我，我用左手砍化敌击，随上右脚踩敌中门，右手砍摊把击敌裆。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十七把、狮子双带把
一、十字手起势(同前)
二、狮子双带把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚尖内扣，左膝内裹，双手十字在胸，右膝屈。移动重心向前步成弯套弯，双手同时向内翻拧成掌心向下，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步，双手同时从右向前再向后，双手掌心向外向后下方拉、带、拽，目前视，三尖照，六合合。(图49)
承上势，移动重心向前步成弯套弯，双手同时向内翻拧成掌心向下，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，双手同时从左向前再向后，双手掌心向外向后下方拉、带、拽，目前视，三尖照，六合合。(图50)
2、呼吸之法
双手前出时吸气，双手向后带时呼气。
3、劲意
双手向前领出，随向后捋带拽回，如同拉绳一般，突然绳从中间断开，浑身前抖之劲意。正如拳经云：“鹰捉拉绳绝断劲。”鹰捉拉绳而不是单一的上下拉，也可有前后、左右的平圆拉绳，此把有如狮子向后带双爪之意。
4、功用
常盘可盘出上、中、下浑身贯为一气。敌如击我，我双手后带捋化敌之击，随上右脚过左脚踩敌中门，双手可前抖击敌胸，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我双手后带捋化敌之击，随上右脚踩敌中门，双手前抖击敌裆。
敌如用手击我，我双手后带化敌之击。随上右脚踩敌中门，双手前抖击敌裆。
敌如用右手击我，我双手后带化敌之击。随上右脚，双手前崩击敌胸或击敌下颏。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十八把、火焰穿心
一、十字手起势(同前)
二、火焰穿心
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，步成弯套弯，双手向内翻拧成掌心向下，随上右脚过左脚向前踩出，追蹬左脚半步，右手向前穿出成拳，右手向后捋带到左手肘内侧，目前视，三尖照，六合合。(图51)
承上势，移动重心向前，右脚向前半步，步成弯套弯，双手向内翻拧成掌心向下，随上左脚过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，左手向前穿出成拳，右手向后捋带到左手肘内侧，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，含胸拨背，沉肩坠肘，尾闾中正，目前视。(图52)
2、呼吸之法
束身时吸气，穿出拳时呼气。
3、劲意
重在浑身束为一团向前方长身而起穿出，如射箭一般的迅疾，有如火焰穿心脏之意。此重在一个穿字击敌胸，一击必中，敌无还手之力的迅猛勇短之凶。正如拳经云：“火焰穿心奔胸膛，一穿命归阴。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，击敌时使敌防不胜防，一击必中。
敌如用左拳击我，我左手化敌，右手火焰穿心击敌前胸，脚踩中门。
敌如用右脚击我，我左手化敌这击，右手击敌胸，敌如退化，我上右脚踩敌中门，右手用火焰穿心击敌胸。
敌如用左脚击我，我左肩变右肩，左手化敌脚，随上右脚踩敌中门，有起根拔节的功用，右手用火焰穿心击胸。敌如退化，我再上左脚踩敌中门，追蹬右脚半步，右手前穿击敌胸，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第十九把、迎风扯旗
一、十字手起势(同前)
二、迎风扯旗
1、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚尖内扣虚点地，左膝内裹，后膝屈。双手十字在胸，移动重心向前，双手十字翻拧向下到腹，随上右脚过左脚，左手从腹向后扯，右手随右脚向前扯，两手一前一后追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图53)
承上势，移动重心向前，双手十字翻拧向下到腹，随上左脚过右脚，右手从腹向后扯，左手随左脚向前扯，两手一前一后追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图54)
2、呼吸之法
上左脚吸气，双手扯开时呼气。
3、劲意
左手向后扯，右手向前扯，但必须以头领身，身带胯，胯带膝，膝带脚的以身带步，以身催肩，肩催肘，肘催手上、中、下贯为一气，两手一前一后来回扯化击的劲意。双手中如同拿旗杆迎风来回扯动旗杆，旗迎飘动一般，有一枝动百枝摇的劲意。正如拳经云：“心要动，内要提，外要随，起要横，落要顺，打要连，气要催，躜身平进中间，随高打高，随低打低，随起为横，落为顺为其正方。蜇龙未起雷先动，风吹大树百枝摇。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，击敌时一动无不动，一合无不合，上下、前后、左右整体击敌。敌如左拳击我中部，我左手化 敌之击，随上右脚踩敌中门，右手击敌肋或头颈，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手化扯敌之击，右手击敌裆，右脚踩敌中门。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十把、起抽把
一、十字手起势(同前)
二、起抽把
1、盘法
承上势十字手，双手十字在胸，重心在右，左脚虚灵内扣，左膝内裹，右膝屈，移动重心向前，左手向前领出，步成弯套弯，三尖照，六合合。(图55)
承上势，接着上右手向前撩出，右脚向前过左脚向前踩出，随追蹬右脚半步，三尖照，六合合。(图56)
承上势，右手向后抽回，以胯带身，身带肩，肩带肘，肘带手抽划圆向后，目前视。(图57)
承上势，接着上左脚过右脚，左手从后向前崩出，步成弯套弯或牮柱步，三尖照，六合合。头顶颈竖，含胸拔背，沉肩坠肘，尾阃中正。(图58)
2、呼吸之法
前领后撩时吸气，前崩时呼气。
3、劲意
左手领右手撩，随抽身撤手，上右手前崩的一手变三手的连环打法，击敌于无法逃走之劲意。正如《水氏家传武术谱》曰：“追法与上法进法，一气贯注，即所谓随身急趋也，追风赶月不放松也，彼虽欲逃走亦不能矣，何虑其有邪术乎。见空不打不上，先打领手后打空，一本心意随机应变，手快如风，手起莫要望空落，脚起莫要望空落，强退者十连紧追，欲闪者急括相应，随高打高，随低打低起横落顺乃为其正方。”
4、功用
常盘可盘出上、中、下贯为一气，有连环击敌于无法逃走的妙用。
敌如用左拳击我，我左手领化敌击，随上右脚踩敌中门，右手撩击敌裆。敌如退化，我随上右脚。右手崩击敌胸，左肩以身带手化敌，同时上右脚，手一击必中。
敌如用右脚击我，我抽身化敌之击，左手领手击敌头面，随上右脚踩敌中门，敌必后仰我借对方之势，右手崩击敌胸。
三、接把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十一把、丹凤朝阳
一、十字手起势(同前)
二、丹凤朝阳
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，右膝屈。左尖虚灵点地，左膝内裹，移动重心向后，以胯带身向后退一大步，右手随后退时从上向下后方划圆，左手同时向右方随身向后转成前手，左脚向后上一步成弯套弯或牮柱步并步皆可。右手向后下，左手向前上划圆，随下按，右手向上攒出，目前视，三尖照，六合合。(图59)承上势，移动重心向后，以胯带身向后退一大步，右手随后退时从上向下后方划圆，左手同时向右方随身向后转成前手，右脚向后上一步成弯套弯或牮柱步并步皆可。左手向后下，右手向前上划圆，随下按，左手向上攒出，目前视，三尖照，六合合。(图60)
2、呼吸之法
退步时吸气，手攒出时呼气。
3、劲意
以胯带身，向后转身同时以身带手向后划圆，左手从上划圆，接着上左脚向后转身向前踩出，同时右手从上向上有恨地无环之劲意。左手向下按有恨天无把的劲意。两手一上一上有二争之力。身为头顶竖颈，胯下坐，有二争之力，有顶天立地之劲意。双手随身转螺划圆有顾我四面八方，浑身前后、左右的劲意。正如《水氏家传武术谱》日：“进左脚，急过右脚，印如鹞子攒林，燕子取水。上法进法，盖上法以手为妙，进法以步为奇，而总以身法为要起手如单风朝阳是也，进步以前步抢上，抢步随后踩脚是也。”拳经云：“抢上抢下势如虎，好似鹰鹞下鸡场，翻江倒海不须忙，单凤朝阳最为强，云背日月天地交，武艺相争见短长。”
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，顾浑身前后左右上、中、下的同时可随时击敌于瞬间的妙用。
敌如在右用脚击我中部，我右手向后化敌之击，随上左脚转身用右手击敌胸，一击必中。
敌如在后用拳击我头，我右胯后转，右手向上化敌之击，随上左脚回身踩出，踩敌中门，右手前崩击敌胸，敌如退化，我右手撩击敌裆。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十二把、鹞子翻身把
一、十字手起势(同前)
二、鹞子翻身把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。左手从胸向后，以身催手，左手向后下斩目前视，三尖照，六合合。(图61)
承上势，左脚过右脚向前踩出成左脚，随上右脚向前踩出，右手向左下方斩出，追蹬右脚半步，成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图62)
承上势，重心在左，右脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。成弯套弯或牮柱步，右手从胸向后，以身催手，右手向后下斩，目前视，三尖照，六合合。(图63)
承上势，右脚向过左脚向前踩出，随上左脚向前踩出，左手向右下方斩出，追蹬左脚半步，成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图64)
2、呼吸之法
前手向下斩出吸气，后手斩出时呼气。
3、劲意
左手后斩，以身带步，以身催手翻身顾后之意。手向下斩有恨天无把之劲意。翻身时必须以身带胯，胯带膝，膝带脚，以身催肩，肩催肘，肘催手向后翻身或向左右翻身顾打合一的劲意。正如拳经云：“至于反身顾后，后即前也，侧顾左右，使左右不敢当我，若反身顾后，顾其后而不觉其为后，侧顾左右而左右亦不觉其为左右矣。总之机关在眼，变通在心，而握其要者，刚本诸身，身而前，则四体不命令而能行矣，身而却则百骸莫不冥然而处矣。身法顾可置而不论乎。”可见身法在心意六合拳中的重要性，望习者从上拳论中多体悟。
4、功用
常盘可盘出浑身上、中、下贯为一气，顾我上、中、下、前后、左右同时击敌于闪电不及合眸，打人如迅雷，雷发不及掩耳之势。
敌如在前击我，我左手化敌之击，同时后有敌击我中部，随转身，左手向后斩敌颈，右手斩击敌裆，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十三把、七星把
一、十字手起势(同前)
二、七星把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣虚灵，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，左脚向前半步，成弯套弯，双手十字翻拧向下，随上右脚向前过左脚向前踩出，追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，右手同时从后向前下方撩出，目前视，三尖照，六合合。(图65)
承上势，重心后移，右胯带身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随向后拉，左脚追退半步，左手向前下方斩出，左拳在前膝内，右手在后胯外侧，左脚尖内扣，左膝内裹，右胯后坐，目前视，三尖照，六 合合。(图66)
承上势，随上左脚向前过右脚向前踩出，追蹬右脚半步，步成弯套弯或牮柱步，左手同时从后向前下方撩出，目前视，三尖照，六合合。(图67)
承上势重心后移，右胯带身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随身向后，左脚向后过右脚向后踩退一大步，右手随向后拉，左脚追退半步，右手向前下方斩出，右拳在前膝内，左手在后胯外侧，左脚尖内扣，左膝内裹，右胯后坐，目前视，三尖照，六合合。(图68)
2、呼吸之法
上步时吸气，向后退坐时呼气。
3、劲意
左手领右手，右手前击，随后退时以胯后蹲击敌之劲意。此把如虎进洞时先进胯而不是先进头的进之劲意。正如《水氏家传武术谱》日：“领手斩拳其势勇，鹰捉四平足下存身，进步踩脚莫容情，抢上抢步十字横，剪子股十字擒拿，左右裹戏水蛟龙，七星拳占定乾坤。”拳经曰：“往前打青龙出水，往后打猛虎坐窝，斜行挪步向右进，加上反背虎登山，抽身左进十字上，挽打七星势方全。”
4、功用
常盘可盘出在进中击，击中化，化中变击前防后，击左防右，闪打顾进，在实战中的妙用。
敌如用前拳击我中部，我前手化敌之击，随上后手击敌肋，此时后有敌击我，我胯后坐击敌，脚踩中门，用后手崩拳击敌胸，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十四把、蹦拖把
一、十字手起势(同前)
二、蹦抛把
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚尖内扣，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，双手十字翻拧到腹，上左脚半步，随上右脚过左脚，步成弯套弯或牮柱步，右手同时向前撩出，目前视，三尖照，六合合。(图69)
承上势，接着左脚向后退一大步，右手向高划圆向后到后胯，以左脚退带右脚，随退半步，步成弯套弯，左膝内裹，左脚内扣，右膝屈，重心在后，三尖照，六合合。(图70)
承上势，上左脚过右脚，步成弯套弯或牮柱步，左手同时向前撩出，目前视，三尖照，六合合。(图71)
承上势，接着左脚向后退一大步，右手向高划圆向后到后胯，以左脚退带右脚，随退半步，步成弯套弯，左膝内裹，左脚内扣，右膝屈，重心在后，三尖照，六合合。(图72)
2、呼吸之法
退左脚吸气，双手下斩时呼气。
3、劲意
退步时高退有蹦起的劲意，以左脚起蹦，带右脚起蹦有防对方高低击我后的劲意。双手从前向后一高一低如撕物一般。正如《水氏家传武术谱》日：“上打撅绝伏身，下打起蹦躜地，顺打趁劲即步，低来攒劲裹胯。进退者进步低，退步高。”上把劲意在以胯带膝，膝带脚的起蹦高退化敌之击，同时进步刮地风击之。
4、功用
常盘可盘出我以胯带膝，膝带脚的起蹦跳跃化敌之击的同时以身催肩，肩催手击敌于瞬间的妙用。
敌如用左脚刮地风击我左脚，我左脚起蹦，接着向下踩击敌左脚，上用崩拳击敌胸，一击必中。
敌如下用刮地风击我，上用拳击我头面，我左脚起蹦化敌之击，左手领手化敌，左脚落地，右脚刮地风击敌右脚，敌一惊我脚踩敌中门，有起根拔节的功用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十五把、影背把
一、十字手起势(同前)
二、影背把
1、盘法承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左脚虚灵点地，左膝内裹，右膝屈。移动重心向前，随上右脚过左脚向前踩出，同时右手向前，用手背向前击出，五指向前，掌心向上，步成牮柱步或弯套弯，目前视，三尖照，六合合。(图73)
承上势，上右脚向斜方踩出，步成牮柱步或弯套弯。右手同时向斜方劈下，头顶竖颈，含胸拨背，沉肩坠肘，尾闾中正，目前视，三尖照，六合合。(图74)
承上势，移动重心向前，随上左脚过右脚向前踩出，同时左手向前，用手背向前击出，五指向前，掌心向上，步成牮柱步或弯套弯，目前视，三尖照，六合合。(图75)
承上势，上左脚向斜方踩出，步成牮柱步或弯套弯。左手同时向斜方劈下，头顶竖颈，含胸拔背，沉肩坠肘，尾间中正，目前视，三尖照，六合合。(图76)
2、呼吸之法上手背击出吸气，右手劈出时呼气。
3、劲意
两手一击一劈连环击出，但劲走四方如闪电一般的疾速，，此把重在两手的疾快猛，连环变化方向与角度，以身带手，以身带步在四面、八方中千变万化的随心所欲身法变化，成不定法的变化之神速。使敌见之在前瞬间在后，见之在后突然在前的防不胜防之劲意。
4、功用
常盘可盘出我身法的灵活多变，击敌于闪电不用合眸，打人如迅雷，雷发不及掩耳。
敌如左前手击我，我左手化敌之击，随上右脚踩敌侧门到敌背后用右手劈击敌背，脚踩中门，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十六把、批山把
一、十字手起势(同前)
二、批山把
l、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚虚内扣，左膝内裹，右膝屈。双手十字在胸，移动重心向前，左手向前下方批，步成弯套弯或牮柱步，目前视，三尖照，六合合。(图77)
承上势移动重心向前，随上左脚过右脚向前踩出，步成弯套弯或牮柱步，左手从后向前批下，目前视。右手捋回成左手前肘内侧，三尖照，六合合。(图78)呼吸之法
左手批出吸气，右手批时呼气。
3、劲意
以身带步，以身催手上、中、下贯为一气，从右向前两手连环批出，双手如拿两斧以上向下互换批出，有恨天无把之劲意。正如拳经云：“手把要灵，不灵则生变，发手要快，不快则迟误。凑手要活，不活则担险，存心要精，不精则受愚，发作要鹰捉勇猛，外静胆大，手要急，足要清，心要正，目要精，心要占先，意要胜人，身要攻人，步要过人，手足齐到方为真。斩捶勇猛，好似鹰鹞下鸡场。”
4、功用
常盘可盘出以身带步，以身催手，上、中、下贯为一气，两手向前连环批山。
敌如用左手击我，我左手批击敌之击，右手批击敌颈，一击必中。
敌如用右脚击我中部，我左手批化敌击，上右脚踩敌中门，右手批击敌颈或胸。
敌如用左手击我中部，我左手批化敌击，上右脚，右手批击敌肋。敌如退化我批手变前崩劲击敌胸。
敌如两手连环击我，我双手可连环批化敌击，随上右脚踩敌中门，有起根拔节的功用，接着批手前崩击敌。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十七把、躜搅把
一、十字手起势(同前)
二、躜搪把 1、盘法
承上势十字手，重心在右，左脚尖虚灵点地，左膝内裹，右膝屈。双手十字在胸，移动重心向前，双手十字向下，步成弯套弯。接着上右脚过左脚向前下方躜踩而出，步成牮柱步或弯套弯，右手向前上方攒出，目前视，三尖照，六合合。(图79)
承上势，移动重心向前，双手十字向下，步成弯套弯。接着上右脚过左脚向前下方躜踩而出，步成牮柱步或弯套弯，左手向前上方攒出，目前视，三尖照，六合合。(图80)
2、呼吸之法
退步时吸气，右脚前躜出时呼气。
3、劲意
两腿一退一躜，退时有恨地无环之劲意，进是躜出时有恨天无把之劲意。同时以身催手，从上向下浑身上、中、下贯为一气，向下躜出或向上抽回的劲意。退抽回时有化敌之击，同时上右脚，右手躜击，顾打合一之劲意。此把为心意六合拳的脚打踩意不落空，起亦打，落亦打，起脚如风刮地风，起脚不过膝的劲意。正如《水氏家传武术谱》曰：“起落者，起为横，落为顺，进退者，进步低退步高也。收纵者敛如伏猫，放如纵虎，大抵以中平为宜。足法者，起翻落躜忌踢宜踩脚而已，盖脚起望膝，膝起望胯，脚打膝分而出，而其形上翻，如手之膝阴也，至落则欲如以石磺物也，如手落之拂眉也，甚忌踢者，脚踢浑身是空，宜踩者为用亦必是虎行，之无声龙行之莫测，然后可也，进步以前步抢上抢步随后步踩脚是也，必三节明，四梢齐，五行闭，身法活，手足法连而视其远近，随其老嫩，动而即是也。”
4、功用
常盘可盘出，两脚的连环防攻合一，在实战中敌如前脚刮地风击我前胫骨，上用拳击我面部，我上用领手化敌之击，下用躜搅把起左脚随上右脚躜击敌脚，右手击敌胸。此法可防敌下击我前后、左右的同时躜挺把击敌于瞬间。心意六合拳有起脚不过膝，重在此把的进中化，化中击，击中变，变中稳，稳中隐，隐中疾，疾中变化万千的下盘脚的灵活多变随心所欲顾打合一。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十八把、搂门起纵
一、十字手起势(同前)
二、搂门起纵
1、盘法
承上势十字手，重心在右，双手十字在胸，左膝内裹，左脚内扣虚灵，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手同时翻拧向下到膝下，随右脚从左脚后向后退一步，双手同时向上搂起，追左脚向后踩出一步成右膝屈，左脚内扣，左膝内裹，双手从下向上搂起。(图81)
承上势，接着从上向前下方批下，左手在左膝内侧，右手到后胯，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，含胸拔背沉肩坠肘，尾间中正，舌抵上腭，下颌内收，提肛收腹。(图82)
承上势，重心在右，双手十字在胸，左膝内裹，左脚内扣虚灵，右膝屈。移动重心向前，左脚上半步，双手同时翻拧向下到膝下，随右脚从左脚后向后退一步，双手同时向上搂起，追左脚向后踩出一步成右膝屈，左脚内扣，左膝内裹，双手从下向上搂起。(图83)
承上势，接着从上向前下方批下，左手在左膝内侧，右手到后胯，目前视，三尖照，六合合，头顶颈竖，含胸拔背沉肩坠肘，尾间中正，舌抵上腭，下颌内收，提肛收腹。(图84)
以上盘法可来回一进一退走三角、四面八方，可随心所欲成不定法，一起搂纵身而落的盘法为其正方。
2、呼吸之法
退右脚吸气，左脚退时呼气。
3、劲意
上、中、下贯为一气，束身双手搂起，有恨地无环的劲意，纵落时为恨天无把的劲意。双手随身的起落，步的变化而搂起纵批而下有顾浑身上、中、下、前后、左右的同时击敌于瞬间之劲意。正如拳经云：“身法为何?纵横高低进退反侧而已。纵则放其势，往而不返，横则裹其开拓而莫阻，高则扣其身而身有增长之意。低则抑其身，而身有攒捉之形，当进则进，殚其身而勇往直前，当退则退领其气而回转当伏势，至于反身顾后，后即前也，侧顾左右使左右不敢当我。”
《水氏家传武术谱》日：“身法者有八法，起、落、进、退反侧收纵而已。起落者，起为横，落为顺，进退者，进步低，退步高，反侧者，反身顾后，侧身顾左右也。收纵者敛如伏猫，放如纵虎大抵以中平为宜，以正直为妙。与三截法相贯，此又不可不知。”
搂门起纵，重在盘出身法的灵活多变，以身带步，以身催手，上、中、下贯为一气，束身楼，长身纵落起亦打，落亦打的起落皆可，打中顾我四面八方顾打合一的劲意。
4、功用
常盘搂门起纵可盘出我上、中、下贯为一气，顾搂化敌同时随心所欲击敌于四门八方。
在实战中可打前顾后，击左防右，击敌于瞬间而使敌防不胜防之妙用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第二十九把、盘辫手
一、十字手起势(同前)
二、盘辫手
1、盘法
承上势十字手，侧身而立，左脚虚点内扣，左膝内裹劲，重心在右，右胯、膝、小腿同时内裹与左脚内裹形成抱合之劲，双手十字在胸。上左脚半步，以头领身跟右脚半步，成弯套弯步，左手下按，右手从胸前经头面向上盘出。(图85)
承上势，接着上左脚半步，此为步的起、随、追之妙。同时右手向左下方斜裹，左手向前方裹劲，两臂十字交叉抱在胸前，目前视，三尖照，六合合。(图86)
承上势，上左脚半步，随上右脚过左脚，再追蹬右脚，步成弯套弯，同时左手向前上挑出，右手下按捉，两手成二争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图87)
承上势，接着转腰拧胯，左手向内划圆，右手向外推出，步成弯套弯。随上右脚过左脚一大步，追蹬右脚半步成弯套弯或牮柱。右手同时向前下方斩出，不停再上右脚过左脚成牮柱步，同时双手从下向前钻出，追上右脚时双手向下按提，目前视，三尖照，六合合。(图88)
2、呼吸之法
手向右时吸气，向左击出是呼气。
3、劲意
此把十字蓄待发，以头领身，以身带步，以身催手，右手向上，左手向下，两手成上、下的对争之劲，随两手向内合成十字臂交叉的左右对争之劲，及两手前后对争而形成上下、前后的同时，瞬间可击敌于无防之中。拳经云：“顾也打，打也是顾，最好的顾法就是打法”。水老师在传此把艺讲：古人留长辫子在对敌时蓄而待发，敌击我时可十字手在胸，上下、左右、前后，在先盘起长辫在头为顾的同时，可随心所欲击敌于攻守合一之间。
4、功用
我十字手对敌，可防敌上下、左右内的之击。敌如上击我头下击我中，我上用盘辫手上化中防同时进步可劈击敌胸或上步崩拳击敌，也可化中用挑领或斩手。敌击我头面，我右手上盘化敌之击，同时化中变劲击敌颈部，一击 必中，敌如用右手击我中部，我左手下按捋化敌之击，右手崩拳击敌胸。
敌如上击我头，下击我膝，我上化下捋进步踩敌中门用斩手敌裆，敌必伤也。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十把、摸拉袖子手
一、十字手起势(同前)
二、摸拉袖子手
1、盘法
承上势十字手，全身放松，侧身而立，左脚虚点地内扣，左膝内裹劲，右膝屈，重心在右，双手十字在胸，上左脚，左手贴后臂向上摸搓至右肩，右手向前摸搓至肋，同时转身成逆合，接着上右脚，过左脚，右手贴腿前，左手后撕，两手成前后二争之劲。(图89)
承上势，随上右脚，重心前移，左脚虚，右手在左脚处，五指向下，左手向上到前面。接着上右脚过左脚，同时左手向外，右手向后，两手成二争之势劲，步成弯套弯，目前视，三尖照，六合合。(图90)
承上势，上右脚，随追左脚半步，成牮柱步。同时右手向前打出单把，左手后拉，步成逆合。(图91)
以上盘法，可进中变三角、S形、四方、八面皆可成，不定法的变化为妙。
2、呼吸之法
左手出吸气，右手出呼
3、劲意
以头领身，身带晦。胯与肩合，膝也就与肘合也，而手是必然齐到。拳经云：“要法定要先上身，手是齐到方为真。”此为心意六合拳的脚手前后劲对争，膀胯左右劲对争，头胯上下劲对争之六面整体劲合而为一，上、中、下三节贯为一气，内外六合相全，六艺、六劲相合。
双手在身臂摸搓有打通人体经脉的劲意。同时有双手从上向下左右内的摸、撩、搓、拉衣袖的劲意。古人穿长袍在与人搏时，双手浑身上下摸拉，使以方无法进击，而我则可随对方变化而击敌于防不胜防。故此把名“摸拉袖子手。”
4、功用
常盘可打通人体经脉，有祛病延年益寿之效用，而且日久与人对搏时可随心所欲化中击敌，有意想不到的功用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十一把、捆柴手
一、十字手起势(同前)
二、捆柴手
1、盘法
承上势十字手，前脚虚灵点地，左膝内裹劲，重心在右，右膝前裹劲侧身而立，双手十字在胸，蓄而待发，上左脚半步，随跟右脚半步为进左脚，追右脚，同时双手十字向下按劲，头向上领劲成上下对争之劲。接着上左脚半步，随上右脚过左脚，步成弯套弯或牮柱步，坐盘也可。同时右手向前推出，左手向后拉捋，两手成前后对争之劲，目前视，三尖照，六合合。(图92)
承上势，上左脚过右脚，左手向后，右手向前，两手成前后对争如撕物一般，随收势左脚至右脚处成悬脚，右手向上撩起，左手在前手肘内，目前视三尖照，六合合。(图93)
2、呼吸之法
上步时吸气，发力时呼气。
3、劲意
双手十字在胸，左脚虚灵，接着上左脚追右脚，有进中移动重心，随追右脚，有如拳经云：“两腿虽然有前后，不如两腿并一腿。”双手下按，头上领有虎抱头之劲意，右手前撩左手后拉，有如双手一前一后把柴用绳子捆往前后拉开用力之劲意。
左手后撩至面前，接着下斩有化中进，进中变的劲意，如同捆柴时双手上下用劲的妙用。双手收至胸前随向左右崩出，有如捆柴时，双手左右用劲的劲意。接着双手后拉如同柴捆完后双手用力拉紧绳子一般。此把拳法源于心意六合拳前贤在捆柴时心有所悟，把拳中的前后、左右、上下、六面整体劲的方法融入到劳动中的一把拳艺。
4、功用
常盘可盘出我前后、左右、上下、六面整体内劲，在实战中一动浑身皆动于上、下、前后、左右，使敌无法攻击，我在动中发力，十字手蓄而待发。
敌如击我下，我双手下按化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手击敌前胸，敌如后退，我上右脚斩手斩敌裆，一击必中。敌如击我中部，我左手撩化敌之击，随变劲用崩拳击敌胸腹，敌如退步，我上右脚踩敌中门用横拳击敌，敌必倒也。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十二把、撩袍手
一、十字手起势(同前)
二、撩袍手
1、盘法
承上势十字手，左脚虚点地内扣，左膝内裹劲，右膝屈内裹，重心在右，双手十字在胸，目前视，三尖照，六合合。左脚上半步，随追蹬右脚半步成弯套弯步，双手十字向下按，头前领劲，接着上左脚一步，随上右脚过左脚向前踩出，追上左脚过右脚向前踩出，右脚跟半步成弯套弯步，右手向下拧翻撩起，左手向下按捋，目前视。(图94)
承上势，右脚上半步，随追蹬左脚半步成弯套弯步，双手十字向下按，头前领劲，接着上右脚一步，随上左脚过右脚向前踩出，追上右脚过左脚向前踩出，步成弯套弯步，左手向下拧翻撩起，右手向下按捋，目前视。
也可盘练成三角形、S形、四面、八方的不定法盘法为妙。(图95)
2、呼吸之法
上步起撩手时吸气，手撩出发力时呼气。
3、劲音
十字手起式蓄而待发之意劲。接着双手按捋，有气沉丹田化对方之击的劲意，随左手上撩有化对方击我上盘之意。右手下按有化对方击中之妙，接着我上左脚过右脚，右手向前撩上斜方撩出。有从下向上击敌的劲意。随上右脚，右手撩左手后捋可化中击，击中化的攻守合一的劲意。接着上右脚，双手向上撩起再向下捋、捉、按，有化双方击我上下的劲意。我在化中可随时上右脚双崩拳击敌，再上右脚右手前撩击敌裆部，退步化敌于敌不防之中的劲意。此把重在我双手从下向上，如同撩起长袍的衣角，随心所欲的在运动中化敌。
4、功用
常盘可盘出步法的灵活多变，手法的上下、左右、前后攻中守、守中变、变中进击敌于逃不走，进不来的妙用。
如敌击我上，我可左手上化，右手向前，同时撩击裆部。敌如后退我可用挑领击敌胸。
敌双手击我中部，我双手下按化敌之劲，化中蓄劲，随上右脚过左脚踩敌中门，有起根拔节的妙用。敌必后仰保持平衡，我动中发力，双拳击敌，敌必倒，此手重在变化多端的步法及手法上下、前后、左右的撩中化，化中攻的神用。
长盘可达到击敌于意想不到的功用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十三把、揽把
一、十字手起势(同前)
二、揽把
1、盘法：
承上势十字手，以头领身，重心向左脚移动，右脚移到左脚中间悬虚，脚尖点地，重心在左腿。同时右手随身向左内划立园揽到左腮外，五指向上，掌心贴腮，掌心向外，左手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，五指向下，掌心向内。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即右手上揽，左手下拽、捋、 按，形成脊背左右对争之后劲。(图96)
承上势，移动重心向左，右脚虚悬灵利于前进后退左右变化之灵，右脚向右前方上一大步踩出，随追蹬左脚一步，悬在右脚中间。同进右手下按拽捋到裆前，五指向下，掌心向内，左手从左向右上划立园到右腮，五指向上，掌心向内(外)两手必须为二争之劲，同时进行，不可有不合之处。三尖照六合合，目视前方。(图97)
以上盘法可进步、退步、三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2、呼吸之法：
上步时吸气，随蹬后脚时呼气。
3、劲意
此势在于以头领身，形成上下劲的贯穿，身带脊背肩胯的左右劲达到手足前后劲的贯为一气，此即心意六合拳上下前后左右六劲合一的劲意：以头领身左右手一内上揽，一下按拽捋有化中进，进中化的功守合一的劲意。
劲意在于左手上揽，右手下拽、捋、按形成脊背左右对争之劲；同时前脚的踩与后脚的蹬形成脚的前后对争之劲。
此势在盘练时必须作到一动无不动，一到无不到的三尖齐到的劲意，如三尖不齐到就练不出心意六合拳的浑身上中下贯为一气的浑身在运动齐到的真谛。正如拳经云：“打法主要先上身，手足齐到方为真。”
此势在盘练时，必须作到三尖到，如作不到三尖到，就练不出三尖照，三尖照为上照鼻尖，中照肩尖，下照脚尖。只有三尖相照，方能在运动作到稳而灵活多变的三尖齐到的劲意。
此势劲意在于，头上领形成上下对争之劲。头领身，肩胯左右逆合。形成左右劲的贯穿，上步时一进一退形成脚前后劲的贯穿，此为心意六合拳的上下、左右、前后浑身六劲合一的运动中劲法贯为一气之劲意。此盘法以前极为保守，只有六合劲出，方为心意六合拳的真谛也。看心意六合拳得到真传无，重在看其上肢肩肘腕三节劲的贯穿，中节身的脊椎的贯穿及下肢胯膝脚下三节的贯穿的上中下三节贯为一气的劲意。
4、功用
常盘此势可盘出我以身带步，以身带手上中下贯为一气的功用，目久可盘出我在运动中击敌的妙用。
敌如击我上部，我左手上揽，同时进身右手击敌裆。
敌如用脚击我中部，我左手下按捋拽敌腿，右脚过步踩敌门中，同时右手击敌胸，一击敌必倒地。
敌如脚击我裆，我左手下捋化敌，同时进右脚贴身用右肘击敌下阴，敌必重伤。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十四把、搦领
一、十字手起势(同前)
二、揍领
1，盘法：
承上势十字手，以头领身，重心移到左脚，同时左手从下向上翻拧成掌心向内，五指向上到右腮外；随右脚移到左脚中间，脚尖点地成悬脚，利于前进，后退，左右变化，同时右手从左胯向内合到左裆内侧，掌心向内，五指向下，目前视束身。(图98)
承上势，以头领身，身带步，上右脚向右前方上一大步，同时右手从下斜前方螺旋翻拧钻领撂成掌心向斜前方平眉，有搓、领、挑、捣、之劲。右手从右腮，向后下翻拧、拽成掌心向下，立指向前，捉到裆前，同时追蹬后脚半步，成前膝弓、后脚蹬的牮柱步或弯套弯的鸡形步。在上前脚踩出的同时，前手必须前搦与后手后脚齐到为妙，万不可有先后之形，两手必须有二争之劲。(图99)
承上势，以头领身，重心移到右脚，同时右手从下向上翻拧成掌心向内，五指向上到左腮外；随左脚移到右脚中间，脚尖点地成悬脚，利于前进，后退，左右变化，同时左手内合到左裆内侧，掌心向内，五指向下，目前视束身。(图100)
承上势，以头领身，身带步，上左脚向右前方上一大步，同时左手从下斜前方螺旋翻拧钻领捣成掌心向斜前方平眉，有搓、领、挑、搦、之劲。右手从右腮，向后下翻拧、拽成掌心向下，立指向前，捉到裆前，同时追蹬后脚半步，成前膝弓、后脚蹬的牮柱步或弯套弯的鸡形步。在上前脚踩出的同时，前手必须前捣与后手后脚齐到为此势重在身法的束展之劲，手捣出时平眉，不可太高，有“抬手不过眉”之说，太高就失去顾法，肋下有空，利于敌击，护不了自身五道关也。右手同时捋拽有化敌之击我中、下之意。搠出时三尖照，六合合，三心实，头顶竖颈，同时发“喝”声，要三意连，打出一把浑身齐到之整劲。(图101)
上盘法可再移动重心，从左脚到右脚，收左脚悬到右脚中间，同时收右手到左腮，左手到裆前束身，接着左脚前踩，随蹬右脚成牮柱步或弯套弯步。左右侧盘法相同，步可前进，后退，左右，斜正走之字，三角，S形，四面八方。圆形，随心所欲：顺其自然的盘练成不定法为妙，万不可拘于此上定法，那就失去心意六合拳“心意”二字的真实内涵。
2，呼吸之法：
束身时吸气，掬出时呼气。
3，劲意
搦领为心意六合拳的一势单把。搦领在大形上和挑领相似，而其劲力及其劲意又有区别。捣领劲在于“掬”字诀，“搦”为河南南阳方言，意为从下向斜上推举之力。口语中用法如“搦人上树”、“搠车上坡”、“摺住墙壁不让倒”等等，与步法的牮柱步有些相似。在心意六合拳中的掏为运动中的搦劲而不是定中的掬，因在与人实战时，对方不可能站在那里不动让你打，我必须在运动中发力方能有效击中对方。另搦领必须要和挑领区分开，挑领是向上挑出，而搦领为从下斜上方的搦劲，二把拳不可混为一淡。更不可以从字面上理解为向后抽劲，因为搦是方言音，没有对应字，“搦”为借用字。手护腮，一手护裆，束身悬脚，两手一上一下，一前一后，一进一退，一防一攻，在不停的运动中有防我自身五道关劲意。人身面部五道关为：耳鼻眼舌人中，身体五道关为：头裆左右肋心。拳经 -从下而上先撩阴，左右两肋奔中心”。讲的是人体五个击打部位，而每一个部位又没有护防措施，只好自己设法防护，才能不被对手攻击，此手正是护自身五道关的妙手也。
水肿贤师伯在传我此把时讲“手不离腮，手与腮合，肘与肋合，出洞入洞紧随身”两手互换，上下前后变化护身五道关，同时随心所欲进击对手五道关。正如拳经云“五行本是五道关，无入把守自遮拦，两手束拳迎面击，五关之门关得严。左腮手过，右腮手去，右腮手过，左腮手来。手从心内发，捶向鼻前落，力从足上起，足从地下起，足起快时犹火作。”
恩师水普慈、张秀志在传我搠领时讲“搦领劲意在于一个‘起’字诀，折身搠领身起法，头颅起枕骨，起如担担，束身而起。”皆讲一个起字。头领起全身之劲，如牛卧地下时突然而起时的疾速之猛；又如猛虎扑羊时一纵而起之势。皆用的是以头领身的虎抱头之劲意。
虎抱头的劲意是心意六合拳中最重要之劲，也是我中华武术 最珍秘的诀窍。如《九要论》拳经云：“头为诸阳之首，而为周身之主，五官百骸莫不为首是瞻。故身动头不可不进也。天庭为六阳之首，而萃五脏之精华，实为头面之主脑，不啻一身之座督也。而究其要领，自有统会，五行百体总为一元，三心四体合为一气。”
虎抱头为心意六合拳“势势不离虎扑”中节劲的贯串，只有势势不离虎扑中节劲的贯串，方能形成以身带步下肢“步步不离鸡腿”的下三节劲的贯串。从而以身摧肩，肩摧肘，肘摧手，上肢“把把不离鹰捉”的上三节劲的贯串。只有上中下三节，节节贯为一气，才为明了三节。只有明了三节才能达到浑身上下前后左右一合无不合的以头领身，以身带步，以身催手，上中下三节贯为一气，六合统一周身一家之艺境。
4，功用：
常盘此把，可盘出我灵活多变的运动中浑身齐到顾打合一的妙用。
敌击我时，我以头领身，运动中化对方同时束身，接着长身而起把对方放出。
敌如在前用前脚击我中部，我可一束身用手向后捋化敌之击，接着上后脚，向前踩敌中门或侧门，用肩或肘从下向上捣敌肋。敌后退步保持平衡，我可借对方后仰之劲，从下向前上方打出崩劲。
敌如在前用后脚击我，我可一束身，前手向上化敌之击；同时，进身踩敌中门，起根拔节，用我中节肘或根节肩制敌根节，使敌中梢节无法发挥功用。
敌如在前用前拳击我，我可前手化敌；同时，前脚向前刮地风击敌前胫骨。敌一惊，我上后脚踩敌侧门，后手从后向前上方，近用肩，中用肘，远用手，丹田抖动从下向前上方螺旋发出整体内劲，把敌放出。
敌如在前用后手击我中部，我前手向上领化敌击；同时，束身下蹲，上后脚踩敌中门，手或肘从下向前上斜方打出横搦之劲，把敌搠出，或变拳从下向前上方击敌下，打一把提、胯、崩、搓、催劲，或用蛇蹿拳击敌小腹或前胸，敌必重伤。按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十五把、分手
一、十字手起势(同前)
二、分手
1、盘法：
承上势十字手，以头领身，右脚后移半步，随左脚后退半步，成脚尖点地，悬脚，退步为高，防有障碍物，以右脚带左脚，不可停滞，重在，以头领身，重心向左脚移动，右脚移到左脚中间悬虚，脚尖点地，重心在左腿，同时右手从右下向右上分划立圆领到面前，小指领劲上拧，掌心斜向上外五指向上或握拳，左手同时从前上向后下分、按到裆前，五指向下，掌心向内或握拳。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即右手分领左手下分拉形成脊背左右对争之合劲。(图102)
承上势，移动重心向左，右脚虚悬灵利于前进后退左右变化之灵，右脚向右前方上一大步踩出，随追蹬左脚一步，悬在右脚中间。同进右手下分按到裆前，五指向下，掌心向内或握拳，左手从左向右上分划立圆领到面前，小指领劲上拧，掌心斜向上外五指向上或握拳，两手必须为二争之劲，同时进不可不合之处。三尖照六合合，目视前方。(图103)
师先传阵中的变化窍道，有圆形、方形、S形、三角形，在圆中先有定法，后无定法，全在自己心中变化。此势必须在六艺、十形、十二势的基础上盘练，全在“心意”二字和鸡步的移动重心上变化。
2、呼吸之法
移动重心向前时吸气，分手时呼气。
3、劲意
此拳两手互换，上下对分自下至上，自上至下如陀螺似的不停地旋转，我浑身在不停地划圆，在圆中变，可慢可快，步似行云流水，灵活不滞，在顾中变，行中变，打中变，踩中变，圆中变。此手是浑身六面整体的顾打合一。身法在圆裹、起落、进退、收纵、反侧之中，步法以鸡步的不定法为基础，双手上中下、前后、左右随身法步法不停地旋转划圆，可长可短，可收可放，收如伏猫，放如猛虎，浑身头、手、肘、肩、胯、膝、足七星变化应用都在此手内。因我在划圆，对方一接触我，我即转动，可把来劲化掉，可圆中求直发力击敌。长盘此拳可达到“拳无拳，意无意，无意中是真意”的境界。
此势在于以头领身，以身带步，身催手，两手互换，上下对分，有左手上分，右手下分，右手上分，左手下分，以头领起全身之劲，把脊椎拉长拨开，形成上下对争之劲。此势在于一合浑身上下、左右、前后、一合无不合的劲意。
此势在于下肢步法，灵活而稳的前脚变后脚，后脚变前脚的步法灵活变化的劲意。
4、功用
常盘此势可盘出我前手上分，后手下分的前后二争之功用，而且在实战中我可前手分化敌之击，后手运动中击敌的妙用。日久功深，在实战中，可达到运动中，击敌于防不胜防的神用。
如敌左手击我头部，我前手上分化敌击，同时后手前击敌胸。如敌右手击我下，我前手后分捋，后手前击敌裆。
敌如用脚击我上部，我前手后分捋敌脚，同时上后脚进身后手击敌前胸，敌必倒地。
敌如用左手击我上，我前手上分手化敌，后手击敌胸。
敌如用脚击我下部，我前手下分手捋化，同时进身后手上击敌头面，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十六把、老妈推磨
一、十字手起势(同前)
二、老妈推磨
1盘法：
承上势十字手，以头领身，重心前移，上右脚过左脚，随追蹬左脚半步，步成弯套弯步。在上步同时双手在胸前不停划平圆，右手前，掌心向下，左手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如推石磨一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图104)
承上势，以头领身，重心前移，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成弯套弯步。在上步同时双手在胸前不停划平圆，左手前，掌心向下，右手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如推石磨一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合(图105)
以上盘法进步双手在胸前不停划平圆可揽、斩、挑、崩盘练熟后，可进步，退步双手在胸前不停划平圆，可揽、斩、挑、崩、裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进。盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2、呼吸之法：
右下向上时吸气，左手向下时呼气。
3、劲意
老妈推磨，此势是取古时人磨面推的石磨，在推磨时双手在胸前不停划平圆，可进步，退步双手划圆同时，双手可揽、斩、挑、崩、裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进。盘练时步法走成三角、S形、四面八方成随心所欲，有不定法发力的劲意。
4、功用：
常盘此势可盘出我前手打人后用劲的手的前后二争之功用，而且在实战中我可前手化敌之击，后手运动中击敌的妙用。
如对方左手击我头部，我前左手上化敌击同时后手前推击敌 胸。
如对之右手击我下，我右手化敌击，左手前击敌裆。
敌如用脚击我上部，我前手后捋敌脚，同时上后脚进身后手击敌前胸，敌必倒地常盘可盘出我从下向上的挑劲，在实战中敌如击我，我左手化敌之击，随上右脚右手挑击敌肋或裆。
敌如用右脚击我上部，我左肩变右肩，左手化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手从下向前上方挑击敌裆，一击必中。
敌如用左脚刮地风击我左胫骨，我左脚向敌侧面踩出，随上右脚过左脚，用右手挑击敌肋。敌如退化，我随上右脚，右手崩拳击敌前胸。
敌如用左手击我，我可用左手上挑击敌肘，化敌之击。随上右脚踩敌中门。右手从下向上挑击敌裆或挑击敌肋。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十七把、拨浪鼓
一、十字手起势(同前)
二、拨浪鼓
1盘法：
承上势十字手，以头领身，重心前移，上右脚过左脚，随追蹬左脚半步，步成弯套弯步，在上步同时，右手掌心向下，左手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如拨浪鼓一般，在胸前不停划平圆，此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图106)
承上势，以头领身，重心前移，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成弯套弯步。在上步同时，左手前掌心向下，右手后，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如拨浪鼓一般，在胸前不停划平圆。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图107)
以上盘法进步双手在胸前不停划平圆，盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
3、劲意：
拨浪鼓此势是取如同带把的小鼓，来回转动时，系在短绳上的鼓槌，击鼓作声时的动作，以身带手，以身带步，双手两手一前一后不停划平圆，可在圆中随时上、中、下发力的劲意。
此势在于一合浑身上下、左右、前后、一合无不合的劲意。正如拳经云：“心与意合，气与力合，筋与骨合，内三合也；手与足合，肘与膝合，肩与胯合，外三合也。此谓六合。左手与右足相合，左肘与右膝相合，左肩与右胯相合。右之与左亦然。以及头与手合，手与身合，身与步合，孰非外合?心与眼合，肝与筋合，脾与肉合，肺与身合，肾与骨合，孰非内合?岂但六合而已哉!总之，一动无有不动，一合无有不合，五形百骸悉在其中矣。”
4、功用：
常盘可盘出浑身顾打合一，在实战中，敌如用左手击我上部，我左手内裹化敌之击，随上右脚踩敌中门，右手崩拳击敌前胸或从下向上撩击敌裆。
敌如用右手击我，我左手肘化敌之击，手内裹击敌脖颈，一击必中。敌如退化，我随上右脚踩敌中门，右手从后向前内裹击敌前颈，敌必重伤。
敌如用右脚击我中部，我左手裹化敌击，同时上右脚踩敌中门，右手击敌裆或变劲击敌前胸。
常盘可盘出以身带双手回拉，同时向前一抖的火烧身之整体爆发内劲来，日久功深在实战中击敌于瞬间。
敌如用右脚击我中部，我双手右带化敌之击，以身带右脚向前踩敌中门，双手向前一抖击敌胸，一击必中。
敌如用左拳击我胸，我双手右带化敌，上右脚踩敌中门，有起根拔节的妙用，敌必后仰，我保持平衡，动中发力，双手一抖前击敌胸。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十八把、领手
一、十字手起势(同前)
二、领手
1、盘法：承上势十字手，以头领身，重心向左脚移动，右脚移到左脚中间悬虚，脚尖点地，重心在左腿，同时右手从右下向右上领，划立园领到面前，小指领劲上拧，掌心斜向上外五指向上，左手同时下拉到右手肘内侧，五指向上，掌心向斜前方，此时脊背上有紧合绷紧之感，此即右手领左手下拉形成脊背左右对争之合劲。(图108)
承上势，以头领身，重心向右脚移动，左脚移到右脚中间悬虚地，重心在左腿。同时左手从右下向右上领划立园到面前，五指斜向前，拳心向上，右手到左手肘内侧，五指向上，双肘心向上，三尖照，六合合。目前视。
以上盘法可进步、退步、三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。(图109)
2、呼吸之法：
上步时吸气，悬脚时呼气。
3、劲意：
此势在于以头领身，以身带步，身催手，左右两手互换，对领，有左手领右手，右手领左手，两手领手可防可守，守中进。以头领起全身之劲，把脊椎拉长拨开，形成上下对争之劲。此为身法中节劲的贯串，在以头领身中节劲的贯串中以身摧肩，肩沉肩摧肘时，肘心向上，为动中的坠肘，肘摧腕，方能把上肢肩肘腕三关节骨缝拉开，此为上肢劲的贯串，头领身，身带胯膝脚为下肢劲的贯串，此为浑身上中下三节节节贯穿之法，上中下三节贯穿实为打开浑身关节骨缝的空隙，只有关节骨缝拉开方能练出上中下三节贯为一气，只有上中下三节贯为一气发出心意六合拳拳的内劲。
劲意在于以头领身，身带背，形成背的左右开合之劲，摧动肩肘腕上三节，节节贯穿；头领身，身带腰，腰带胯；胯、膝、脚下肢三节，节节贯穿，从而形成以头领身，身带步，身摧手上中下三节贯为一气的劲意。合时必须背上有“合抱绷紧”之感，在开时脊背上有松开之感。
此势恩师水普慈传我先让我摸他的脊背与腰胯的左右开合之劲和手足前后之劲的形成，而后自己用心体悟在老师身上摸到的感觉，此方为武术真传摸劲之口传身授也。
此势为身劲的开合，而非拳架外形手足的开合。此势在于一合浑身上下、左右、前后、一合无不合的劲意。
4、功用：
常盘领手，可盘出前手领后手，后手领前手两手虚实阴阳攻守变化万千的妙用。
敌如用拳击我上部，我左手领手化敌之击，对方为实我化，对方为虚我化中进身击敌于防不胜防。
敌用拳击我中部，我前手化，后手击对方下部，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第三十九把、老妈纺线
一、十字手(同前)
二、老妈纺线
1盘法：
承上势，以头领身，重心前移，上右脚过左脚，随追蹬左脚半步，步成右弓步，或弯套弯步。在上步同时，右手从下向上拧拉划立圆到前，五指向前面，掌心向下，左手同时从前上向后下捋、拽、拧、拉划立圆按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如纺线一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合。(图110)
承上势，以头领身，重心前移，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成左弓步，或弯套弯步。在上步同时左手从下向上拧拉划立圆到前，五指向前面，掌心向下， 右手同时从前上向后下捋、拽、拧、拉划立圆按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手如纺线一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图111)
以上盘法进步双手不停向上划立圆可揽、斩、挑、崩盘练熟后，可进步，退步双手不停向上下划立圆，可揽、斩、挑、崩、裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进、盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2、呼吸之法：
右手从下向上时吸气，左手向后下时呼气。
3、劲意：
此势是取古时妇女纺线时双手不停划立圆，可在圆中随时揽、斩、挑、崩，裹、横、捋、带、领、劈、中平钻进、盘练成三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法发力击敌上中下的劲意。
此势在于拉开人体最大关节脊椎，从而达到运动中浑身上中下三节节节贯为一气，形成以头领身，身带步身催手的上中下贯为一气的浑身齐到劲意。
头领身为上下对拉之劲，而不是外形的拳架，手足的上下拉之形，习者不可不明，更不可忽视之，望习者仔细演练细心体悟，定能得到有益的启示。
4、功用：
常盘此势可把人体最大关节骨脊椎拉开，以头领身，身带步身催手的上中下贯为一气的浑身齐到的妙用。
常盘可强身健体特别对人体脊椎病有意想不到的疗效。
日久功深在实战中可达到运动中击敌于防不胜防的神用。
敌如用左手击我上，我左前手上揽化右手击敌胸。
敌如用脚击我下部，我前左手下捋化同时进身右手上拉击敌下颌，一击必中。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第四十把、拉钻把
一、十字手起势(同前)
二、拉钻把
1盘法：
承上势十字手，左脚在前虚点地，右脚在后，重心在右腿，左手在胸前，五指向前，掌心向内，拇指内扣掌心；右手掌心向上拇指扣掌心，目前视，三尖照，六六合。接着以头领身，重心前移；上右脚过左脚一步，随蹬左脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，或前膝弓，后脚蹬直的弓步皆可。在上步同时，后手向前上前钻出，肘心必须向上为运动中坠肘，肩必沉，前手推到平眉不可过高，右手向左拉曳到左胯，肩必内扣，头顶颈直，目前视，三尖照，六六合，双手在拉钻时。如拉钻一般用意。(图112)
承上势，上左脚过右脚，随追蹬右脚半步，步成弯套弯或弓步，半马步皆可。左手前钻，右手后拉，双手如拉钻一般。(图113)
以上盘法为进步盘练可进步盘、退步盘、走三角、S形、园形、四面八方皆可盘。盘熟后成随心所欲的不定法盘法为其正方。
2、呼吸之法：
后手前拉钻推吸气，前手后拉钻撕时呼气。
3、劲意：
拉钻把是取，双手不停前后如拉钻一般的二争之意，从此势中可看出心意六合拳在流传过程中，融入了生活生产的动作。
拉钻劲意在于，左手前钻，右手后拉两手如拉钻一般的二争之劲意；同时前脚的踩与后脚的蹬形前后二争之劲。
拉钻劲意在于，两手一前一后“出手如锉，回手如钩”之劲意。“出手如锉，回手如钩”并不仅仅是在表面上的钢锉钩竿之形，意在精神、内在力量的集结，发力绝对不能直来直去，回收不能空回，须有撑、钻、扑、裹、拔、拧、搂、挂、螺旋的多种力。技击时我出手发拳，如对方无力阻挡我则直入而上，敌如回击，不可能同时上下前后左右都遇到阻力，我可用钩、拨、裹、拧、按之劲化之。同时发扑、钻、撅劲击之。
此势重在反腕指，便于遇敌时拧腕滑脱，且手法缭绕变化难以捉摸。一般拳击出后，又将手臂迅速抽回变招再行攻击，但心意六合拳则不同，一出手就会包含多种劲力，有前扑、钻、撞劲和滚进的外拨、裹劲，而不是单一的前冲劲，与对方接触后变力不变招。如对方击我，我可出手如锉，上拨裹敌击，不抽手，同时用螺旋之力向下拽按、撕抓或劈砸击敌。我不变出手之招，只变回手如钩的劲化敌击，此为心意六合拳的“拳打三节不见形”的技击之妙。心意六合拳的击人是内在力量的变化，而不是招的变化，招的变化再快也不如劲的变化快，这就是心意六合拳的技击真谛。
回手如钩与出手一样，手臂在回时绝对不能让手空回，应像钩锉一样，楼挂对方的手臂以控制对方的力量，夺其重心，造成我顺敌背之势，使对方失去重心，难以抗争，我可迅速收力或放手前击，随心所。如用双手鹰捉之下势，下劈捉对方的面部，对方手向上挡，我双手迅速变化向下回拉，向外偏挂对方手臂，对方可能栽倒或失重，我便速击之。
4、功用：
常盘此势可盘出我前手打人后用劲的手的前后二争之功用，而且在实战中我可前手化敌之击，后手运动中击敌的妙用。
如对方，左手击我头部，我前手上化敌击，同时后手前推击敌胸。如对之右手击我下，我前手后捋，后手前击敌裆，敌如用脚击我上部，我前手后捋歃脚，同时上后脚进身后手击敌前胸，敌必倒地。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)
第四十一把、八步紧缠身
一、十字手起势(同前)
二、八步紧缠身
1盘法：
承上势十字手，以头领身，重心前移；上左脚向正东方一步，随追蹬右脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，在上步同时，左手随身向左内划立园揽到面前，五指向上，掌心向外，右手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即左手上揽，右手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图114)
承上势，以头领身，重心前移；上右脚向正南方一步，随追蹬左脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，在上步同时，右手从下向上领起，随向下斩出，左手同时向后下捋曳，二手成上下二争之劲，三尖照，六合合，目前视，肩必内扣，五指向下，掌心向内。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即右手下斩，左手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图115)
承上势，以头领身，重心前移；上左脚向正西方一步，随追蹬右脚半步，成前膝弯套后膝弯的鸡步，在上步同时，左手随身向左内划立园挑到面前，五指向上，掌心向外，右手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。此时脊背上有紧、合、绷之感，此即左手上挑，右手下拽、捋、按，形成脊背左右对争之后劲。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图116)
承上势，以头领身，重心前移；上右脚向正北方一步，随追蹬左脚半步，成前膝弯套后膝弯的 鸡步，在上步同时，右手从下向上领起，随向下崩出，左手同时从前上向后下捋、拽、按到裆前，肩必内扣，五指向下，掌心向内，双手在撕时如撕牛皮筋一般。头顶颈直，目前视，三尖照，六合合。(图117)
以上四正盘法揽、斩、挑、崩盘练熟后，随可练四隅盘法，具体四隅练法，此处从略，四正四隅盘法可上揽挑、下斩、、前崩、内裹、外横、左捋、右带、上斜领、下斜劈、中平钻进、旋回的不同方向发劲变化，可分开，一手一手盘练，为了让读者明白手足的配合，故分段注解，盘练熟悉后可合而为一阵中盘练，日久纯熟，可从中悟出随心所欲的不定法盘法。
以上盘法可进步、退步、三角、S形、四面八方成随心所欲的不定法盘法为妙。
2呼吸之法：
左手揽前时吸气，向前下斩时呼气。
3、劲意：
八步是此势以八步四正四隅八方阵中盘练法。开始先盘左脚走东，右脚走西，左脚南，右脚北四正，接着再盘四隅，然后成为八步一组的阵中随心所欲变化不定法发劲变化的劲意。紧缠身是在走步时，双手在我浑身上下，前后，左右，内外，不停随身法变化而划园顾缠我浑身的同时，随心所欲的动中发力，击故于防不胜防的神用。
八步紧缠身，是以兵法的阴阳、五行、动静、虚实、开合、进退、刚柔、奇正变化之规律构成。以身带步，以身催手，发出整体内劲的不同方向发劲变化，八步紧缠身以找劲为宗旨，不在“招”与“形”，全在“心意”二字不定法阵中独特盘法。日久功深，可达到浑身上、中、下贯为一气，步在阵中行，身在阵中游，手在阵中旋，浑身如陀螺一般在不停的旋转。嗜之在前，瞬间在后，见之在左，突然在右，使敌无法判断击中于我，而我利用运动战与游击战术浑身七星皆可，随心所欲，动中发力，击敌于防不胜防。八步紧缠身非明师真传难明其阵中玄妙，难入其道，
此势常盘，可盘出我下肢步法灵活而稳的前脚变后脚，后脚变前脚的步法灵活变化的劲意。
此势在于以头领身，形成上下劲的贯穿，身带脊背肩胯的左右劲达到手足前后劲的贯为一气，此即心意六合拳上下前后左右六劲合一的劲意。以头领身左右手一内上揽，一下按拽捋有化中进，进中化的功守合一的劲意。劲意在于左手上揽，右手下拽、捋、按形成脊背左右对争之劲，同时前脚的踩与后脚的蹬形成脚的前后对争之劲。
4、功用
常盘可盘出我在鸡步中的灵活多变，进中打，打中踩，踩中闪，闪中变，进即去，去即还的顾也是打，打也是顾的顾打合一的妙用。而且在实战中，有硬打硬进不能阻挡的猛劲。
敌如用前拳击我上部，我左手揽化敌之击，上右脚踩敌中门，落步用双拳前抖，把敌放出。
常盘此势可盘出我以身带步，以身带手上中下贯为一气的功用，日久可盘出我在运动中击敌的妙用。
敌如击我上部，我右手上揽，同时进身右手击敌裆。
敌如击我中部，我左手下按捋拽敌腿，右脚过步踩敌门中，同时右手击敌胸，一击敌必倒地，敌如脚击我裆，我左手下捋化敌，同时进右脚贴身用右肘击敌下阴，敌必重伤。
敌如用右拳击我中部，我右手内裹化敌之击，同时上右脚刮地风击敌左胫骨，敌必一惊而后仰，同时我脚踩中门，左手向前抖出击敌肋。
敌如用右脚击我，我左肩变右肩，右肩变左肩化敌之击，同时上右脚踩敌中门，右手从下向前上方撩击敌裆。敌如退步化我之击，我随上右脚过左脚，右手撩敌裆，两脚进步，连环两手撩击敌裆，或变劲上崩敌胸的变劲不变招的心意六合拳三节拳打不见形之妙用。
三、按把(同前)
四、虎扑(同前)
五、雷声(同前)