【摘 要】
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盘坐可以改善记忆力、摆脱压力。盘腿而坐时,两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,向前俯身,保持这个姿势。盘腿坐需要较好的柔韧性,如果连10分钟都坚持不了的人,
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盘坐可以改善记忆力、摆脱压力。盘腿而坐时,两腿分别弯曲交叉,把左腿踝关节架在右腿膝关节处,向前俯身,保持这个姿势。盘腿坐需要较好的柔韧性,如果连10分钟都坚持不了的人,那就说明你的腿部、踝部、髋部的柔韧性不够,平常也缺乏柔韧练习。
Sitting can improve memory, get rid of stress. Cross-legged while sitting, legs were bent cross, the left leg ankle joint knee in the right leg, leaned forward to maintain this position. Sitting cross-legged needs good flexibility, if you can not even 10-minute people, it shows that your legs, ankle, hip flexibility is not enough, usually lack of flexibility practice.
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