李秀芬去年从郑州市一家国营大厂行政人员岗位上退了休，退休前，由于工作忙，儿女都已成家立业，她很少操心家里的事情。可自打退休后，她的心态却发生了很大变化。
　　在她的儿女们看来，母亲干了一辈子的“革命工作”，如今“船到码头车到站”，终于可以安享晚年了。但让儿女们想不到的是，老人家退休前后却像换了个人似的，她以前对儿女们的事情基本上是“大撒把”，而现在却是事必躬亲，大事小情都要过问一下。大儿子肠胃不好，她每天打电话叮嘱大儿媳，要给儿子做些稀软容易消化的饭食，不要常吃大米、硬食，等等，弄得儿媳心里很窝火，儿子也嫌她多管闲事。此外，李秀芬对孙子、外孙女的学习变得很上心，经常打电话“问长问短”，弄得孙辈们一听是奶奶、姥姥的电话就摆手拒接。时间一长，李秀芬体会到了家人对她的抵制态度，心里非常难受。她常常向同龄伙伴们发牢骚：孩子们真是没良心，难道我关心他们还有错吗？
　　李秀芬老人的经历在如今退休的老人中很多。这种现象在心理学上被称之为老年人的“牵挂心理”，通常表现为：退休前，他们对孩子的事情很少操心，退休后，却对自己的子女表现出过分的牵挂，虽然他们都已经是成年人，但老人依然把他们当成小孩子一样来看待，整日唠唠叨叨数落个不停。
　　其实，老人退休后将感情和生活重点重新放在儿女们身上，是完全正常的。归根结底，造成这种现象的原因是老年人退休后突然变得无所事事，导致心理落差较大，特别需要他人和社会的尊重和关爱。但由于他们的生活圈子较窄，因此对子女的情感依赖就越来越强烈，希望能在子女身上得到感情的满足和宣泄，通过对儿女的关心和牵挂来引起儿女们对自己更多的重视和爱。与此同时，也通过这种方式不断地进行自我暗示，证明自己是有用的，是有价值的。
　　老年人的这种“牵挂心理”如果超过了一定的“度”，就会给他们的身体带来损害。因为过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。
　　俗话说，儿孙自有儿孙福，孩子的事情由他们自己解决，老年人大可不必整日里牵肠挂肚。有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。首先，老年朋友要学会以一种正常的心态与儿孙相处。与此同时，老人要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。另外，老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目；出现心慌、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。
　　但是，现实生活中很多人对老人们的“牵挂心理”都存在理解误区，认为老人事事都要插手、件件都要当家，是独断专行的老派家长作风的体现，其实这种行为恰恰是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。因此，做子女的应当怀着同情理解的心态与父母多沟通，千万不能疏远他们，更不能表现出厌烦的情绪。
　　目前，我国已步入老龄化社会，并且正处于快速老龄化阶段，离退休的老年人越来越多，这些赋闲在家的老人大多无事可做，不得不重新将生活重心转向家庭。所以，如何解决好他们的“牵挂心理”，让他们把“牵挂心理”转向老有所乐、老有所好，也是社会和老年工作者面临的一个艰巨任务。