【摘 要】
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你会科学吃饭吗?天天吃饭,难道不会吃饭吗?其中有2/3的人没有科学地吃饭,有1/3的人不懂什么是科学吃饭。科学吃饭,最重要的是饮食结构合理,实现营养平衡,还要做到“十不要”
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你会科学吃饭吗?天天吃饭,难道不会吃饭吗?其中有2/3的人没有科学地吃饭,有1/3的人不懂什么是科学吃饭。科学吃饭,最重要的是饮食结构合理,实现营养平衡,还要做到“十不要”:1、不要吃得过饱。吃食过量,超过胃肠道的消化能力,时间久了,就会使胃肠功能降低,引起胃肠道疾病。2、不要吃得太快。吃饭太快,食物未嚼烂,唾液没有和食物混合,不利于
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