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优化瑜伽选项课促进学生身心健康的途径、方法,旨在改善其身心健康,提高教学质量,培养适应市场需求的、全面发展的建设者和接班人.采用文献资料法、问卷调查法、测量法、实验研究法、数理统计等方法研究瑜伽选项课对学生身心健康的促进.瑜伽教学重视学生的主体地位,教师运用激发兴趣、因材施教、关注个体差异、区别对待等方法,对促进学生身体形态、身体机能、身体素质,改善心理症状等方面有显著成效.就实验研究中产生的问题提出若干建议.