巴马养生旅游攻略：
　　探访巴马人得长寿秘诀，欣赏广西地区独特的卡斯特地貌与天坑溶洞及秀美风光。巴盘的水质与土壤中都含有对人身体有益的多种矿物质，水呈浅蓝色弱碱性，空气中含有高浓度的负氧离子，依山面河，田园风光尽收眼底。在巴盘可以碰到很多外地游人漫步于此，或来此寻访长寿老人。
　　行程：
　　第1天
　　乘机青岛至南宁。晚上可自行到中山路小吃一条街品尝：烧烤，酸野，米粉，甜品，凉茶等民族风味小吃，感受少数民族地区丰富的夜市生活。
　　第2天
　　赴德天，沿途观龙虎山、大新田园风光、沙屯叠瀑、黑水河、绿岛行云，抵边陲重镇——硕龙，后游览世界第二大跨国瀑布——德天跨国瀑布。堪称亚洲第一、世界第二大的德天跨国瀑布与紧临的越南板约瀑布相连，宽约200米、高八十多米、中、深约60米的断崖三级跌落，数十股银瀑飞泻，颇为壮观，是国家特级景点，遥观越南板约瀑布。“中国最美的地方”专刊，评选出了中国最美的名山、大湖、沙漠、草原和瀑布等风景名胜，德天瀑布以其自然美的绝对优势被评为“中国最美的六大瀑布之一”。
　　第3天
　　乘车前往靖西通灵大峡谷自然保护区，到达“雄、险、幽、奇、绝、美”的——通灵大峡谷，观赏美丽的洞中瀑布、蜿蜒的地下河峡谷溪流，已有700多年历史的古石叠、藏金洞、一线天及原始植被与恐龙同时代的木沙椤群、莲子观音坐蕨、桄榔树等珍稀植物， 之后再游览风光绮丽的念八峡，参观宝洞瀑布及金汤沸腾的地下河泉口、充满灵气的祥龙呈瑞、具有人间仙境之称的壮灵洞等景观。游览结束后乘景区公交返停车场，后乘车返南宁，抵达南宁后入住酒店或转乘车前往巴马！
　　第4天
　　早上乘车前往巴马，午餐后沿途经过美丽的长寿河——盘阳河风光，全流域无任何污染，河水翠绿纯净。随后乘船游览延寿隧道——水波天窗百鸟岩，它被誉为“水上芦笛岩”、有华南第一暗河漂流之美称。后前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”百魔洞，这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地。洞内有暗河、奇石、天坑，洞顶居住着高山瑶民，气势宏伟、神秘莫测的地质景观美不胜收……访问坡月长寿村（巴盘村），走访百岁老人，体验长寿秘诀，感受养生氛围。
　　第5天
　　早餐后自由漫步寿乡文化广场呼吸清新的空气，呼吸寿乡清新空气，感受巴马人对生活的热情，让你融入简单而淳朴的快乐氛围中。中餐后乘车返回南宁，结束愉快的寿乡之旅。
　　第6天
　　早餐后，自由活动，按照个人喜好，可自愿赴万达广场、百盛、新梦之岛，然后返青。