考试焦虑症,自我调节法

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Q我一到考试就焦虑不安,我该怎么自我调节?调整我的心态?A这不知道你现在上高几?如果是高三,我想让你参考以下的几段话,希望能对你有所帮助。 Q I am anxious to the exam, how do I adjust myself? A mentality? A Do you not know how high you are? If you are in high school, I would like you to refer to the following paragraphs, hoping to have you Help.
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