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大家所看到的谢黎明，更多是他作为“健美先生”的一面：鲜明而硬朗的线条，古铜色的皮肤，壮硕的肌肉，在中央电视台和湖南卫视的减肥健美栏目里教大家如何健身。还有传闻说，他演《金沙》男一号“沙”时穿的演出服，硬是比其他“沙”们的衬衫扣子要低那么一点，这是剧组特意要突出他的健硕。
走近谢黎明，你会明白，一个成功男人绝对不是使用胸大肌来思考的，更不可能用胸大肌来做人生的加减法。
儿时的梦想是当全国冠军
现在的谢黎明走上了健美推广和演艺的道路，可在稍早的时候，少年谢黎明是想做运动员的，梦想就是当全国冠军。
谢黎明的父亲是体育教师，受父亲影响，他7岁时就开始练习田径，后来以优异的成绩考入成都体育学院。遗憾的是，谢黎明没能像刘翔一样在田径领域崭露头角，但幸运的是，他在成都体育学院得到了周学兵和李遵老师的指导，开始学习健美操专业。
儿时的梦想很快就实现了，放弃田径而转行学健美操之后，谢黎明先后荣获第六届全国大学生运动会竞技健美操混双冠军、六人健美操亚军，首届中国健身先生冠军、最佳形体奖、最佳表演奖，全国体育大会健美操冠军等优异成绩。
大学毕业之后，谢黎明赴北京开始了自己的健美推广事业，做健身教练，给电视台录健身节目。打心底里来说，在健美拿到全国冠军之后，他很想转行深造学表演，但是作为家里的长子，他觉得自己对于父母有责任。那两年，他在北京工作得很拼命，白天做健身教练带减肥营，晚上去电视台录节目，从一个密闭的空间到另一个密闭的空间，几乎从来就没有见过北京的太阳。直到2005年，在北京买房将父母从贵州老家接出来之后，谢黎明才松了一口气，决定追求自己的理想，于是进入中央戏剧学院人艺话剧班进修。
2006年，谢黎明得知成都演艺集团携手音乐人三宝打造的大型音乐剧《金沙》在选拔男演员。成都是他读大学的城市，离开数年，依然眷恋，再加上机会正好和专业对口，于是他赶紧报了名参加选拔。这一选，就获得了男子组第一名的好成绩，开始留在成都，出演《金沙》的男一号“沙”。
30岁前做好加法
听谢黎明掰着指头历数自己10年来的经历，绝对会让你非常震惊——
2000年，他是第六届全国大学生运动会竞技健美操混双冠军获得者；
2001年，他是首届中国健身先生冠军（最佳形体、最佳表演奖）获得者，同年起，开始担任CCTV-5《早安中国》减肥纪实追踪栏目技术总监；
2002年，他是第二届全国体育大会六人健美操冠军（北京队）获得者；
2004年，他是中国健美操形象大使亚军（最佳形体奖）获得者，是北京国际体适能大会“世界十佳体适能教练”，同年起，开始担任北京六台《京城健身潮》健身技术总监；
2006年，他是“雪碧”中国原创校园歌曲金奖（最佳表演奖）获得者，是音乐剧《金沙》亚洲巡演全国新秀选拔男子组第一名，同年起开始固定出演《金沙》男一号“沙”，至今已经演了两百多场；
2007年，他进入东方卫视“好男儿”成都赛区八强，同年起，开始担任成都电视台大型健康励志真人秀《瘦身无穷动》的策划、技术总监和总教练；
2008年，他在湖南卫视大型健康励志真人秀《瘦身魔方》栏目担任技术总监和总教练；
2010年，他是CCTV-3《星光大道》第一周周亚军获得者、3月月赛季军获得者，还进入湖南卫视“快乐男声”武汉赛区五强。
这份耀眼的履历，在让人震惊之余，也许会让你想到，该是多么精力充沛的一个人，才能同时扮演如此众多的跨界角色，在健身、舞台、运动、表演等诸多领域间游走，看起来南辕北辙互不相干，却胜任有余。
谢黎明大男孩般地笑着说：“年轻一点的时候是应该给人生做加法，自己能做什么，可以做好什么，需要多加尝试，我们现在的3个《金沙》男一号都各自经过了自己的困惑阶段，不知道自己除了唱音乐剧还能做什么。这几年，我们都参加了不少选秀，各自在很多领域做了很多事情，不停地给自己做加法，挑战自己的极限，最后才明确了自己的发展方向。”
频频参加选秀，是谢黎明对抗自我质疑的方式，唱了数百场《金沙》之后，他想知道，自己除了唱音乐剧，还能做什么。选秀增加了谢黎明的曝光率和知名度，也给谢黎明提供了更多的选择和平台。他变得忙碌起来，在固定出演《金沙》之余，重拾旧业，致力于推广健康和健美的概念。
30岁后做好减法
年龄对于女人来说是残酷的，可对于男人来说，很多时候恰恰是锦上添花。
谢黎明笑着说自己年少的时候因为严酷的运动员训练，所以看起来少年老成，还有抬头纹呢，很不符合大众审美对于花样美男的要求。即使频频参加选秀，但他清楚地知道自己从来没有过日韩系清秀少年那种中性美，也没有想过走偶像小生的路线。没想到的是30岁一过，添了岁月的点染，倒越来越有成熟硬汉的范儿。
现在的谢黎明，有意识地给自己减少了很多额外的工作，他的健身会所交给弟弟在帮忙打理，自己也很少在一线担任健身教练，更多地是进行健美的形象推广，也开始根据自己的外形和性格特点来接适合自己戏路的戏。
谢黎明对自己非常严格，即使是在外拍戏，没有健身器械的情况下，也会每天坚持用1个小时左右进行锻炼，因为健美的身材不是一朝一夕可以速成，首先你得是一个严于律己、懂得节制的人。谢黎明就正是这样做的：不抽烟，不喝酒，极少应酬，一年里只有过年的那一个月稍微放纵自己一点，会多抽时间陪亲朋好友，而平时，除了少数朋友的生日，他从来都不会晚归。
他是如何做到既置身娱乐圈又洁身自好的呢？对此，谢黎明说，自己混的根本就不是娱乐圈，而是文艺界。娱乐圈的明星们也许需要炒作来增加人气，而自己目前而言，只想好好演点符合自己特点和个性的角色，在演技上下真功夫，所以并不需要太高的曝光率，可以选择做自己喜欢的事，过自己喜欢的生活。
谢黎明的健美经>>>
自然健康即是美
Q=《成都女报》 A=谢黎明
Q：代表所有爱美女性真心向你讨教，保持好身材有什么秘诀？
A：三分练，七分食。我每天会保证1个小时左右的锻炼时间，即使出差在外没有健身器械的情况下，也会进行20分钟的主力训练，对全身各个部位肌肉塑形，再加上30分钟有氧训练，比如跳跳绳之类。另外，饮食也要非常讲究和节制。像我自己，一日三餐的摄入构成基本上是高蛋白、低脂肪，炒菜用橄榄油，早餐和午餐的时候会适当吃点水果，宵夜是绝对杜绝的，连水果也不行，糖分太多。
Q：漂亮的古铜色肤色是如何保持的？有没有什么美黑喷雾产品可以推荐给喜欢小麦肤色的MM？
A：即使是进口的美黑喷雾也不自然，还是要用晒的，我今年就已经两次进藏，又去了趟三亚，才晒出这个颜色，绝对纯天然，货真价实。
Q：针对成都MM的特质，给大家一点关于美丽的忠告？
A：美都是立足于健康之上，成都MM要想更美更健康的话，重口味要忌一忌，饮食清淡点，夜生活也要节制，不要相信所谓“越夜越美丽”，早睡才是美容觉，给肝胆经络留出排毒的时间。
Q：作为一个女人们眼里的“完美先生”，你眼里的“完美小姐”是什么样子？
A：“完美小姐”应该是经得起岁月检验，几十年如一日地保持美丽，就像张曼玉、刘嘉玲。时间对男女一样残酷，如果你没有毅力沉下心来内外兼修，花时间锻炼和充电，只能收获松弛的线条和肤浅的内在。我个人而言，喜欢大女人的犀利和魄力，但鉴于自己个性有点“大男人”，所以跟小女人在一起更适合吧，哈哈。
走近谢黎明，你会明白，一个成功男人绝对不是使用胸大肌来思考的，更不可能用胸大肌来做人生的加减法。
儿时的梦想是当全国冠军
现在的谢黎明走上了健美推广和演艺的道路，可在稍早的时候，少年谢黎明是想做运动员的，梦想就是当全国冠军。
谢黎明的父亲是体育教师，受父亲影响，他7岁时就开始练习田径，后来以优异的成绩考入成都体育学院。遗憾的是，谢黎明没能像刘翔一样在田径领域崭露头角，但幸运的是，他在成都体育学院得到了周学兵和李遵老师的指导，开始学习健美操专业。
儿时的梦想很快就实现了，放弃田径而转行学健美操之后，谢黎明先后荣获第六届全国大学生运动会竞技健美操混双冠军、六人健美操亚军，首届中国健身先生冠军、最佳形体奖、最佳表演奖，全国体育大会健美操冠军等优异成绩。
大学毕业之后，谢黎明赴北京开始了自己的健美推广事业，做健身教练，给电视台录健身节目。打心底里来说，在健美拿到全国冠军之后，他很想转行深造学表演，但是作为家里的长子，他觉得自己对于父母有责任。那两年，他在北京工作得很拼命，白天做健身教练带减肥营，晚上去电视台录节目，从一个密闭的空间到另一个密闭的空间，几乎从来就没有见过北京的太阳。直到2005年，在北京买房将父母从贵州老家接出来之后，谢黎明才松了一口气，决定追求自己的理想，于是进入中央戏剧学院人艺话剧班进修。
2006年，谢黎明得知成都演艺集团携手音乐人三宝打造的大型音乐剧《金沙》在选拔男演员。成都是他读大学的城市，离开数年，依然眷恋，再加上机会正好和专业对口，于是他赶紧报了名参加选拔。这一选，就获得了男子组第一名的好成绩，开始留在成都，出演《金沙》的男一号“沙”。
30岁前做好加法
听谢黎明掰着指头历数自己10年来的经历，绝对会让你非常震惊——
2000年，他是第六届全国大学生运动会竞技健美操混双冠军获得者；
2001年，他是首届中国健身先生冠军（最佳形体、最佳表演奖）获得者，同年起，开始担任CCTV-5《早安中国》减肥纪实追踪栏目技术总监；
2002年，他是第二届全国体育大会六人健美操冠军（北京队）获得者；
2004年，他是中国健美操形象大使亚军（最佳形体奖）获得者，是北京国际体适能大会“世界十佳体适能教练”，同年起，开始担任北京六台《京城健身潮》健身技术总监；
2006年，他是“雪碧”中国原创校园歌曲金奖（最佳表演奖）获得者，是音乐剧《金沙》亚洲巡演全国新秀选拔男子组第一名，同年起开始固定出演《金沙》男一号“沙”，至今已经演了两百多场；
2007年，他进入东方卫视“好男儿”成都赛区八强，同年起，开始担任成都电视台大型健康励志真人秀《瘦身无穷动》的策划、技术总监和总教练；
2008年，他在湖南卫视大型健康励志真人秀《瘦身魔方》栏目担任技术总监和总教练；
2010年，他是CCTV-3《星光大道》第一周周亚军获得者、3月月赛季军获得者，还进入湖南卫视“快乐男声”武汉赛区五强。
这份耀眼的履历，在让人震惊之余，也许会让你想到，该是多么精力充沛的一个人，才能同时扮演如此众多的跨界角色，在健身、舞台、运动、表演等诸多领域间游走，看起来南辕北辙互不相干，却胜任有余。
谢黎明大男孩般地笑着说：“年轻一点的时候是应该给人生做加法，自己能做什么，可以做好什么，需要多加尝试，我们现在的3个《金沙》男一号都各自经过了自己的困惑阶段，不知道自己除了唱音乐剧还能做什么。这几年，我们都参加了不少选秀，各自在很多领域做了很多事情，不停地给自己做加法，挑战自己的极限，最后才明确了自己的发展方向。”
频频参加选秀，是谢黎明对抗自我质疑的方式，唱了数百场《金沙》之后，他想知道，自己除了唱音乐剧，还能做什么。选秀增加了谢黎明的曝光率和知名度，也给谢黎明提供了更多的选择和平台。他变得忙碌起来，在固定出演《金沙》之余，重拾旧业，致力于推广健康和健美的概念。
30岁后做好减法
年龄对于女人来说是残酷的，可对于男人来说，很多时候恰恰是锦上添花。
谢黎明笑着说自己年少的时候因为严酷的运动员训练，所以看起来少年老成，还有抬头纹呢，很不符合大众审美对于花样美男的要求。即使频频参加选秀，但他清楚地知道自己从来没有过日韩系清秀少年那种中性美，也没有想过走偶像小生的路线。没想到的是30岁一过，添了岁月的点染，倒越来越有成熟硬汉的范儿。
现在的谢黎明，有意识地给自己减少了很多额外的工作，他的健身会所交给弟弟在帮忙打理，自己也很少在一线担任健身教练，更多地是进行健美的形象推广，也开始根据自己的外形和性格特点来接适合自己戏路的戏。
谢黎明对自己非常严格，即使是在外拍戏，没有健身器械的情况下，也会每天坚持用1个小时左右进行锻炼，因为健美的身材不是一朝一夕可以速成，首先你得是一个严于律己、懂得节制的人。谢黎明就正是这样做的：不抽烟，不喝酒，极少应酬，一年里只有过年的那一个月稍微放纵自己一点，会多抽时间陪亲朋好友，而平时，除了少数朋友的生日，他从来都不会晚归。
他是如何做到既置身娱乐圈又洁身自好的呢？对此，谢黎明说，自己混的根本就不是娱乐圈，而是文艺界。娱乐圈的明星们也许需要炒作来增加人气，而自己目前而言，只想好好演点符合自己特点和个性的角色，在演技上下真功夫，所以并不需要太高的曝光率，可以选择做自己喜欢的事，过自己喜欢的生活。
谢黎明的健美经>>>
自然健康即是美
Q=《成都女报》 A=谢黎明
Q：代表所有爱美女性真心向你讨教，保持好身材有什么秘诀？
A：三分练，七分食。我每天会保证1个小时左右的锻炼时间，即使出差在外没有健身器械的情况下，也会进行20分钟的主力训练，对全身各个部位肌肉塑形，再加上30分钟有氧训练，比如跳跳绳之类。另外，饮食也要非常讲究和节制。像我自己，一日三餐的摄入构成基本上是高蛋白、低脂肪，炒菜用橄榄油，早餐和午餐的时候会适当吃点水果，宵夜是绝对杜绝的，连水果也不行，糖分太多。
Q：漂亮的古铜色肤色是如何保持的？有没有什么美黑喷雾产品可以推荐给喜欢小麦肤色的MM？
A：即使是进口的美黑喷雾也不自然，还是要用晒的，我今年就已经两次进藏，又去了趟三亚，才晒出这个颜色，绝对纯天然，货真价实。
Q：针对成都MM的特质，给大家一点关于美丽的忠告？
A：美都是立足于健康之上，成都MM要想更美更健康的话，重口味要忌一忌，饮食清淡点，夜生活也要节制，不要相信所谓“越夜越美丽”，早睡才是美容觉，给肝胆经络留出排毒的时间。
Q：作为一个女人们眼里的“完美先生”，你眼里的“完美小姐”是什么样子？
A：“完美小姐”应该是经得起岁月检验，几十年如一日地保持美丽，就像张曼玉、刘嘉玲。时间对男女一样残酷，如果你没有毅力沉下心来内外兼修，花时间锻炼和充电，只能收获松弛的线条和肤浅的内在。我个人而言，喜欢大女人的犀利和魄力，但鉴于自己个性有点“大男人”，所以跟小女人在一起更适合吧，哈哈。