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【摘要】本文简要论述了教师心理不健康的具体表现，分析了其成因，并提出了维护教师心理健康的具体措施。
【关键词】教师；心理健康；教学效益
Concern teacher mental state health, exaltation education teaching performance
Ding Se-li
【Abstract】This text synopsis discuss teacher mental state ill-health of concrete performance, analysis it become because of, and put forward maintenance teacher mental state health of concrete measure.
【Key words】Teacher;Mental state health;Teaching performance
每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外，尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。
1. 教师心理健康的调查 我镇曾对全镇200多名教师进行调查，中小学教师有心理健康问题的人占48％，其中12％有明显症状，2％有严重心理问题。调查显示，76％的教师感到职业压力太大，13.25％的教师不太喜欢或很不喜欢自己的职业，50.8％的教师表示如果有机会会考虑换工作，只有49.2％的教师表示喜欢这一职业，愿意选择终身做教师。这印证了教师群体中确实存在着不少心理健康方面的问题。
2. 教师心理健康的意义教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。
3. 心理不健康的表现
3.1 生理——心理症状。从人的主观心理体验上看，教师心理不健康主要表现为：(1)抑郁。(2)焦虑。 (3)更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动，如有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒。
3.2 人际关系问题。教师容易在人际关系中表现出适应不良。如与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人的劝告或建议，拒绝从另一个角度去看问题；或表现出攻击性行为，如冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等。
3.3 职业行为问题。教师的不健康心理在职业活动中的表现主要有：(1)逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性。(2)在教学过程中遇到挫折时，拒绝领导和其他人的帮助和建议，将他们的关心看作是一种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。
3.4 教师的职业倦怠。表现为对学生的不负责任，情感和身体的衰竭，易激怒、焦虑、悲伤和自尊心降低。总觉得自自己的种种努力已经无效，任务永远不会结束，而且总是不能从工作得到回报，没有个人成就感，出现了所谓的高原现象。
4. 教师心理健康问题成因及分析
4.1 教师的日平均工作时间过长。我国教师的日平均工作时间都超过了8个小时，尤其是班主任教师，在学校就要工作近10个小时。
4.2 教师的心理安全感不足。教师资格证书制度和新的竞聘制度带来岗位竞争日益激烈，使不少处于弱势的教师不适应，长期处于难以摆脱的、甚至时时被强化的心理压力之中。
4.3 对教育体制改革的不适应。目前，我们的教育体制已进入全面改革：一方面，实施素质教育对教师素质的要求愈来愈高，而不少教师由于教学技能的欠缺和素质发展的滞后，在不同程度上一时难以适应，因而心理的焦虑、困惑日益增多；另一方面，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按成绩取报酬等等，给教师造成很大的压力。
4.4 教师的多重角色的压力。教师的角色不仅是教师，还是父母、子女。作为普通人他们也会遇到各种家庭矛盾，他们既要全力顾及事业还要全力顾及自己子女的未来，常常是左右为难。
5. 心理健康的维护 教师心理健康的维护是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师三方面通力配合。社会和学校是引发教师心理健康的外部因素，而教师个人则是引发教师心理健康问题的内部因素。
从外部因素上来说，要国家对教师职业的政策和经济支持；社会舆论应为教师的成长和发展提供良好的社会环境。学校要实行人性化管理，在我镇中学的一些做法，我认为有可取之出：
5.1 营造民主、平等、尊重、和谐的学校群体心理气氛，为教师营造一个放飞心灵，施展才华和发挥创造潜能的精神家园。减轻教师工作负担，提供更多的休息时间和场地；创设民主平等、团结温暖的学校心理环境。
5.2 学校管理的重心不是对教师优劣进行甄别和选拔，而是在承认差异的基础上帮助个人认识自己，找准位置，最大化地实现老师的人生价值，最大限度地发挥教师的聪明才智，使他们获得胜任感和成就感。
5.3 学校开展多彩文体活动如教师乒乓比赛、羽毛球比赛等各种比赛，要求教师个个参与。让课程轻松的音、体教师教跳健美操和健身舞，来愉快教师身心。加强教师之间的交流，教师共读一本书，不定期召开教师读书交流会，教学探讨会，使人人各尽其言，共同提高。
5.4 为教师提供继续教育的机会，积极开展校本教研。学校在完成上级要求的继续教育外，还经常组织老师外出听课、考察，学习先进的教育理念。学校成立了语、数、外、综合教研组，进行集体备课，相互评课，积极参与课题研究，使课堂成了教师发挥自己才能的舞台。
以上管理方式使每位老师都有成就感：都有“让人们因我而幸福的”美好体验。
从内部因素来说，教师本身应树立正确的人生观和价值观，应提高自我素养。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，才能尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，也才能真正拥有心理上的安全感。
总之，无论是社会学校还是教师本身都应该积极行动起来，加强教师心理健康，为教师、为学生、为学校、为社会树立起一道绿色的屏障，让学生能随着教师一起健康成长!
收稿日期：2008-11-19
【关键词】教师；心理健康；教学效益
Concern teacher mental state health, exaltation education teaching performance
Ding Se-li
【Abstract】This text synopsis discuss teacher mental state ill-health of concrete performance, analysis it become because of, and put forward maintenance teacher mental state health of concrete measure.
【Key words】Teacher;Mental state health;Teaching performance
每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外，尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。
1. 教师心理健康的调查 我镇曾对全镇200多名教师进行调查，中小学教师有心理健康问题的人占48％，其中12％有明显症状，2％有严重心理问题。调查显示，76％的教师感到职业压力太大，13.25％的教师不太喜欢或很不喜欢自己的职业，50.8％的教师表示如果有机会会考虑换工作，只有49.2％的教师表示喜欢这一职业，愿意选择终身做教师。这印证了教师群体中确实存在着不少心理健康方面的问题。
2. 教师心理健康的意义教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。
3. 心理不健康的表现
3.1 生理——心理症状。从人的主观心理体验上看，教师心理不健康主要表现为：(1)抑郁。(2)焦虑。 (3)更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动，如有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒。
3.2 人际关系问题。教师容易在人际关系中表现出适应不良。如与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人的劝告或建议，拒绝从另一个角度去看问题；或表现出攻击性行为，如冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等。
3.3 职业行为问题。教师的不健康心理在职业活动中的表现主要有：(1)逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性。(2)在教学过程中遇到挫折时，拒绝领导和其他人的帮助和建议，将他们的关心看作是一种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。
3.4 教师的职业倦怠。表现为对学生的不负责任，情感和身体的衰竭，易激怒、焦虑、悲伤和自尊心降低。总觉得自自己的种种努力已经无效，任务永远不会结束，而且总是不能从工作得到回报，没有个人成就感，出现了所谓的高原现象。
4. 教师心理健康问题成因及分析
4.1 教师的日平均工作时间过长。我国教师的日平均工作时间都超过了8个小时，尤其是班主任教师，在学校就要工作近10个小时。
4.2 教师的心理安全感不足。教师资格证书制度和新的竞聘制度带来岗位竞争日益激烈，使不少处于弱势的教师不适应，长期处于难以摆脱的、甚至时时被强化的心理压力之中。
4.3 对教育体制改革的不适应。目前，我们的教育体制已进入全面改革：一方面，实施素质教育对教师素质的要求愈来愈高，而不少教师由于教学技能的欠缺和素质发展的滞后，在不同程度上一时难以适应，因而心理的焦虑、困惑日益增多；另一方面，职称评定、教师聘任、末位淘汰、按成绩取报酬等等，给教师造成很大的压力。
4.4 教师的多重角色的压力。教师的角色不仅是教师，还是父母、子女。作为普通人他们也会遇到各种家庭矛盾，他们既要全力顾及事业还要全力顾及自己子女的未来，常常是左右为难。
5. 心理健康的维护 教师心理健康的维护是一项系统的社会工程，需要社会、学校和教师三方面通力配合。社会和学校是引发教师心理健康的外部因素，而教师个人则是引发教师心理健康问题的内部因素。
从外部因素上来说，要国家对教师职业的政策和经济支持；社会舆论应为教师的成长和发展提供良好的社会环境。学校要实行人性化管理，在我镇中学的一些做法，我认为有可取之出：
5.1 营造民主、平等、尊重、和谐的学校群体心理气氛，为教师营造一个放飞心灵，施展才华和发挥创造潜能的精神家园。减轻教师工作负担，提供更多的休息时间和场地；创设民主平等、团结温暖的学校心理环境。
5.2 学校管理的重心不是对教师优劣进行甄别和选拔，而是在承认差异的基础上帮助个人认识自己，找准位置，最大化地实现老师的人生价值，最大限度地发挥教师的聪明才智，使他们获得胜任感和成就感。
5.3 学校开展多彩文体活动如教师乒乓比赛、羽毛球比赛等各种比赛，要求教师个个参与。让课程轻松的音、体教师教跳健美操和健身舞，来愉快教师身心。加强教师之间的交流，教师共读一本书，不定期召开教师读书交流会，教学探讨会，使人人各尽其言，共同提高。
5.4 为教师提供继续教育的机会，积极开展校本教研。学校在完成上级要求的继续教育外，还经常组织老师外出听课、考察，学习先进的教育理念。学校成立了语、数、外、综合教研组，进行集体备课，相互评课，积极参与课题研究，使课堂成了教师发挥自己才能的舞台。
以上管理方式使每位老师都有成就感：都有“让人们因我而幸福的”美好体验。
从内部因素来说，教师本身应树立正确的人生观和价值观，应提高自我素养。只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，才能尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，也才能真正拥有心理上的安全感。
总之，无论是社会学校还是教师本身都应该积极行动起来，加强教师心理健康，为教师、为学生、为学校、为社会树立起一道绿色的屏障，让学生能随着教师一起健康成长!
收稿日期：2008-11-19