【摘 要】
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每个人都向往有一张年轻、富有弹性且不松弛的脸蛋，但是，只要地球有引力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。因此，平时除了要补充有效成分之外，也必须注意缩紧脸部的线条。下面就为大家介绍几种改良后的现代脸部运动法。 头颈伸展运动 先让左手手臂弯曲，用手掌心的根部位置扶住两颊的笑肌，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。 接着头部向右侧偏，用右手扶着头顶，手掌慢慢施力，将头部向后压，充分伸展颈
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每个人都向往有一张年轻、富有弹性且不松弛的脸蛋，但是，只要地球有引力的存在，肌肤就无可避免会随着年龄往下垂。因此，平时除了要补充有效成分之外，也必须注意缩紧脸部的线条。下面就为大家介绍几种改良后的现代脸部运动法。
头颈伸展运动 先让左手手臂弯曲，用手掌心的根部位置扶住两颊的笑肌，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。
接着头部向右侧偏，用右手扶着头顶，手掌慢慢施力，将头部向后压，充分伸展颈部肌肉，刺激、水分流通。
然后将双手的手掌打开，放在脸颊上，也就是脸部颧骨下方，用手掌根部施力，輕轻打圈按摩10-15秒钟。
表情肌按摩 先让双手张开，将手掌心放在左右两侧的脸颊上，用手掌心轻轻地将脸向上提起，给脸颊稍微施加一点压力，再依次按摩颊肌和颊骨肌，嘴角上扬，保持微笑10-15秒鐘。
然后双手顺着脸颊位置慢慢向上移动，用手掌心的根部位置压在嘴角两侧的笑肌上，分别向左右各轻轻拉10-15秒钟，有助于恢复笑肌弹性和提高肌力。
接着双手的手掌张开，将手掌根部放在眉头上，手掌心贴在额头的两侧，微微用力按压、向上提拉10-15秒钟。这样能够刺激脸部的血液循环，防止衰老，预防皱纹的产生。
舌头转圈操 用拇指指尖压住下巴，舌头尖端用力，尽量地往外伸出舌头，将舌头往左下移动，然后开始往右方旋转。旋转1圈为一组动作，如此重复8次。常做此动作可使下巴与颈部的线条变得更完美。
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