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近几年来，我国国民体质监测显示，大学生的各项体质指标都呈现下降趋势，女大学生体重增加，检测显示女大学生身体素质亮了“黄牌”。尤其，女大学生作为社会劳动生产力的中坚力量，关注她们的健康是高校体育工作者义无反顾的责任。深入研究课余健身活动可以促进高校女大学生的文化学习，促进校园文化建设，通过课余健身活动，培养她们的终身体育意识，养成健身锻炼的习惯，掌握健身锻炼的技巧和方法，培养她们的体育意识和体育兴趣，顽强、坚持不懈的意志品质和优良的体育道德作风。