心脏病是人类的致命杀手，如何防治既是人们关心的话题，也是很大的难题。与规范的药物治疗相比，做好日常预防同样至关重要，可以延缓甚至避免心脏病发生。在这方面，海内外都有颇多研究，新观点新发现层出不穷。前不久，英国《每日邮报》就向我们介绍了8个护心的新方法。
　　住郊区英国心脏协会研究发现，工业化的城市，空气污染较重，容易导致人体吸入过多二氧化硫和一氧化碳，进而诱发血管炎，最终导致血栓。一氧化碳还会限制血液携氧量，导致心脏缺氧。如果住在郊区，则可以常常呼吸到新鲜空气，避免这些问题。
　　过暖冬与炎热的夏季一样，在寒冷的冬季，心脏病发病率也会增加（约1/3）。洛杉矶心脏研究所所长罗伯特·克洛那最新研究发现，气温较低时，血管不易放松扩张，心脏对血的利用难度更大。为避免心脏病发作，可去较暖和的地方过冬。
　　不插嘴美国马里兰大学一项新研究发现，与善于倾听的人相比，喜欢打断别人谈话者患心脏病危险高47%。这是因为抢话插嘴会导致血压升高、心率加快，久而久之就容易导致心脏病。
　　冥想打坐美国心脏协会《中风》杂志发表文章指出，每天冥想打坐2次，坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积。这种方法还能降低相关激素水平，进而降低高血压。
　　适量饮酒对心血管病患者而言，烟，一定要戒；酒，那可未必。捷克医学专家研究发现，与每天喝1～2杯酒的人相比，滴酒不沾者患心脏病危险更大。这是因为酒精的主要成分乙醇有助降低血栓危险。然而，前述结论只限少量饮酒，过量饮酒（每天超过2杯）则有损心肌。
　　每天2杯茶《美国临床营养学杂志》刊文称，一项为期10年的研究发现，每天饮茶2杯可使心脏病危险降低一半。因为茶中所含茶多酚有助防止血管硬化，并能清理血液中的有害物质。
　　勤刷牙，用牙线牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症，从而增加心脏病危险。如果经常刷牙并使用牙线清洁牙齿，平时嚼嚼无糖口香糖，则有利护牙护心。
　　吃纯黑巧克力很多研究已经证实，巧克力有益心脏健康，其中又以纯黑巧克力最好，其中含大量黄酮类物质，能限制血液中脂肪沉积，防止血管栓塞。