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从颈部解剖结构、卧位时的颈椎受力情况、颈部肌肉对颈椎额状面矢状面平衡与稳定的作用、功能锻炼对颈椎稳定的作用等四个方面论述颈椎的稳定机理,分析习惯性落枕的病因病机,提出防治习惯性落枕的原则,并观察19例反复发作的习惯性落枕患者3个月登山运动后的疗效,说明登山运动疗法对本病治疗有良效,并全面分析登山运动防治习惯性落枕的生物学原理.