【摘 要】
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我今年进入米寿之年，眼睛明亮，看书写字不用戴老花眼镜。其实，我退休前就有老花眼、白内障，视力不佳，去医院治疗了几次也没有明显好转。退休后，我除了积极配合医师治疗外，还坚持自己按摩，结果视力逐渐转好。几年后，我的眼镜也“退休”了。如果问我有何妙招，我可以告诉你，我是这样调养的： 按摩太阳穴、印堂穴（两眼之间）、睛明穴（内眼角稍靠上的凹陷处）、四白穴（眼睫下面的凹处）。 按摩方法：起床前、就寝后按
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我今年进入米寿之年，眼睛明亮，看书写字不用戴老花眼镜。其实，我退休前就有老花眼、白内障，视力不佳，去医院治疗了几次也没有明显好转。退休后，我除了积极配合医师治疗外，还坚持自己按摩，结果视力逐渐转好。几年后，我的眼镜也“退休”了。如果问我有何妙招，我可以告诉你，我是这样调养的：
按摩太阳穴、印堂穴（两眼之间）、睛明穴（内眼角稍靠上的凹陷处）、四白穴（眼睫下面的凹处）。
按摩方法：起床前、就寝后按摩各穴位100下，每天每个穴位200次。要注意，按摩前要将双手搓热，按摩时用搓热的手指轻轻按揉。其中，睛明穴要持续点压或一松一压（按此穴还可止呃逆）；按四白穴时要一面吐气一面指压（按此穴还有助美白养颜）。早晚洗脸时，我视季节温度变化用毛巾热敷或冷敷眼睛半分钟，然后眼球向左右各转6次。
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