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[目的]观察不同强度有氧运动对心率和血压的影响。[方法]84名志愿者按安静时心率分为5组(第1组60~69次/分;第2组70~79次/分;第3组80~89次/分;第4组90~99次/分;第5组100次/分及以上)。志愿者依次按自我劳累程度完成步行(非常轻松)、慢跑(轻松)、中速跑(有点费力)、快速跑(很费力)四个400米运动项目,每个项目间隔10分钟。在运动前安静时、每个运动项目结束后即刻、所有项目结束后休息10分钟,共6个时间点测量心率和血压值,并分组统计6个时间点的数据。[结果](1)心率在步行、慢跑