【摘 要】
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太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整的特点,古往今来一直被人们视为一种非常行之有效的体育疗法及终身锻炼的首选项目.近几年来,随着全民健身运动的蓬勃发展,
【机 构】
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临沂师范学院体育系,潍坊医学院体育教研室
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太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整的特点,古往今来一直被人们视为一种非常行之有效的体育疗法及终身锻炼的首选项目.近几年来,随着全民健身运动的蓬勃发展,太极拳运动的开展更为广泛,如何依靠自身积极的身体活动,推迟个体衰老,防病治病,延年益寿,提高生活质量一直是人们不懈追求的目标,已成为许多人尤其是老年人和体弱多病者热衷的方式.通过太极拳健身运动对老年人延缓衰老水平进行初步的研究,为全民健身计划的实施提供理论依据.
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