【摘 要】
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随着社会的不断发展,人们对于自身的生活有了新的要求,瑜伽和健美操作为女性群体所热爱的健身塑形运动,两者之间有共同点却又各自有着不同的侧重点,健美操主要是提升学生的身
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随着社会的不断发展,人们对于自身的生活有了新的要求,瑜伽和健美操作为女性群体所热爱的健身塑形运动,两者之间有共同点却又各自有着不同的侧重点,健美操主要是提升学生的身体机能,使得学生可以拥有更加柔韧的身体,瑜伽则是偏重于调整心理状态,起到一个修身养性的作用,因此两者相结合可以互相进行弥补,从而在健美操教学过程中防止出现意外受伤的现象,促进学生排除自身的心理杂念,缓解身心疲惫。本文通过对健美操和瑜伽的不同侧重点进行分析,将二者相结合推动健美操的教学发展,进而提升健美操教学质量。
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