Q：我结婚已多年，老公在外人看来脾气很好，为人忠厚、老实，可就是总在家里向我乱发脾气，为此我们经常争吵。近来，他在工作上不太顺利，于是他的脾气就更大了，动不动就向我发火，我有些受不了了。我真不知道自己该怎么做?
　　A：不难看出，你丈夫将一部分工作上的压力转移到你身上，从而导致你的不满，并引发你们的婚姻问题。在现实生活中，为此引起夫妻矛盾的为数不少。生活中不乏这样一些人，在外人面前表现得和和气气、温文尔雅，而在家人特别是配偶面前却很容易发脾气，这到底是为什么呢?
　　其实，这是人际交往中的一条规律，称为“家庭亲密综合征”。它表明：在大多数情况下，人们情绪的宣泄最易指向最为亲近的人。可能大多数人都有过类似的体验，当你工作不顺利、受到老板训斥时，妻子、丈夫或孩子就有可能成为你发泄的对象，成为你的“出气筒”或“替罪羊”，以致一些微不足道的小事也会使你大发脾气。这是因为家对我们来说意味着安全、信任和爱的情感，我们彼此都相信对方能理解和包容自己，即使错了，对方也可能接受和原谅自己，其实这正是夫妻或亲人间彼此接受和知心的深层体现。在现实生活中，女人的这种倾向要比男人强。在外面工作不顺利的女人，往往会在家中挑起事端甚至拒绝夫妻之间的性生活，以此来缓解自己的愤怒情绪。虽然我们认为争吵也是一种情感交流与沟通的途径，但如果争吵时双方都难以控制自己的情绪，往往会伤害对方的感情，造成夫妻关系紧张，甚至产生婚姻危机。因此，夫妻间的这种“情感宣泄”虽然有利于身心健康，但对婚姻关系是不利的，应该学会一些自我平衡情绪的技巧与方法，如发怒时可作深呼吸或放松训练，或者学习用语言表达情绪，而不是单纯将其发泄出来。