论文部分内容阅读
身体健康会受到自我暗示的影响吗?答案是肯定的。
曾发生过这样一件事。一个人偶然被关进了冷藏车,虽然车上的冷冻机并没有启动,但这个人却被“冻”死了。他究竟是死于什么原因呢?原来。这个人被关进冷藏车后,心里感到极度恐惧,身体功能严重失调,不久,便感到全身越来越冷。就这样,他被意识中的“冷”冻死了。
还有一件事。在一个冬夜,美国加利福尼亚州的一个年轻人独自驱车,打算穿越一片大森林,突然,车轮打滑,汽车陷入了雪堆中。他焦急地等了20分钟,不见任何人。坐等不是办法,于是,他开始往回跑。凛冽的寒风迎面扑来,几分钟后,他感到疲惫不堪了。望着周围的积雪,他感到自己的处境十分危险。这时,他停止了跑步,暗示自己:如果我真的要死的话,害怕又有什么用呢?应该设法摆脱困境。于是,他开始欣赏四周优美的夜景,受到鼓舞,身体渐渐恢复了常态。接着,他又开始奔跑,竟一口气跑了40分钟,终于找到了一户人家。在危险的时候,自我暗示使他脱离了险境。
以上的例子表明:自我暗示,对人的身体功能的影响是何等巨大!
那么,什么叫自我暗示呢?简单说来,就是用心理预防和治疗的方法对自己的机体施加影响;目的是为了调理自己的心境、情绪和意志,从而达到自我说服。
自我暗示有积极的和消极的两种。消极的自我暗示使机体处于被动状态:而积极的自我暗示则使机体在困境中增加克服困难、取得成功的信心和勇气。
其实,在日常生活中,我们随时都在进行自我暗示。早晨起床,准备去上班,出门之前在镜子前照一照,整整头发、衣领。再看看自己的面容。这种情况实际上已在进行自我暗示了。如果看到自己的面色很好,马上感到精神振奋,精力充沛,于是愉快地去上班。相反,如果看到自己面色苍白,精神不振,就会想到自己是不是病了?甚至,受到不良自我暗示的身体也会跟着不舒服起来。但是,此时你如果做几下体操,伸展伸展手臂,暗示自己:身体没有什么问题,一会儿,你可能就会感觉良好了。
总之,自我暗示对人的意志有很大的影响力,如能积极运用,它能让自己对人生充满信心。
(编辑 王建国)
曾发生过这样一件事。一个人偶然被关进了冷藏车,虽然车上的冷冻机并没有启动,但这个人却被“冻”死了。他究竟是死于什么原因呢?原来。这个人被关进冷藏车后,心里感到极度恐惧,身体功能严重失调,不久,便感到全身越来越冷。就这样,他被意识中的“冷”冻死了。
还有一件事。在一个冬夜,美国加利福尼亚州的一个年轻人独自驱车,打算穿越一片大森林,突然,车轮打滑,汽车陷入了雪堆中。他焦急地等了20分钟,不见任何人。坐等不是办法,于是,他开始往回跑。凛冽的寒风迎面扑来,几分钟后,他感到疲惫不堪了。望着周围的积雪,他感到自己的处境十分危险。这时,他停止了跑步,暗示自己:如果我真的要死的话,害怕又有什么用呢?应该设法摆脱困境。于是,他开始欣赏四周优美的夜景,受到鼓舞,身体渐渐恢复了常态。接着,他又开始奔跑,竟一口气跑了40分钟,终于找到了一户人家。在危险的时候,自我暗示使他脱离了险境。
以上的例子表明:自我暗示,对人的身体功能的影响是何等巨大!
那么,什么叫自我暗示呢?简单说来,就是用心理预防和治疗的方法对自己的机体施加影响;目的是为了调理自己的心境、情绪和意志,从而达到自我说服。
自我暗示有积极的和消极的两种。消极的自我暗示使机体处于被动状态:而积极的自我暗示则使机体在困境中增加克服困难、取得成功的信心和勇气。
其实,在日常生活中,我们随时都在进行自我暗示。早晨起床,准备去上班,出门之前在镜子前照一照,整整头发、衣领。再看看自己的面容。这种情况实际上已在进行自我暗示了。如果看到自己的面色很好,马上感到精神振奋,精力充沛,于是愉快地去上班。相反,如果看到自己面色苍白,精神不振,就会想到自己是不是病了?甚至,受到不良自我暗示的身体也会跟着不舒服起来。但是,此时你如果做几下体操,伸展伸展手臂,暗示自己:身体没有什么问题,一会儿,你可能就会感觉良好了。
总之,自我暗示对人的意志有很大的影响力,如能积极运用,它能让自己对人生充满信心。
(编辑 王建国)