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短跑是田径项目中最为基础项目,400米及400米以下均为短距离项目,在短距离中蹲踞式起跑广泛的利用在短跑技术中.起跑时让人在静止状态之下,快速的获得一定的初速度,为起跑后加速创造有力条件.在竞技比赛中,0.001秒的差距也会成为取胜的关键.所以,起跑在短跑比赛中不可替代.本文主要探讨短距离蹲踞式跑的技术与练习方式.