论文部分内容阅读
随着高等教育教学改革的不断深入，健康体适能理念被广泛引入了高校健美操课程的教学工作中，并在实践中受到了师生的一致好评。本文从健美操教学的现状出发，分析了目前传统健美操教学中的一些问题和不足，并以此为出发点，与时俱进分析了健康体适能理念引入健美操课程的必要性，希望可以促进高校学生综合素质的有效提升。
随着国家教育部对于素质教育重视程度的不断加深，健康体适能理念也逐渐被引入到高等教育教学活动中来。健康体适能，顾名思义就是指在完成日常的工作与学习之外，还能游刃有余的应对突发事件以及享受休闲时光的能力。健康体适能通常包括心肺耐力、身体成分、肌肉耐力、肌肉力量和柔韧性等基本要素，这些因素对于增强大学生的强健体魄，提高身体的技能与免疫力，全面协调身心健康能起到重要的指导作用。
1 当前大学生体质状况现状分析
通过实际调查我们不难发现，目前高校在校大学生体质大幅度下降，运动量普遍不足，肥胖率连年居高不下，学生的视力情况也不容乐观，这都是与当前高校学生体育运动意识不强，重视程度不够所导致的。首先，随着互联网+时代的来临，高校学生更多的沉迷于网络世界“不可自拔”，户外运动、室外活动大量减少，严重阻碍了高校学生进行体能练习的脚步，学生的肺活量、身体机能呈现逐年下降趋势;其次，由于高校学生过多的将精力都放在了学业上，脑力劳动远远大于体力劳动，并且对自己未来的生活进行了良好的规划，导致他们往往愿意花更多的时间在如何提升自己的竞争力上面，所以，对自身的健康产生了忽视，尚缺乏一定的健康体育意识。在体育锻炼上花费的时间和精力偏少，导致高校学生体质健康水平出现持续下降的趋势。
2 传统健美操教学存在的问题和不足剖析
目前，传统的教育教学模式已经不能满足时代的发展与需要，不足日益凸显，归纳起来主要存在以下几个问题。首先，教学形式单一，难以激发学生的学习兴趣，调动高校学生学习的积极性，学生对于健美操课程兴趣缺缺，选课人数逐年下降，以技能学习为主的健美操教学已非学生的首选;其次，学习的目的是为了应付期末的考试，目的性太强，这种“重技能”、“轻锻炼”的教育教学理念导致高校学生重视程度严重不足，无法达到增强体质，美体塑形的目的，更别提当成一项体育锻炼，缺乏一定的连续性。这些传统健美操教育教学问题的凸显，不仅不能够提高学生身体机能，强健学生的体魄，对于学生学习兴趣的培养以及终身体育意识的形成更是起到了一定的阻碍作用。很显然，这是与国家教育部提倡的“终身体育”、“健康第一”是相背离的。所以，在日后高等学校教育教学活动中，我们应该大力借鉴校内外的先进经验，倡导健康的“体适能理念”，采取多种多样的教学方式和教学手段，因材施教。
从现实情况我们可以发现，高校传统健美操教育教学已经不能适应新时期的发展变化，高校体育教学改革工作势在必行。国家教育部教学文件明确提出，必须加强体育教育教学活动，促进青少年身心健康，增强高等院校学生的免疫力。这一文件的提出，给我们高校体育教学改革工作无疑是注入了一支“强心针”，为体育教学改革未来的发展指明了一条正确的道路，正确指引我们高校教师必须树立一种正确的教学观念，应该顺应时代的脉搏，与时俱进，拓宽视野，锐意改革，创新教学方式和教学手段，树立“终身体育”的健康教学理念，完善多元化的教學内容，使其适应高校新时代教学新需求，新目标。真正的把教学改革工作落到实处，而不是做做样子而已。
3 健康体适能理念引入健美操教学的优势分析
众所周知，体适能是一种全新的教育理念。较之于传统的高校健美操教学课程，它不光是考察高校学生的基本技能，更是推出了一种全新的体育理念，以概念为导向，通过体适能课程加深高校学生对于体育锻炼重要性的认知程度，有助于培养高校学生的体育兴趣，塑造高校学生体育行为的养成以及终身体育理念的塑造。与此同时，体适能又能弥补目前高校体育教学中过分追求休闲娱乐，忽视体能训练的弊端与不足，为把健康体适能引入健美操教学注入新的生机与活力。
通过实践证明，体适能的引入，可以将二者完美的结合起来，既可以最大限度的实现健美操理论教学的丰富性与多样性，将高校健美操教学体系向纵深性发展，又可以在继承传统健美操教学方法和形式的基础之上，完善高校学生的学习评价体系，充分发挥高校学生的主观能动性，激发高校学生的学习兴趣，促进学生的身心愉悦与身心健康，有针对性的提高高校健美操教育教学的质量水平。
一方面，通过体适能锻炼内容，有针对性地补充和加强锻炼效果，丰富健美操课程教学内容，提高健美操教学效果。操化动作在健美操技术动作中占据了大半部分，要求学生具有良好的、稳定的核心，动作规范、标准，与此同时， 每个技术运动过程中的动作都需要学生快速、准确地体现出来，它要求学生对于上、下肢力量拥有很强的控制力。为了实现学生身体素质的全面发展，除了基本的运动技术教学，在健美操教学中，有针对性的加强肌肉的其他部分锻炼，为学生更好地发展身体素质，熟练的掌握技能，对于运动表现的提升有一定的作用。
另一方面，体适能最大的优势在于可以让学生在学习一定健美操教学技能的同时，教学生如何通过有效的体育活动，提高人体的有氧健身、肌肉力量、肌肉耐力、身体健康和改善身体成分等内容的灵活性原理知识，使学生在体育锻炼和运动训练效果的追求的过程中使用他们的健康知识以一种更客观、更科学的观点和处理相关问题，学会用科学合理的健康理念规划与设计自身的锻炼计划，学会自我测试，通过逐步锻炼和学习过程，逐渐形成学习生活健康的体育生活方式，开发一个积极的态度学习，生活，运动，然后选择自己保持身心健康和积极的面对学习生活态度的意识和责任感，为学生选择科学化、合理化的体育锻炼方式提供一定的理论依据和参考价值。健康体适能概念的引入，不仅仅能够增强高校学生学习体育、学会体育锻炼的动力，而且还能够塑造学生“终身体育”的健康意识。这种理念的教学模式，既可以实现健美操教学的短期目标，又可以兼顾高校体育教学“终身体育”的长期目标，可以起到一举兼得的作用。而且，现行的健康体适能健身评价标准与我国颁布的评定高校学生体质健康状况的评价标准基本吻合，都是以“健康与健康促进”为重要的中心思想，以体质健康为评价标准的课程体系，再结合体适能训练的基础之上，可以有效地促进与提高高校大学生心肺功能、肌肉力量以及柔韧程度，全面提高高校学生的健康水平，为促进高校学生成绩评定标准的华丽转身奠定良好的理论基础。
所以我们说，健康体适能概念引入高校健美操教学是一种时代发展的必然趋势，是不可逆的。健康体适能概念的应用，不但可以提高学生健美操技能和健康体适能竞技水平，还能够培养高校学生“终身体育”的意识，全面提高高校学生的综合素质，更快更好的完成高校体育教学的近远期目标，促进高校健美操教学改革朝着一条健康向上的道路去发展。
4 结论
综上所述，将健康体适能概念引入高校的健美操教学是大有脾益的，丰富和发展高校体育教学内容，提高普通高校学生健美操技能和健康体适能水平，所以我们应该加强理论研究工作，多借鉴国内外先进的经验与方法，为更好的将健康体适能与课堂教学相结合打下良好的理论基础，为促进高校健美操教育教学工作添砖加瓦，贡献一份力量。
（作者单位：哈尔滨信息工程学院）
随着国家教育部对于素质教育重视程度的不断加深，健康体适能理念也逐渐被引入到高等教育教学活动中来。健康体适能，顾名思义就是指在完成日常的工作与学习之外，还能游刃有余的应对突发事件以及享受休闲时光的能力。健康体适能通常包括心肺耐力、身体成分、肌肉耐力、肌肉力量和柔韧性等基本要素，这些因素对于增强大学生的强健体魄，提高身体的技能与免疫力，全面协调身心健康能起到重要的指导作用。
1 当前大学生体质状况现状分析
通过实际调查我们不难发现，目前高校在校大学生体质大幅度下降，运动量普遍不足，肥胖率连年居高不下，学生的视力情况也不容乐观，这都是与当前高校学生体育运动意识不强，重视程度不够所导致的。首先，随着互联网+时代的来临，高校学生更多的沉迷于网络世界“不可自拔”，户外运动、室外活动大量减少，严重阻碍了高校学生进行体能练习的脚步，学生的肺活量、身体机能呈现逐年下降趋势;其次，由于高校学生过多的将精力都放在了学业上，脑力劳动远远大于体力劳动，并且对自己未来的生活进行了良好的规划，导致他们往往愿意花更多的时间在如何提升自己的竞争力上面，所以，对自身的健康产生了忽视，尚缺乏一定的健康体育意识。在体育锻炼上花费的时间和精力偏少，导致高校学生体质健康水平出现持续下降的趋势。
2 传统健美操教学存在的问题和不足剖析
目前，传统的教育教学模式已经不能满足时代的发展与需要，不足日益凸显，归纳起来主要存在以下几个问题。首先，教学形式单一，难以激发学生的学习兴趣，调动高校学生学习的积极性，学生对于健美操课程兴趣缺缺，选课人数逐年下降，以技能学习为主的健美操教学已非学生的首选;其次，学习的目的是为了应付期末的考试，目的性太强，这种“重技能”、“轻锻炼”的教育教学理念导致高校学生重视程度严重不足，无法达到增强体质，美体塑形的目的，更别提当成一项体育锻炼，缺乏一定的连续性。这些传统健美操教育教学问题的凸显，不仅不能够提高学生身体机能，强健学生的体魄，对于学生学习兴趣的培养以及终身体育意识的形成更是起到了一定的阻碍作用。很显然，这是与国家教育部提倡的“终身体育”、“健康第一”是相背离的。所以，在日后高等学校教育教学活动中，我们应该大力借鉴校内外的先进经验，倡导健康的“体适能理念”，采取多种多样的教学方式和教学手段，因材施教。
从现实情况我们可以发现，高校传统健美操教育教学已经不能适应新时期的发展变化，高校体育教学改革工作势在必行。国家教育部教学文件明确提出，必须加强体育教育教学活动，促进青少年身心健康，增强高等院校学生的免疫力。这一文件的提出，给我们高校体育教学改革工作无疑是注入了一支“强心针”，为体育教学改革未来的发展指明了一条正确的道路，正确指引我们高校教师必须树立一种正确的教学观念，应该顺应时代的脉搏，与时俱进，拓宽视野，锐意改革，创新教学方式和教学手段，树立“终身体育”的健康教学理念，完善多元化的教學内容，使其适应高校新时代教学新需求，新目标。真正的把教学改革工作落到实处，而不是做做样子而已。
3 健康体适能理念引入健美操教学的优势分析
众所周知，体适能是一种全新的教育理念。较之于传统的高校健美操教学课程，它不光是考察高校学生的基本技能，更是推出了一种全新的体育理念，以概念为导向，通过体适能课程加深高校学生对于体育锻炼重要性的认知程度，有助于培养高校学生的体育兴趣，塑造高校学生体育行为的养成以及终身体育理念的塑造。与此同时，体适能又能弥补目前高校体育教学中过分追求休闲娱乐，忽视体能训练的弊端与不足，为把健康体适能引入健美操教学注入新的生机与活力。
通过实践证明，体适能的引入，可以将二者完美的结合起来，既可以最大限度的实现健美操理论教学的丰富性与多样性，将高校健美操教学体系向纵深性发展，又可以在继承传统健美操教学方法和形式的基础之上，完善高校学生的学习评价体系，充分发挥高校学生的主观能动性，激发高校学生的学习兴趣，促进学生的身心愉悦与身心健康，有针对性的提高高校健美操教育教学的质量水平。
一方面，通过体适能锻炼内容，有针对性地补充和加强锻炼效果，丰富健美操课程教学内容，提高健美操教学效果。操化动作在健美操技术动作中占据了大半部分，要求学生具有良好的、稳定的核心，动作规范、标准，与此同时， 每个技术运动过程中的动作都需要学生快速、准确地体现出来，它要求学生对于上、下肢力量拥有很强的控制力。为了实现学生身体素质的全面发展，除了基本的运动技术教学，在健美操教学中，有针对性的加强肌肉的其他部分锻炼，为学生更好地发展身体素质，熟练的掌握技能，对于运动表现的提升有一定的作用。
另一方面，体适能最大的优势在于可以让学生在学习一定健美操教学技能的同时，教学生如何通过有效的体育活动，提高人体的有氧健身、肌肉力量、肌肉耐力、身体健康和改善身体成分等内容的灵活性原理知识，使学生在体育锻炼和运动训练效果的追求的过程中使用他们的健康知识以一种更客观、更科学的观点和处理相关问题，学会用科学合理的健康理念规划与设计自身的锻炼计划，学会自我测试，通过逐步锻炼和学习过程，逐渐形成学习生活健康的体育生活方式，开发一个积极的态度学习，生活，运动，然后选择自己保持身心健康和积极的面对学习生活态度的意识和责任感，为学生选择科学化、合理化的体育锻炼方式提供一定的理论依据和参考价值。健康体适能概念的引入，不仅仅能够增强高校学生学习体育、学会体育锻炼的动力，而且还能够塑造学生“终身体育”的健康意识。这种理念的教学模式，既可以实现健美操教学的短期目标，又可以兼顾高校体育教学“终身体育”的长期目标，可以起到一举兼得的作用。而且，现行的健康体适能健身评价标准与我国颁布的评定高校学生体质健康状况的评价标准基本吻合，都是以“健康与健康促进”为重要的中心思想，以体质健康为评价标准的课程体系，再结合体适能训练的基础之上，可以有效地促进与提高高校大学生心肺功能、肌肉力量以及柔韧程度，全面提高高校学生的健康水平，为促进高校学生成绩评定标准的华丽转身奠定良好的理论基础。
所以我们说，健康体适能概念引入高校健美操教学是一种时代发展的必然趋势，是不可逆的。健康体适能概念的应用，不但可以提高学生健美操技能和健康体适能竞技水平，还能够培养高校学生“终身体育”的意识，全面提高高校学生的综合素质，更快更好的完成高校体育教学的近远期目标，促进高校健美操教学改革朝着一条健康向上的道路去发展。
4 结论
综上所述，将健康体适能概念引入高校的健美操教学是大有脾益的，丰富和发展高校体育教学内容，提高普通高校学生健美操技能和健康体适能水平，所以我们应该加强理论研究工作，多借鉴国内外先进的经验与方法，为更好的将健康体适能与课堂教学相结合打下良好的理论基础，为促进高校健美操教育教学工作添砖加瓦，贡献一份力量。
（作者单位：哈尔滨信息工程学院）